Συμπληρώματα για τη μείωση της χοληστερόλης - Βίντεο
- Μεταβείτε στη σελίδα βίντεο
- Μεταβείτε στον προορισμό Wellness Destination
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Μόνο σε περίπτωση που τα μέτρα αυτά δεν αποφέρουν ικανοποιητική μείωση της χοληστερολαιμίας, προβλέπεται η ταυτόχρονη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων.
Στη μέση μεταξύ των φαρμάκων και της διόρθωσης του τρόπου ζωής είναι η πολύχρωμη κατηγορία των συμπληρωμάτων μείωσης της χοληστερόλης. Αυτά τα προϊόντα, φυσικά, πρέπει να λαμβάνονται μόνο αφού λάβετε την άδεια του γιατρού σας, ιδιαίτερα σημαντικό όταν παίρνετε φάρμακα, υποφέρετε (ή έχετε υποφέρει) από σημαντικές ασθένειες και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
* Όσον αφορά τη διατροφή, παρουσία υψηλής χοληστερόλης οι γιατροί γενικά προτείνουν να τρώτε πιο συχνά ψάρι και δημητριακά ολικής αλέσεως και να καταναλώνετε καθημερινά μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, περιορίζοντας το βούτυρο, το πλήρες γάλα, τα λιπαρά τυριά, την κατανάλωση αλατιού και αλκοόλ. Αυτός ο τύπος φέρνει πολυάριθμες λειτουργικές ουσίες (φυτοσυμπλέγματα), οι οποίες δρουν αρμονικά στη ρύθμιση των βιολογικών λειτουργιών και εξαλείφουν κάθε ανάγκη προσφυγής σε διάφορα συμπληρώματα.
Για να μάθετε περισσότερα, συμβουλευτείτε το ειδικό άρθρο: Διατροφή και χοληστερόλη που οριοθετεί τα κύτταρα και συμμετέχει στη σύνθεση στεροειδών ορμονών, χολής και βιταμίνης D. Ωστόσο, εάν υπερβεί ορισμένα όρια, η χοληστερόλη γίνεται επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Πιο συγκεκριμένα, είναι απαραίτητο να φοβόμαστε την αύξηση της «κακής χοληστερόλης», που μεταφέρεται στα διάφορα όργανα με λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας ή LDL. Εάν υπάρχει υπερβολικά, αυτό τείνει να συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, σχηματίζοντας παχύνσεις και πλάκες, οι οποίες εμποδίζουν τη σωστή ροή του αίματος και μπορούν να οδηγήσουν σε αγγειακή ισχαιμία.
Αντίθετα, η HDL χοληστερόλη ("καλή χοληστερόλη", που μεταφέρεται από λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας) μειώνει αυτόν τον κίνδυνο: τα σωματίδια HDL βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τη χοληστερόλη, την οποία μεταφέρουν στο ήπαρ για αποβολή.
- περιέχονται σε καλές ποσότητες σε όσπρια, βρώμη και πίτουρο, μήλα, εσπεριδοειδή και καρότα - μειώνουν την εντερική απορρόφηση των λιπών, βοηθώντας έτσι στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
Όπως όλα τα συμπληρώματα, φυσικά, οι φυτικές ίνες μπορούν να είναι χρήσιμες μόνο εάν ληφθούν στο πλαίσιο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής.
Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει προϊόντα όπως:
- Σπόροι ψυλλίου;
- Glucomannan;
- Πηκτίνη;
- Κόμμι γκουάρ?
- Η τσίχλα καράγια.
