Online βρήκαμε κάποια εργαλεία - λίγο πολύ ογκώδη - ιδανικά για προπόνηση στήθους και ώμων στο σπίτι. Θα τα πούμε σε αυτόν τον οδηγό:
Για να μάθετε περισσότερα: Καλύτερα ποδήλατα άσκησης σύμφωνα με κριτικές χρηστών του Amazon , το οποίο μάλιστα συγκαταλέγεται στα εργαλεία που προτείνει ο Προσωπικός μας Εκπαιδευτής για το γυμναστήριο στο σπίτι ή σε μικρά εργαλεία. Από αλτήρες, μπάρες, δομές με λαβές για κάμψη των βραχιόνων, εδώ είναι μερικά χρήσιμα εργαλεία για προπόνηση στήθους στο σπίτι:
Maximum Fitness Gear Power Press Push up - Push -up Training Tool (Διαμορφώνει το σώμα και αυξάνει τη δύναμη) από 88,99 € Δείτε την προσφορά Awroutdoor Push Up Rack Board, 14 σε 1 Αναδιπλούμενο πολυλειτουργικό σώμα Buiding Push Up Board Home Workout Tools Fitness Workout από 26,99 € Δείτε την προσφορά Surplex 9 in 1 Push Up Rack Board Fitness Gear Power Press Push up Bracket System Workout Training Training Gym Exercise Rack Foldable Multifunction Portable for Body Building Home Workout Fitness από 26,88 € Δείτε την προσφορά Perfect Fitness, Perfect Pushup V2, Push Up Handles, Unisex Adult Gym Home Fitness Equipment, Μαύρο, Πακέτο 2 από 31,35 € € 36,90 -15 & percnt; Δείτε την προσφορά SONGMICS Push Up Handles, Push Up Arms, Chrome Steel Push Up Bar, με αντιολισθητικές λαβές αφρού, για Gym Fitness Exercise Gymnastics, SPU25H από 13,99 € Δείτε την προσφορά HIHEY Junierain 9 in 1 Push Up Rack Board System Fitness Workout Training Training Gym Exercise Rack for Home Fitness Training από 20,99 € Δείτε την προσφορά Για περισσότερες πληροφορίες: Εργαλεία προπόνησης ποδιών που έχετε στο σπίτι ολοκληρωμένες, στις ελαστικές ταινίες που, αν χρησιμοποιηθούν σωστά, σας επιτρέπουν να εκτελέσετε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων. Επίσης χρήσιμα για την εκπαίδευση των ώμων είναι το Trx και το Kettlebell, τα κλασικά εργαλεία για λειτουργική προπόνηση που χρησιμοποιούνται στο σπίτι. Εδώ, λοιπόν, υπάρχει μια επιλογή από μικρά εργαλεία για την εκπαίδευση των ώμων στο σπίτι, όπως το καλύτερο kettlebell για αγορά, ακόμα κι αν έχετε λίγο διαθέσιμο χώρο:
OMERIL Fitness Elastic Bands (3 Pieces), 1,5 m / 2 m Elastic Bands with 3 Level Leaving, Elastic Exercise Band Ideal for Yoga, Pilates, Strength and Flexibility Training, Stretching από 10,31 € 19,99 € -48 & percnt; Δείτε την προσφορά FITOP Suspension Workout, Workout Set for Suspension Fitness Body Training Including Door Anchor Support & Tie Down Strap για κάθε χρήστη Νάιλον Φορτίο έως 500kg από 49,99 € Δείτε την προσφορά AmazonBasics - Χυτοσίδηρος Kettlebell, 4 κιλά από 17,59 € Δείτε την προσφορά Διαβάστε περισσότερα: Οι καλύτεροι διάδρομοι σύμφωνα με τις κριτικές χρηστών του Amazon, ενισχύστε το άνω σώμα σας. Έτσι οι ώμοι, το στήθος, αλλά και οσφυϊκή χώρα και χέρια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά είναι επαγγελματικά εργαλεία, αλλά μπορούν να διατηρηθούν άνετα στο σπίτι, για ένα πλήρες και ικανοποιητικό πρόγραμμα γυμναστικής.
Ορίστε μερικά παραδείγματα:
Physionics® Power Twister - Αναδιπλούμενο, ανθεκτικό, ανθεκτικό στην επιλογή (20/30/40/50kg), Steel, Chest and Arms Tool, Black - Fitness Spring, Handlebar Flex Bar, Chest Bar από25,95 € Δείτε την προσφορά
Ζώνες αντίστασης JEEZAO Chest Extender, 5 αφαιρούμενες ελαστικές λωρίδες λατέξ με λαβές για γυμναστική μυών βραχίονα, Pilates, 5X15 lbs από 12,95 € 29,88 € -57 & percnt; Δείτε την προσφορά WOTEK Fitness Bands Set Resistance Bands 5 Elastic Biceps Pilates Bands Elastic Fitness Chest Extenders Latex Home Workout for Physiotherapy, Yoga, Crossfit Equipment από 28,99 € Δείτε την προσφοράΧορηγούμενο περιεχόμενο: Το My-personaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο στο Amazon ή / και άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο. Κάθε φορά που πραγματοποιείται μια αγορά μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το My-personaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή από τις άλλες εταιρείες ηλεκτρονικού εμπορίου που αναφέρονται. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon ή / και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα που αναφέρονται.