γυναίκα-προπόνηση

Πώς να μειώσετε το Culotte de Cheval. Τι είναι το Culotte de Cheval; Πώς μπορούν να μειωθούν; Φυσική δραστηριότητα και διαιτητική διόρθωση για τη μείωση του Culotte de Cheval

Μέθοδος POM: Εκπαίδευση και εμμηνορροϊκός κύκλος. Οι ορμόνες επηρεάζουν την απόδοση και αντίστροφα; Πώς να λάβετε υπόψη τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου στην προπόνηση;

Gynoid ή Android Woman: Διαγνωστικές δοκιμές. Πώς να ξεκινήσετε το ταξίδι απώλειας βάρους; Χρήσιμη Ανάλυση. Διαγνωστικές δοκιμές για ανασύνθεση γυναικείου σώματος

Εκπαίδευση γυναικών: Τα βασικά. Ποιοι είναι οι στόχοι της προπόνησης γυναικών; Τι σημαίνει να τονώνεις; Πώς και ποιες κριτικές της γυναικείας κατάρτισης

Εκπαίδευση γυναικών: Τα πιο συνηθισμένα λάθη. Εμμηνορροϊκός κύκλος και προπόνηση. Δεν συνιστώνται ασκήσεις. Συμβουλές για το πώς να εκπαιδεύσετε τους γλουτούς

Αθλητισμός κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου: ο αθλητισμός παράγει καλύτερα αποτελέσματα εάν μπορείτε να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του τελευταίου και των ορμονικών διακυμάνσεων.