προπόνηση-φυσιολογία

Η ανθεκτική δύναμη: ορισμός και τύποι ανθεκτικής δύναμης. Μεταβολισμός, ανατομικά-λειτουργικά συστατικά, προπόνηση και συμπληρώματα

Τι είναι ο γαλακτικός αναερόβιος μεταβολισμός; Σε τι χρησιμεύει; Με τι αθλήματα ασχολείσαι; Πώς βελτιώνεστε; Επεξεργάζομαι

Εκπαίδευση και γαλακτικό οξύ. Τι συσχετισμοί υπάρχουν; Τι είναι το γαλακτικό οξύ και πώς παράγεται; Ποιες προπονήσεις τον τονώνουν και σε τι χρησιμεύουν;

Μυϊκή κόπωση: αιτίες ενεργοποίησης, κεντρική κόπωση και περιφερική κόπωση, αιτίες κόπωσης και περιγραφή του μηχανισμού

Test Bench Press για τη δομή ενός προγράμματος θωρακικής μυϊκής οικοδόμησης με βάση την υποκειμενική κατανομή διαφόρων τύπων ινών

Τεστ Squat για τη δομή ενός προγράμματος μυϊκής ανάπτυξης ποδιών με βάση την υποκειμενική κατανομή διαφόρων τύπων ινών

Κινητικές δεξιότητες: Τι είναι; Ικανότητες υπό όρους ή οργανικές μύες. Συντονιστικές δεξιότητες και ευελιξία

Δύναμη στον Αθλητισμό. Πολλοί πιστεύουν ότι ξέρουν τι σημαίνει αθλητική δύναμη. Θα είναι αλήθεια; Φυσική ανάλυση και εφαρμογή στον αθλητισμό