Οι αλτήρες είναι σίγουρα από τα πρώτα εργαλεία που μπορείτε να αγοράσετε αν θέλετε να εξασκηθείτε στο γυμναστήριο στο σπίτι, δηλαδή εάν θέλετε να προπονηθείτε στο σπίτι. Εκτός από χαλάκια, ελλειπτικά, trx, barbells, τον πολυλειτουργικό πάγκο, αυτά τα εργαλεία είναι εξαιρετικά χρήσιμα για μια πλήρη προπόνηση. Στην πραγματικότητα, οι αλτήρες ή βάρη έχουν πολλαπλά πλεονεκτήματα: καταλαμβάνουν λίγο χώρο, διατίθενται σε διάφορα βάρη και τύπους και σας επιτρέπουν να εκτελείτε αμέτρητες ασκήσεις. Χέρια, ώμοι, κοιλιά: με ένα σωστό πρόγραμμα προπόνησης - που γίνεται από προσωπικό προπονητή ή συνιστάται από τον έμπιστο εκπαιδευτή γυμναστικής - θα έχετε αποτελεσματικά αποτελέσματα με λίγα.
Όχι μόνο αυτό, οι αλτήρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε ασκήσεις ενδυνάμωσης για τα πόδια (για τις οποίες υπάρχουν και συγκεκριμένα εργαλεία) ή για τη βελτίωση της ισορροπίας. Το σημαντικό, όπως συμβαίνει συχνά, είναι να γνωρίζουμε πώς να τα χρησιμοποιούμε σωστά.
Ακολουθούν ορισμένα μοντέλα και τύποι αλτήρων για να διαλέξετε για προπονήσεις στο σπίτι, είναι από τα πιο χρησιμοποιούμενα εργαλεία για προπόνηση στο σπίτι ακόμη και από τους fitfluencers μας. Για εκείνους που θέλουν να αφοσιωθούν σοβαρά στο γυμναστήριο στο σπίτι, θα θέλαμε να επισημάνουμε τη σε βάθος ανάλυση των βασικών εργαλείων για το γυμναστήριο στο σπίτι σύμφωνα με τον Προσωπικό μας Εκπαιδευτή.
συνιστάται για όσους έχουν ήδη φτάσει σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο εκπαίδευσης. Τι ακριβώς είναι οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες; Αυτοί είναι αλτήρες που σας επιτρέπουν να αλλάξετε την αντίσταση αυξάνοντας τον αριθμό των κιλών. Έτσι, καθώς προχωράτε στην προπόνηση, μπορείτε να αυξήσετε την ένταση χωρίς να αντικαταστήσετε τον εξοπλισμό. Αυτό είναι πολύ βολικό γιατί, ειδικά αν δεν έχουμε πολύ χώρο, μπορούμε να αγοράσουμε ένα ζευγάρι αντί για πολλά σετ.Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες προσαρμόζονται σε κάθε είδους προπόνηση, γυναικείες και αρσενικές, επιτρέποντάς σας να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα αν χρησιμοποιηθούν σωστά. Η τιμή των ρυθμιζόμενων αλτήρων είναι συχνά υψηλή, ακριβώς για το πλεονέκτημα ότι μπορείτε να έχετε ένα πλήρες σύνολο βαρών κλεισμένο σε ένα μόνο εργαλείο.
Αυτή είναι η επιλογή μας από ρυθμιζόμενους αλτήρες προς πώληση online:
BESPORTBLE 2 in1 Ρυθμιζόμενο σετ αλτήρας, 20KG Dumbbell Σετ Barbell, Ρυθμιζόμενο σετ προπόνησης ανύψωσης για άνδρες και γυναίκες, Body Workout Home Gym Home Heavy Dumbbell από
Ακολουθούν ορισμένα μοντέλα αλτήρων από 5 έως 20 κιλά για αγορά στο διαδίκτυο:
Χορηγούμενο περιεχόμενο: Το My-personaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο στο Amazon ή / και άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο. Κάθε φορά που πραγματοποιείται μια αγορά μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το My-personaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή από τις άλλες εταιρείες ηλεκτρονικού εμπορίου που αναφέρονται. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon ή / και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα που αναφέρονται.
.jpg)
