Σωστή στάση για διαλογισμό

Tiziana, ή μάλλον @Thepinkycloud, και σε αυτό το βίντεο θα μας δείξει μερικές ιδανικές θέσεις για διαλογισμό.

Το να έχετε ένα άνετο και άνετο κάθισμα είναι απαραίτητο για να μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε μια ευχάριστη εμπειρία.

Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να διαλογιστούν γιατί μόλις κάθονται σταυροπόδι, αρχίζουν να νιώθουν δυσφορία, μυρμήγκιασμα, φαγούρα, ακόμη και πόνο.

Μόλις κλείσουν τα μάτια, το μυαλό, αντί να χαλαρώσει, εστιάζει αμέσως στο οδυνηρό σημείο ... καταστρέφοντας έτσι όλη την εμπειρία.

Σε αυτό το βίντεο θα σας δείξω μερικές επιλογές καθισμάτων, τις πιο απλές και συνηθισμένες (υπάρχουν πολλές άλλες), χρησιμοποιώντας επίσης κάποια υποστηρίγματα για μεγαλύτερη άνεση.

Προσπαθήστε να λάβετε τις ιδέες μου, πειραματίζοντας τον εαυτό σας και κατανοώντας ποια από τις προτεινόμενες λύσεις λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Ελπίζω αυτό το βίντεο να είναι χρήσιμο για εσάς, τα λέμε σύντομα για να ξεκινήσετε τον διαλογισμό μαζί!