Ιστορία και εξέλιξη του Fitness

ΗΝΩΜΕΝΕΣ ΚΡΑΤΕΣ 1865-1900 Η βιομηχανική επανάσταση επέφερε μια σειρά πολιτιστικών αλλαγών σε όλη τη χώρα. Η πρόοδος στους βιομηχανικούς, μηχανικούς και τεχνολογικούς τομείς έχει αντικαταστήσει την αγροτική εργασία με την αστική εργασία και κατά συνέπεια και τον τρόπο ζωής. Στις αρχές της δεκαετίας του 1900, μια επιδημία μη μολυσματικών ασθενειών που δεν υπήρξε ποτέ πριν θεωρήθηκε μία από τις κύριες αιτίες θανάτου. Αυτά περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτη τύπου II.

Οι εμφανείς βελτιώσεις στον τρόπο ζωής που προήλθαν από την έλευση της βιομηχανικής επανάστασης αύξησαν το ανησυχητικό κόστος υγείας. Μετά τον Εμφύλιο Πόλεμο το 1865, τα συναρπαστικά προγράμματα φυσικής αγωγής σχεδιάστηκαν για τη βελτίωση της υγείας. Μια έννοια της αξιολόγησης της προόδου πρωτοεμφανίστηκε. Επιτεύχθηκε χρησιμοποιώντας ανθρωπομετρικές μετρήσεις.

ΧΧ ΑΙΩΝΑΣ. Συμβολίζει την αρχή της νέας εποχής της φυσικής κατάστασης. Για να αντιμετωπίσει τον μεγάλο πόλεμο, απαιτούνταν υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Στις Ηνωμένες Πολιτείες επιτεύχθηκε ισχυρή ενθάρρυνση για τους πολίτες να είναι σωματικά δραστήριοι χάρη στον Πρόεδρο Ρούσβελτ. Wasταν μεγάλος εραστής Η φυσική έμαθε από την ιδεολογία των αρχαίων Ελλήνων, αναγνωρίζοντας την ευημερία που φέρνει στη μάχη του κατά του άσθματος κατά την παιδική ηλικία. Ως πρόεδρος έχει προωθήσει πολλές δραστηριότητες όπως πεζοπορία, ιππασία και άλλες υπαίθριες δραστηριότητες. Μετά από αυτόν, οι άλλοι πρόεδροι, αν και δεν είχαν την ίδια υψηλή εκτίμηση, θεώρησαν τη δέσμευση για φυσική κατάσταση ως προϋπόθεση για την ευημερία των πολιτών.

1ος και 2ος ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΛΕΜΟΣ Ευρώπη: εκατοντάδες χιλιάδες ήταν οι στρατιώτες που συμμετείχαν στον πόλεμο, εκπαιδευμένοι και εκπαιδευμένοι σε μάχες. Μετά τον πόλεμο και τη νίκη, οι στατιστικές αποκάλυψαν ανησυχητικά δεδομένα σχετικά με το επίπεδο των επιδόσεων του στρατού. Επικρατούσε ότι ένας στους τρεις ήταν ακατάλληλος για μάχη και πολλοί ήταν ακατάλληλοι για πόλεμο πριν από την εκπαίδευση.Η κυβέρνηση ψήφισε νομοθεσία που διέταξε τη βελτίωση της φυσικής αγωγής στα δημόσια σχολεία. Από τη δεκαετία του 1920, μετά τη νίκη του πολέμου, η τάση για χαλάρωση και απόλαυση της ζωής εξαπλώθηκε και η σωματική άσκηση παραμερίστηκε. Η κοινωνία της δεκαετίας του 1920 επικεντρώθηκε στην προτεραιότητα του φαγητού, του ποτού και της διασκέδασης. Το 1929 το χρηματιστήριο κατέρρευσε, σηματοδοτώντας έτσι την αρχή μιας δεκαετίας τρομερής οικονομικής κρίσης. Η οικονομία δεν βελτιώθηκε έως ότου οι Ηνωμένες Πολιτείες μπήκαν στον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο το 1941. Η Μεγάλη Depφεση σταμάτησε επίσης τη νομοθεσία των προγραμμάτων γυμναστικής, αλλά ακριβώς σε αυτές τις περιόδους γεννήθηκε ένας από τους μεγάλους πρωτοπόρους, οδηγό της GYM: ο Jack LaLanne. Στη δεκαετία του 1950 κήρυξε την αξία της πρόληψης των συνηθειών του τρόπου ζωής. Για τη διάδοσή του χρησιμοποίησε τη δεκαετία του 1950 τα νέα μέσα τηλεοπτικής επικοινωνίας, με τα οποία έφτασε στα υψηλότερα επίπεδα υπακοής. Σε τηλεοπτικά προγράμματα χάρη σε αυτόν εμφανίστηκαν για πρώτη φορά ο Richard Simmons και Jane Fonda. Ο LaLanne ανέπτυξε προγράμματα γυμναστικής που περιλαμβάνουν αερόβια ξηράς και νερού, προπονήσεις αντοχής. Εφευρέθηκε ο πρώτος εξοπλισμός για τόνωση και δύναμη: η τροχαλία καλωδίου, ο πρώτος εξοπλισμός που εκτελεί το Squat με ασφάλεια που ονομάζεται "Smith" και το πρώτο πόδι επέκταση. "Υπάρχουν 640 μύες στο σώμα και λαμβάνω κάθε έναν από αυτούς με μια ρουτίνα άσκησης" Μιλήθηκε για όλο τον κόσμο που ενθαρρύνει τους ανθρώπους σε μια καλύτερη ζωή, τόσο σωματικά όσο και ηθικά. Ο Jack διατύπωσε τις βασικές βασικές αρχές της διατροφής (σήμερα, οι γιατροί και οι ειδικοί στο fitness αναγνωρίζουν ότι η σωστή διατροφή είναι η βασική αρχή για μια καλύτερη ζωή να) Wasταν ο πρώτος που εισήγαγε τις γυναίκες στην προπόνηση με βάρη και ενθάρρυνε τους ηλικιωμένους και τα άτομα με ειδικές ανάγκες να ασκούνται για την υγεία. "Ο χρόνος μου ξεκίνησε στα 40, αλλά έκτοτε έμαθα πολλά περισσότερα για το πώς λειτουργούν οι μύες του σώματός μου από τους περισσότερους γιατρούς" "... Η βασική μου προτεραιότητα στη ζωή είναι η καθημερινή μου προπόνηση."

