Επομένως, αυτά δεν είναι φάρμακα, αν και αυτά υπόκεινται σε αυστηρή ρύθμιση από την ισχύουσα νομοθεσία.
Η αγορά των συμπληρωμάτων διατροφής είναι εξαιρετικά μεγάλη, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων κατάλληλων για τις πιο ποικίλες ανάγκες και που περιέχουν συστατικά διαφορετικών τύπων. Σε καμία περίπτωση, ωστόσο, αυτά τα προϊόντα μπορούν να θεωρηθούν ως "εναλλακτική λύση για υγιεινές και ισορροπημένες συνήθειες ζωής και ακόμη λιγότερο ως φάρμακο για τον περιορισμό ή την αποκατάσταση της βλάβης που προκαλείται από τις λανθασμένες συνήθειες που αναφέρονται παραπάνω.
Η σωστή προσέγγιση για τη σωστή χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής συνεπάγεται, πρώτα απ 'όλα, τη γνώση αυτών των προϊόντων (ποια είναι αυτά; Ποιος είναι ο σκοπός τους;) Και, δεύτερον, η ικανότητα του καταναλωτή να καταλαβαίνει πότε μπορεί ελεύθερα να πάρει παρόμοια και όταν, από την άλλη πλευρά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων. Αν και δεν είναι φάρμακα, στην πραγματικότητα, ακόμη και τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και μπορεί να έχουν διάφορες αντενδείξεις. Για το λόγο αυτό, σε περίπτωση αμφιβολιών και παρουσία παθολογιών, διαταραχών ή ιδιαίτερων καταστάσεων (για παράδειγμα, εγκυμοσύνη και θηλασμός), η συμβουλή του γιατρού είναι απαραίτητη.
που προορίζονται για συμπλήρωση της κοινής διατροφής και που αποτελούν συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμινών και μετάλλων, ή άλλων ουσιών που έχουν θρεπτική ή φυσιολογική επίδραση, ιδίως, αλλά όχι αποκλειστικά, αμινοξέα, βασικά λιπαρά οξέα, ίνες και εκχυλίσματα φυτικής προέλευσης, μονής και πολυσύνθετης, σε προ-δοσολογημένες μορφές"(πηγή: Υπουργείο Υγείας - Συμπληρώματα διατροφής και υπουργικές οδηγίες).
Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να διαμορφωθούν με τη μορφή δισκίων, αναβράζοντα δισκία, κάψουλες, ζαχαρωτά ζαχαρωτά, σκόνες (σε δοχεία με φλιτζάνια μέτρησης ή σε φακελάκια μιας δόσης) και διαλύματα (γενικά, μέσα σε φιαλίδια μιας δόσης).
Πρόκειται για προϊόντα δωρεάν πώλησης, που διατίθενται τόσο σε φαρμακεία και παραφαρμακεία (συμπεριλαμβανομένου του διαδικτύου), όσο και σε βοτανολόγους, σούπερ μάρκετ και άλλα καταστήματα, φυσικά και διαδικτυακά.
, συμπληρώματα για χορτοφάγους ή vegans) ή άλλες θεραπείες, καθώς και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη των λειτουργιών του σώματος σε ιδιαίτερα έντονες και / ή αγχωτικές περιόδους (για παράδειγμα, συμπληρώματα αθλητισμού, συμπληρώματα μνήμης κ.λπ.). θα πρέπει να επισημανθεί ότι η απάντηση στην "πρόσληψη" συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο · για τον λόγο αυτό, δεν είναι δυνατόν να δηλωθεί ότι η "πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής είναι πάντα χρήσιμη, σε όλους τους ανθρώπους και σε οποιεσδήποτε κατάσταση.? βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, Β6, φολικό οξύ και Β12). Βιταμίνη C? βιταμίνη D? Βιταμίνη Ε; βιταμίνη Κ.
- Ορυκτά: συχνά συνδέονται με βιταμίνες στα γνωστά συμπληρώματα διατροφής βιταμινών και μετάλλων, η ισχύουσα νομοθεσία προβλέπει τη δυνατότητα να συμπεριληφθούν τα ακόλουθα μέταλλα στα συστατικά αυτών των προϊόντων: ασβέστιο, μαγνήσιο, ιώδιο, σίδηρος, χαλκός, ψευδάργυρος, μαγγάνιο νάτριο · κάλιο · σελήνιο · χρώμιο · μολυβδαίνιο · πυρίτιο · βόριο · φθόριο και χλωρίδιο.
- Αμινοξέα: τα απαραίτητα και διακλαδισμένα αμινοξέα μπορούν επίσης να είναι μέρος της σύνθεσης των συμπληρωμάτων διατροφής. Παραδείγματα αμινοξέων που βρίσκονται σε αυτά τα προϊόντα είναι η βαλίνη, η λευκίνη, η ισολευκίνη, η αργινίνη, η καρνιτίνη, η κυστεΐνη κ.λπ. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παραπάνω αμινοξέα που αναφέρονται βρίσκονται σε μορφή αλάτων ή παράγωγα και όχι σε καθαρή μορφή.
- Λιπαρά οξέα σειράς Ωμέγα: αυτά είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα. Τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν κυρίως ω-3 λιπαρά οξέα σε συνδυασμό ή όχι με ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Ωστόσο, η έλλειψη του τελευταίου είναι γενικά σπάνια, γι 'αυτό και τα ω-3 προτιμώνται συχνά ως συστατικά συμπληρώματος.
- Πρεβιοτικά και προβιοτικά: χρησιμοποιούνται για την προώθηση και αποκατάσταση της φυσιολογικής ισορροπίας της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας, η οποία μπορεί να μεταβληθεί λόγω στρες, λήψη φαρμάκων (αντιβιοτικών) κ.λπ.
- Βότανα, εκχυλίσματα και άλλα φυτικά παρασκευάσματα: τα βότανα και τα παράγωγά τους που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συμπληρώματα διατροφής είναι πραγματικά πολλά, ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο του προϊόντος που θέλετε να δημιουργήσετε. Για να αναφέρω μερικά παραδείγματα, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μέρη, εκχυλίσματα ή παράγωγα ψύλλιο, τζίνγκο, βατόμουρο, σταφύλι, βαλεριάνα, τζίνσενγκ, ελευθέροκοκκος, κράταιγος, κουρκουμάς, τζίντζερ κ.λπ.
- Άλλες δραστικές ουσίες που δεν περιλαμβάνονται στις παραπάνω κατηγορίες: ένα γνωστό παράδειγμα δίνεται από το συνένζυμο Q10, αλλά και από ορισμένους τύπους ενζύμων (για παράδειγμα, βρωμελίνη), φυτοστερόλες, φλαβονοειδή, φωσφολιπίδια, μελατονίνη κ.λπ.
