- > Ειδική Δυναμική Δράση - ADS
- <Δείκτης ινσουλίνης
- > πλαστική στήριξη για τους μυς
... σε βάρος της θρεπτικής ισορροπίας:
- > παροχή αζωτούχων ομάδων και> ηπατική και νεφρική εργασία
- > κετοξέωση, ειδικά σε συνδυασμό με δραστική μείωση των υδατανθράκων
- Επιδείνωση του PRAL
- > κορεσμένα λιπαρά οξέα και διαιτητική χοληστερόλη
- <γλυκόζη για οποιαδήποτε αθλητική απόδοση και, κατά συνέπεια,> καταβολισμός των μυών
- <διαιτητικές ίνες
- > γαστρική κόπωση
- Πιθανή αλλοίωση της εντερικής φυσιολογικής βακτηριακής χλωρίδας - κ.λπ.
Προφανώς, η υγιεινή ή η βλαπτικότητα της πρωτεϊνικής διατροφής για απώλεια βάρους εξαρτάται αποκλειστικά από την τεχνική με την οποία υπολογίζεται. Με λίγα λόγια, η "αύξηση πρωτεΐνης μπορεί να είναι απόλυτη ή ποσοστιαία, όπου" απόλυτη "σημαίνει ποσοτική αύξηση της διαιτητικής πρωτεΐνης σε σύγκριση με την πραγματική (και ΚΑΝΟΝΙΚΗ) θερμιδική απαίτηση και" ποσοστό "σημαίνει αύξηση του κλάσματος της διαιτητικής πρωτεΐνης σε σύγκριση με υποθερμιδική ενέργεια (πιθανότατα λαμβάνεται με τη μείωση των βαρών των λιπών - σακχάρων σε χαμηλότερες θερμίδες, αλλά διατηρώντας αυτή των πεπτιδίων).
Στην «απόλυτη αύξηση των πρωτεϊνών, ο συντελεστής πρωτεΐνης που επιλέγεται είναι ΠΑΝΤΑ υπερβολικός σε σύγκριση με τις πραγματικές ανάγκες του ατόμου.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ Η επιλογή ή όχι των συμπληρωμάτων διατροφής που θα συσχετιστούν με τη διατροφή πρωτεΐνης για απώλεια βάρους εξαρτάται από την ικανότητα του θεραπευτή να παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ικανότητα αυτοδιαχείρισης του ατόμου στην τροφική θεραπεία.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ Για να εκτιμηθεί η τεχνική υπολογισμού της πρωτεϊνικής δίαιτας για απώλεια βάρους με ποσοστό αύξησης των πρωτεϊνών, είναι απαραίτητο να σημειωθεί ότι: σε σύγκριση με την κανονικοθερμιδική ενέργεια, το ποσοστό των πρωτεϊνών που υπολογίζονται στο επιθυμητό φυσιολογικό βάρος θα είναι περίπου 18,7%, αλλά μεταφέροντας το ίδιο βάρος πρωτεΐνης στη δίαιτα χαμηλών θερμίδων, το ποσοστό αυξάνεται αντίστοιχα έως και 26,7%! Αυτή είναι η έννοια της δίαιτας πρωτεΐνης για απώλεια βάρους με ποσοστό αύξησης των πρωτεϊνών τροφίμων.
Παράδειγμα δίαιτας πρωτεΐνης για απώλεια βάρους - ΗΜΕΡΑ 1
Παράδειγμα δίαιτας πρωτεΐνης για απώλεια βάρους - ΗΜΕΡΑ 2
Παράδειγμα δίαιτας πρωτεΐνης για απώλεια βάρους - ΗΜΕΡΑ 3
Παράδειγμα δίαιτας πρωτεΐνης για απώλεια βάρους - ΗΜΕΡΑ 4
Παράδειγμα δίαιτας πρωτεΐνης για απώλεια βάρους - ΗΜΕΡΑ 5
Παράδειγμα δίαιτας πρωτεΐνης για απώλεια βάρους - ΗΜΕΡΑ 6
Παράδειγμα δίαιτας πρωτεΐνης για απώλεια βάρους - ΗΜΕΡΑ 7