Στη δεκαετία του 1950, η αύξηση του πληθυσμού επηρέασε τη σύγχρονη φυσική κατάσταση. Στον επιστημονικό τομέα έγιναν αρκετές έρευνες στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Προτάθηκε από επιστήμονες για την έγκριση συστάσεων για τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής, μυϊκής και ευελιξίας αντοχής εντοπίζοντας τις καταλληλότερες ασκήσεις και ένταση. Ο Dr Thomas Cureton, που συχνά αναφέρεται ως ο Πατέρας της Γυμναστικής, μετά από χρόνια έρευνας έγινε γνωστός ως κορυφαίος ειδικός της φυσικής κατάστασης. Οι Ηνωμένες Πολιτείες και οι σπουδές του υιοθετήθηκαν αργότερα και στην Ευρώπη. Το έργο του συνίστατο στην ανάπτυξη μεθόδων αξιολόγησης "της ανθρώπινης μηχανής" μέσω συγκεκριμένων καρδιοπαθών ή υδάτινων παραστάσεων. Wasταν σε θέση να συμβάλει στις καλύτερες επιδόσεις των αθλητών με επιτυχία υποβάλλοντας τις καλύτερες στις εργαστηριακές του δοκιμές.

Ξεκινώντας το 1968, ο Δρ Κούπερ υποστήριξε τη φιλοσοφία ότι η ασθένεια θα μπορούσε να προληφθεί μέσω προληπτικών θεραπειών. Ο Κούπερ τόνισε τη σημασία των οφελών για την υγεία της φυσικής δραστηριότητας αναφέροντας επιδημιολογικά δεδομένα. Πάνω απ 'όλα, απέδειξε ότι η αερόβια εργασία ήταν ο καλύτερος τρόπος για να αποτραπεί η ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών. Οι ιδέες, τα προπονητικά προγράμματα του Dr Cooper έχουν αναπτυχθεί και χρησιμοποιούνται μέχρι την εποχή μας για να παρέχουν μοντέλα φυσικής κατάστασης για αθλητές και αθλητές. Η έννοια της ομορφιάς είναι ένα έμφυτο ιδανικό για τον άνθρωπο, το οποίο περιλαμβάνει το σώμα και το μυαλό σε ένα μόνο μοντέλο.Ένας σταθερός νους μπορεί να βρεθεί μόνο σε ένα υγιές σώμα.

«Η ιστορία της φυσικής κατάστασης δεν είναι παρά η εξέλιξη της ανθρώπινης συνείδησης προς το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, η πρόοδος του πολιτισμού δεν αντιπροσωπεύει μια σταθερά ευθέως ανάλογη με τον τρόπο ζωής, αφού καλύτερα μοντέλα περιποίησης σώματος μπορούν να βρεθούν στους αρχαιότερους πολιτισμούς, για παράδειγμα στους Έλληνες και τους Ρωμαίους. Ως εκ τούτου, μπορούμε να μιλήσουμε για την εξέλιξη της "φυσικής κατάστασης και ομορφιάς" στην ιστορία του ανθρώπινου πολιτισμού μέσω μιας βαθύτερης ερμηνείας του σώματος με τη μορφή ενός ηγέτη στην υγεία και την ευημερία.