Η πιο γνωστή και πιο χρησιμοποιημένη φυτική πηγή παρουσία εμμηνορροϊκού πόνου δίνεται από τις ανθισμένες κορυφές του Achillea millefoliumΤο Χρησιμοποιείται κατά της δυσμηνόρροιας (επώδυνη εμμηνόρροια) κυρίως για τις αντισπασμωδικές του ιδιότητες.
Μεταξύ των άλλων φυτών που αξιοποιούνται για τις αντισπασμωδικές τους ιδιότητες, θυμόμαστε το χαμομήλι, το mugwort (επίσης προικισμένο με εμμηναγωγικές ιδιότητες), το πορτοφόλι του βοσκού, τα piscidia, την καλέντουλα, το βάλσαμο λεμονιού και την αργεντίνα.
Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι η επίδραση των φυτικών τσαγιών είναι μάλλον ήπια και παρουσία σημαντικών πόνων εμμηνόρροιας μπορεί να μην είναι χρήσιμα.
Σε γενικές γραμμές, συνιστάται συχνά μια δίαιτα πιο πλούσια σε ψάρια (τουλάχιστον 3 εβδομαδιαίες προσλήψεις) και περιορίζει την κατανάλωση απλών σακχάρων και τροφίμων που είναι πολύ υψηλά σε λιπαρά.
(βότανο) 20 γρΠαρασκευή
Έγχυση: ρίξτε βραστό νερό (περίπου 250 ml) σε 2 κουταλιές γλυκού του μείγματος. Αφήνουμε να μαλακώσει για περίπου 10 λεπτά σε σκεπασμένο δοχείο και διηθούμε. Εκτός εάν ορίζεται διαφορετικά από γιατρό, πιείτε το τσάι, ακόμα ζεστό, σε ποσότητα 2-3 φλιτζανιών την ημέρα, σε γουλιές.
Να καταναλώνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα λόγω περιορισμένης σταθερότητας.
Τσάι βοτάνων 2 κατά της επώδυνης και άφθονης εμμηνόρροιας
Υλικά για την παρασκευή του μείγματος:
- Τσάντα Shepherd (εναέρια μέρη) 25 γρ
- Ρωμαϊκό χαμομήλι (λουλούδια) 25 γρ
- Φασκόμηλο (φύλλα) 25 γρ
- Δεντρολίβανο (φύλλα) 25 γρ
Παρασκευή
Έγχυση (5%): ρίξτε βραστό νερό (περίπου 250 ml) πάνω από 12 γραμμάρια του μείγματος. Αφήνουμε να μαλακώσει για περίπου 15 λεπτά σε σκεπασμένο δοχείο και διηθούμε. Εκτός εάν ορίζεται διαφορετικά από γιατρό, πιείτε το ζεστό τσάι σε γουλιές σε ποσότητες 3-4 φλιτζανιών την ημέρα.
Τσάι βοτάνων 3 κατά του εμμηνορροϊκού πόνου
Υλικά για την παρασκευή του μείγματος:
- Αργεντινή (εναέρια μέρη) 60 γρ
- Piscidia (φλοιός) 25 γρ
- Ρωμαϊκό χαμομήλι (λουλούδια) 15 γρ
Παρασκευή
Έγχυση (5%): ρίξτε βραστό νερό (περίπου 250 ml) πάνω από 12 γραμμάρια του μείγματος. Αφήστε να μαλακώσει για περίπου 15 λεπτά σε ένα σκεπασμένο δοχείο και διηθήστε. Εκτός εάν ορίζεται διαφορετικά από γιατρό, πιείτε το τσάι από βότανα ακόμα ζεστό σε ποσότητα 3 φλιτζανιών την ημέρα, σε γουλιές.
Τσάι βοτάνων 4 κατά του πόνου της περιόδου
Υλικά για την παρασκευή του μείγματος:
- Βάλσαμο λεμονιού (φύλλα) 35 γρ
- Ρωμαϊκό χαμομήλι (λουλούδια) 25 γρ
- Καλέντουλα (λουλούδια) 30 γρ
- Μάραθο (φρούτο) 10 γρ
Παρασκευή
Έγχυση (5%): ρίξτε βραστό νερό (περίπου 250 ml) πάνω από 12 γραμμάρια του μείγματος. Αφήστε να μαγειρευτεί για περίπου 15 "σε ένα σκεπασμένο δοχείο και φιλτράρετε. Πίνετε, σε γουλιές, το ζεστό ακόμα τσάι από βότανα σε ποσότητα 3 φλιτζανιών την ημέρα.
