Το Hardgainer είναι προφανώς μια κρίση που εξαρτάται έντονα από την αντίληψη της "εικόνας του σώματος" (υποκειμενική και συλλογική), καθώς και των άλλων τύπων ετικετών, παρομοιώσεων ή μεταφορών που χρησιμοποιούνται στο "περιβάλλον της αισθητικής κουλτούρας".
Τα άτομα που καταφέρνουν να έχουν καλά αποτελέσματα στην κοπή ή τον ορισμό, ενώ συνεχίζουν να αποτυγχάνουν στην "αύξηση της μυϊκής μάζας και πράγματι, μερικές φορές," λεπτά "περαιτέρω, στην ιταλική ορολογία ορίζονται ως" ξηρά "(λεπτά, σαν κλαδάκι).
Αυτές οι ιδιαιτερότητες και οι φυσικές συμπεριφορές συνδέονται συχνά με την έννοια του εκτόμορφου σωματοτύπου σώματος. Το αντίθετο ή το αντίθετο του ectomorph είναι το endomorph, ενώ ο σωματοτύπος που υποδηλώνει μεγαλύτερη ισορροπία είναι το mesomorph.
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι συχνά τα αρσενικά που αυτοαποκαλούνται σκληροπυρηνικοί δεν είναι στην πραγματικότητα έξω από τα συνηθισμένα. Αυτή η δυσαρέσκεια είναι ένα σαφές σύμπτωμα της αλλοιωμένης αντίληψης της εικόνας του σώματός τους. Οι άνδρες, θυμόμαστε, δεν εξαιρούνται από τον κίνδυνο παθήσεων. συμπεριφορά (DCA), ακόμη και αν η λεγόμενη δυσμορφοφοβία - πιο συγκεκριμένα μυϊκός δυσμορφισμός ή βιγορεξία - συσχετίζεται συχνότερα με τη δυσαρέσκεια των μυών του ατόμου ή τις αναλογίες του.
συνταγματική ή αυθόρμητη στάση του οργανισμού να παραμένει κοντά ή να υπερβαίνει το κατώτερο όριο του φυσιολογικού βάρους. Είναι συνήθως οικείο, με γενετική βάση, ή ιδιοπαθές- Ασυνέχεια
- Ανεπαρκής ή ακατάλληλη εκπαίδευση
- Λάθος μέθοδος προπόνησης
- Χαμηλή ή υπερβολική ένταση
- Χαμηλή ένταση
- Χαμηλή ή υπερβολική πυκνότητα
- Εθισμός στην προπόνηση
- Έλλειψη υπεραντιστάθμισης
- Ανεπαρκής ή ακατάλληλη διατροφή, είτε συνολικά είτε σε σχέση με συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά
- Υπερπροπόνηση ή υπερπροπόνηση.
Στατιστικά, ωστόσο, οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους σκληροπυρηνικούς είναι:
- Ασυνέχεια
- Λάθος σίτιση
- Ανεπαρκής ή ανεπαρκής εκπαίδευση
- Ελλιπής υπερπληρωμή.
