Βότανο τσάι κατά του άγχους και της αϋπνίας: πώς να το παρασκευάσετε;

ηρεμιστικό χρήσιμο σε αγχωτικές καταστάσεις, δηλαδή σε όλες εκείνες τις συναισθηματικές συνθήκες που μοιάζουν πολύ με τον φόβο αλλά στις οποίες ο αντιληπτός κίνδυνος δεν είναι καλά προσδιορισμένος.

Shutterstock

Το ανήσυχο άτομο είναι συχνά λυπημένο, αδιάφορο, παλλόμενο, δυσκολεύεται να κοιμηθεί, ιδρώνει πολύ, παραπονιέται για δυσκολίες στην αναπνοή και υποφέρει από μια εσωτερική δυσφορία που επηρεάζει αρνητικά την κοινωνική, συναισθηματική και σεξουαλική σφαίρα.

Μέσα σε ορισμένα όρια, το άγχος δεν είναι από μόνο του δυσλειτουργικό αλλά, αντίθετα, είναι απαραίτητο για την επιβίωση · ωστόσο, όταν η κατάσταση εγρήγορσης είναι τέτοια που μπορεί να ωθήσει το άτομο να υιοθετήσει μια σειρά συμπεριφορών ικανών να θέσουν σε κίνδυνο την ποιότητα ζωής ( όπως οι τελετουργίες αποφυγής και ελέγχου), το άγχος παίρνει παθολογικές χροιά.

Σε όλες εκείνες τις συνθήκες όπου η κατάσταση του άγχους δεν είναι σε παθολογικό στάδιο, η πρόσληψη ενός ηρεμιστικού τσαγιού από βότανα μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι μια έγκυρη βοήθεια για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία και επίσης να καταπολεμήσει την αϋπνία που μπορεί συχνά να σχετίζεται με αυτή τη συναισθηματική κατάσταση.

και φυτικά φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιών από βότανα, όπως: βάλσαμο λεμονιού, λουλούδι πάθους, βαλεριάνα και λυκίσκο, αλλά και χαμομήλι και λεβάντα.

και ως εκ τούτου πρέπει να λαμβάνεται με έγχυση και όχι με αφέψημα. Ας μπούμε σε περισσότερες λεπτομέρειες.

Η χρήση και η δοσολογία απαιτούν βραστό νερό να χυθεί πάνω στο σκεύασμα, στη συνέχεια αφήστε το έγχυμα να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά σε ένα σκεπασμένο δοχείο. Συνήθως χρησιμοποιείται μια κουταλιά παρασκευάσματος ανά φλιτζάνι, που πρέπει να λαμβάνεται 1-3 φορές την ημέρα ενώ το ποτό είναι ακόμα ζεστό.

Τώρα ας δούμε τα φυτικά συστατικά που χαρακτηρίζουν αυτό το τσάι από βότανα κατά του άγχους:

• Ρίζα βαλεριάνας 40 γρ
• Πικρό πορτοκαλί περικάρπιο 10 γρ
• Κώνοι λυκίσκου 20 γρ
• Φύλλα λεμονιού 15 γρ
• Φύλλα μέντας 15 γρ

Αυτό το τσάι από βότανα μπορεί να παρασκευαστεί μεταβάλλοντας τα βασικά συστατικά και χρησιμοποιώντας τα πρόσθετα και προαιρετικά όπως περιγράφονται στον πίνακα και τις επόμενες οδηγίες:

Βασικό συστατικό N ° του μείγματος 1 2 3 4 5 6 7 Ρίζα βαλεριάνας 30-40 30-40   30-40 30-40 30-40 15-40 Χωνάκια λυκίσκου 20-30   25-40 15-30 15-25   15-25 Λουλούδια λεβάντας   15-25 20-30       15-25 Φύλλα βάλσαμου λεμονιού 20-30 10-20 20-30 10-20   15-40 15-25 Γρασίδι Passiflora         10-20 10-20   Φύλλα μέντας   20-30   10-30 10-30 10-30  

Προαιρετικά εξαρτήματα

Βοηθητικά και προαιρετικά συστατικά, που χρησιμοποιούνται στο τσάι από βότανα κατά του άγχους σε ποσοστά που δεν υπερβαίνουν το 5% κάθε συστατικού και δεν υπερβαίνουν το 30% του αρχικού μείγματος:

• Γλυκάνισο φρούτων?
• Φρούτα / σπόροι από τριαντάφυλλο?
• Πικρά πορτοκαλί λουλούδια.
• Φύλλα δεντρολίβανου?
• Κύμινο φρούτα?
• Φρούτα μάραθου?
• Κοινά λουλούδια χαμομηλιού.
• Λουλούδια καλέντουλας?
• Γκαζόν Yarrow?
• Ρίζα γλυκόριζας.

