Οφέλη του αθλητισμού στον ψυχισμό

Επιμέλεια Δρ Gianfranco De Angelis

Υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα έχει ένα πολύ αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα, σε σημείο που μπορεί να θεωρηθεί ως ένα πραγματικό αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Για τις ψυχωτικές καταθλίψεις, τα πράγματα αλλάζουν, καθώς πρόκειται για πολύ σοβαρές ασθένειες για τις οποίες απαιτείται η εργασία του ειδικού.

Ας επιστρέψουμε στη συζήτησή μας: η φυσική δραστηριότητα δρα ως αντικαταθλιπτικό, ενισχύει την αυτοεκτίμηση, χαλαρώνει και ακυρώνει τις επιπτώσεις του στρες: είναι το καλύτερο αντίδοτο για ψυχοσωματικές ασθένειες.

Όλα αυτά ισχύουν, ωστόσο, όταν η προπόνηση δεν κατευθύνεται προς τον αντίπαλο ή τη νίκη, αλλά προς τον εαυτό του, προς το σώμα του, άρα εξασκείται για τη δική του ευημερία. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγονται πιθανές ψυχοπαθολογικές επιδράσεις, όπως το προαγωνιστικό σύνδρομο και το μετά τον ανταγωνισμό σύνδρομο, επιπλέον των διαφόρων μορφών αστέρι. Έτσι, λένε οι ψυχολόγοι, το μαζικό άθλημα ναι, εφόσον ο στόχος αυτού του αθλήματος είναι η φυσική κατάσταση, όχι η υπέρβαση του αντιπάλου, αφού το αγωνιστικό πνεύμα που πιέζεται στα άκρα μπορεί να κάνει πολύ κακό στην ψυχή. Προσωπικά πιστεύω ότι το «αγωνιστικό πνεύμα, όταν ο αθλητής στοχεύει να ξεπεράσει τον εαυτό του, είναι επίσης καλό για το μυαλό, διότι γίνεται ένα επιπλέον κίνητρο για να ζήσει και σε αυτήν την εποχή» που στερείται αυθεντικών αξιών στην οποία οι νέοι δεν έχουν κίνητρο και να μπερδευτείτε, να θέσετε όρια ανταγωνισμού σημαίνει να βγείτε από αυτήν την υπαρξιακή τεμπελιά και να ζήσετε έντονα και καλά στην υγεία σας.