Επιμέλεια Δρ Giovanna Taranto
ΠΟΙΟΣ ΧΤΥΠΕΙ;
Σε αθλήματα υψηλού επιπέδου όπου απαιτείται λεπτό σώμα, ικανό να εκτελέσει μεγάλες παραστάσεις, όπως άλματα καλλιτεχνικής γυμναστικής ή χορού και δύναμη σε ορισμένες ειδικότητες του στίβου και της κολύμβησης, οι αθλητές, συχνά πολύ νέοι, πρέπει να διατηρήσουν το βέλτιστο βάρος σώμα, συχνά καταφεύγοντας σε δίαιτες συντριβής.
Το Triad δεν αφορά μόνο αθλητές υψηλού επιπέδου, αλλά κάθε γυναίκα που προπονείται υπερβολικά χωρίς επαρκή ημερήσια θερμιδική πρόσληψη, δηλαδή τρώει ανεπαρκώς.
Οι πιο πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν είναι ο ίδιος ο αθλητισμός η πραγματική αιτία των διαταραχών που σχετίζονται με την τριάδα, αλλά μια ανισορροπία μεταξύ της ενέργειας που ξοδεύεται στην προπόνηση και εκείνων που εισάγονται μέσω της διατροφής.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TRIAD;
Πρόκειται για ένα σύνολο σωματικών και ψυχικών διαταραχών που περιλαμβάνει:
- Διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, υπερφαγία, ED-NOS)
- Διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου (ολιγομηνόρροια, αμηνόρροια, κύκλοι ανωορρηξίας, LPD)
- Διάφοροι βαθμοί μείωσης της οστικής πυκνότητας (οστεοπενία, οστεοπόρωση)
ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ;
Συνήθως το πρώτο πρόβλημα αφορά τη διατροφή, οπότε αρχίζετε να έχετε μια κακή σχέση με το φαγητό, πηγαίνοντας από την αποφυγή τροφών που θεωρούνται πολύ θερμιδικές, στην πραγματική εμμονή ότι το σώμα σας δεν είναι ποτέ αρκετά λεπτό.
Δεν έχουν όλα τα άτομα τα ίδια συμπτώματα και δεν γίνονται όλα ανορεξικά, κάθε άτομο είναι μια περίπτωση από μόνη της.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
Χωρίστηκαν σε διαφορετικούς τύπους με βάση τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς, όλα προέρχονται από μια κατάσταση ψυχικής ταλαιπωρίας του ατόμου που δεν αποδέχεται τα σχήματα του σώματός του και προσπαθεί να ελέγξει (μειώνοντάς το) το σωματικό του βάρος με κάθε κόστος Το
Το BED (διαταραχή υπερφαγίας) μπορεί να προσδιοριστεί ως το πρώτο βήμα προς πιο σοβαρές διαταραχές όπως η ανορεξία και η νευρική βουλιμία, ακόμη και αν συχνά περνά απαρατήρητο. Αποτελείται από επαναλαμβανόμενες λιχουδιές φαγητού (τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα) που χαρακτηρίζουν την απώλεια τον έλεγχο του φαγητού, το οποίο εκείνη τη στιγμή έχει μόνο θετικές πτυχές · το άτομο που τσιμπάει δεν σκέφτεται τις αρνητικές πτυχές που μπορεί να έχει η συμπεριφορά του στην κατάσταση της υγείας..
Το φαινόμενο του τσιμπήματος μπορεί εύκολα να οδηγήσει το άτομο σε συμπεριφορές όπως προκαλούμενος εμετός, χρήση καθαρτικών ή αποχετεύσεων ή οποιουδήποτε άλλου μέσου για να αποβάλει από το σώμα όλα όσα εισήχθησαν κατά τη διάρκεια της υπερχείλισης. Αυτό χαρακτηρίζει τη νευρική βουλιμία.
Η νευρική ανορεξία είναι η πιο σοβαρή διαταραχή, διότι μπορεί να οδηγήσει το άτομο να πεθάνει κυριολεκτικά από την πείνα.
Εκτός από τις προαναφερθείσες διατροφικές διαταραχές, υπάρχουν και άλλες που ομαδοποιούνται σε διατροφικές διαταραχές που δεν ορίζονται διαφορετικά (ED-NOS: Διατροφικές διαταραχές που δεν καθορίζονται διαφορετικά).
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διατροφικές διαταραχές διαγιγνώσκονται μετά την απουσία ή την παρατυπία του εμμηνορροϊκού κύκλου στον αθλητή.
Αυτό που πυροδοτεί την τριάδα, στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο η ίδια η διατροφική διαταραχή, όσο η ενεργειακή ανισορροπία, επομένως ακόμη και άτομα που δεν πάσχουν από ψυχικές διαταραχές, οι οποίες στη συνέχεια οδηγούν σε διατροφικές διαταραχές, μπορεί να εμφανιστούν στην Τριάδα λόγω πολύ έντονης προπόνησης. με «διαταραγμένη διατροφή που οδηγεί σε ανεπαρκή ποσότητα διαθέσιμης ενέργειας.
Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει συστήματα ελέγχου ικανά να εμποδίσουν τη λειτουργία ορισμένων φυσιολογικών μηχανισμών όταν οι διαθέσιμες ενέργειες είναι ελάχιστα επαρκείς για τη διατήρηση ζωτικών λειτουργιών, όπως η φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, η θερμορύθμιση κ.λπ.
Το σώμα του αθλητή αντιλαμβάνεται την κατάσταση της ενεργειακής ανεπάρκειας εμποδίζοντας το αναπαραγωγικό σύστημα, η λειτουργία του οποίου απαιτεί πολλή ενέργεια, ξεκινώντας από τον περιορισμό της παραγωγής ορμονών φύλου όπως τα οιστρογόνα.
Άλλα άρθρα με θέμα "Τριάδα γυναικών αθλητών"
- Τριάδα Γυναικών Αθλητών - Αμηνόρροια και Διαταραχές Εμμήνου
- Τριάδα της αθλήτριας και κορυφαία οστική μάζα