Επιλέξτε φυτό Fir Acacia Acerola Sorrel Αχιλλέα Αχιλλέα Millefoglie Aconito Adatoda σκόρδο Agnocasto Agrimonia αλχεμίλλα alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi ή νϊεηβςβ ανανά Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica γλυκάνισο Γλυκάνισο ιαπωνική αστεροειδή γλυκάνισο πικρό πορτοκάλι Πικρό Areca Arnica Harpagophytum Arpagophyte Αρτεμισία Asteragus Βασίλειος Σπαράγγια Σπαράγγια Περού Asteragus Σπαράγγια Hawthorn Boldo Borage ποιμένα πορτοφολιών Boswellia BUCCO Butea superba κακάο Καφές Κάτζεπουτ Calamus Calamus Marigold Camedrio Χαμομήλι ρωμαϊκό Χαμομήλι καμφορά Κανέλα Κεϋλάνης Maidenhair Καπουτσίνων Αγκινάρα Κάρδαμο Καρδιακές Thistle Ασίας Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Λάχανο φικαρία Cichlid Χλόη Κανέλα Cypress φικαρία Σχοινόπρασο Coca Cola Colchico Combreto Condurango Comfrey κορίανδρος Cranberry Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder μια Ephedra Ελένειο Eleutherococcus Helichrysum νυχτολούλουδου Αλογοουρά Μηδική Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Ευκάλυπτος farfara Farfaraccio Καλαμπάρ φασόλια Τριγωνέλλα Μάραθο Phytolacca Frangola Ash Fumaria ιαπωνική Μανιτάρια Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry γεντιανή Σκούπα Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Γυμνάσιο Hibelia βαλσαμόχορτο Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Λεβάντα Λεμονόχορτο Lespedeza Lovage Ισλανδικό Λειχήνα Λεμόνι Λιπιά Γλυκόριζα Lobelia Hops Maca Marjoram Καλαμπόκι Μάλου Manna Marrubio Marrubio d "νερό Matè Melaleum Walnut Malememo Oriale Τσουκνίδα Παπαρούνα Παπάγια Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci σκούπα dia Podofillo Polygala γκρέιπφρουτ μαϊντανός Psyllium Pueraria mirifica Κρεοπωλείο Pygeum Quassia Oak Ραβέντι Ratania Rauwolfia σταφίδα Castor φασόλια Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum ερυσιβώδους Senna Serenoa Repensus σόγιας Σολιντάγκο Θηρανθεμίς Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Βαλεριάνα Βανίλια Βερμπάσκο Λουίζα Veronica Βιβούρνο Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select nexweşση Νεανική Ακμή Ροδόχρου ακμή Εμβοές Εμβοές Αεροφαγία Τένοντα Επιδράσεις Afonia Aphtas Algias Λειτουργική Χαλίτωση Θηλασμός Αλλεργία Αναιμία Anguish Αγχώδεις Αρθρομυελίτιδες Αστεροσκλήρωση Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστερώσεις Εύθραυστα μαλλιά Τερηδόνα Πονοκέφαλος Κυτταρίτιδα Ασθένεια κίνησης Κυστίτιδα Γ limaterio Cholecystopathy Υψηλή χοληστερόλη ελκώδη κολίτιδα κολονοσκόπηση Κακώσεις Αιμάτωμα Convalescence Couperose Κατάθλιψη Δερματίτιδα Diaper δερματίτιδα Διαβήτης Διάρροια Στυτική δυσλειτουργία δυσλιπιδαιμία Δυσμηνόρροια Δυσπεψία Διαταραχές της όρασης αιμορροΐδες επίσταξη Καρδιακές herethism Πυρετός ινομυαλγία Gastrointomnia Υπέρταση Υπέρταση Υπέρταση Intellectia Γαστρο-εντερική Νόσος Υπέρταση Υπέρταση Hypertons Ίκτερος Λαρυγγίτιδα Νεφρική λιθίασης πονόδοντο Πονόλαιμος Λεπτότητα της εμμηνόπαυσης Μετεωρισμός Μονοπυρήνωση Νόσος Αλτσχάιμερ Νόσος του Crohn Ναυτία Έμετος Παχυσαρκία Μαύροι κύκλοι Ονυχομυκητίαση Οστεοπόρωση Ξηρό δέρμα Περιαρθρίτιδα Piorea Χαμηλή πίεση Προστατίτιδα oriasisωρίαση Κρυολογήματα Μαστού ρήξεις πρωκτού ρήξεις Γαστρο-ρινική κοιλότητα Ρινοφαγίτιδα Σύνδρομο Δυσκαρύρωση Δύση υψηλή Έλκος Μπερνς νύχια εύθραυστα αναβοσβήνει θερμότητας κονδυλωμάτων Ζάλη Properties φυτικά μαυρίσματος Αποτυχημένη προσαρμοσιογόνο Aphrodisiac πικρικό αναλγητική αναισθητικό ανορεξιογόνα αναλγητική αντιόξινο αντι-αλλεργικές αντι-ασθματικά αντιβιοτικά καταρροή Anticellulitiche αντισπασμωδική Antidiaforetiche αντιδιαρροϊκά οιδηματώδη ανθελμινθικό αντιεμετικό Antiemorroidarie αντιφλογιστική Antiidrotiche Antinevrotiche Αντιοξειδωτικά αντιπυρετικό αντιρευματικά antiscorbutic Αντισηπτικό αντισπασμωδικές αντι-ουρικού Aperitive Γεύση Στυπτικό Βαλσάμικο Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Colors Αποσυμφορητικά Αποσμητικά Καθαριστικά Διάφωρα Καθαριστικά Απολυμαντικά Αποτοξινωτικά Διψία διουρητικά Εξυπνητικά Εμεταγωγά Emolliotics Αιμοληπτικοί Αιμολύτες Αιμοσταλείς lanti Υπερτασικά Υπνωτικά Υπογλυκαιμικά Υποτασικά Ερεθιστικά Καθηλωτικά Καταπραϋντικά ναρκωτικά νεύρα θρεπτικά συστατικά Οδονταλγικά θωρακικά φάρμακα ανασταλτικά αναζωογονητικά Αναζωογονητικά Rubefacient Scialagoghe Ηρεμιστικά Soporifugas Φτέρνισμα Στομαχικών Στοματικών Ναρκωτικών αγγειακών τεντωμάτων