Ο καλύτερος πολυλειτουργικός πάγκος για προπόνηση στο σπίτι

Το γυμναστήριο είναι ένα απλό εργαλείο, που υπάρχει σε όλα τα γυμναστήρια, το οποίο σας επιτρέπει να εκτελείτε μια ποικιλία ασκήσεων και μια εξατομικευμένη προπόνηση. Βασικό αλλά ευέλικτο εργαλείο, θα μπορούσαμε να πούμε, επίσης ιδανικό για εξάσκηση στο σπίτι. Αλλά γιατί ο πάγκος του γυμναστηρίου είναι τόσο χρήσιμος, πώς να τον χρησιμοποιήσετε σωστά, τι είδους προπόνηση μπορείτε να κάνετε με αυτό το εργαλείο; Ας μάθουμε σε αυτόν τον οδηγό.

, c "είναι ο πολυλειτουργικός πάγκος. Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι πάγκων γυμναστικής στην αγορά: υπάρχουν απλοί πάγκοι, χρήσιμοι για την προπόνηση της κοιλιάς ή για συνδυασμό με τη χρήση αλτήρων για ασκήσεις βραχιόνων, ώμων και στήθους Στη συνέχεια, υπάρχουν πολυλειτουργικοί πάγκοι, που χαρακτηρίζονται από συστήματα κλίσης και τα οποία συχνά είναι εξοπλισμένα με σημαντικά στηρίγματα για ασκήσεις με τη μπάρα.

Η επιλογή του πάγκου για το γυμναστήριο στο σπίτι ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο προπόνησης που θέλετε να πραγματοποιήσετε και, σίγουρα, επίσης, ανάλογα με τον διαθέσιμο χώρο. Συνήθως ένας πάγκος χαρακτηρίζεται από επιφάνειες στήριξης μήκους άνω του ενός μέτρου (επομένως είναι λιγότερο ογκώδες από το συνολικό τραγάνισμα και τον πολυλειτουργικό σταθμό γυμναστικής), ωστόσο υπάρχουν άνετα επανασφραγιζόμενα μοντέλα, ιδανικά για διατήρηση στο σπίτι ή σε μικρούς χώρους. Το βάρος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το μοντέλο του πάγκου γυμναστικής που επιλέξατε.

Ας μάθουμε, με περισσότερες λεπτομέρειες, όλα τα μοντέλα πάγκων γυμναστικής στο σπίτι που μπορείτε να αγοράσετε:

Για περισσότερες πληροφορίες: Εργαλεία για λειτουργική εκπαίδευση που πρέπει να έχετε στο σπίτι ράχης. Ένας καλός πτυσσόμενος πάγκος γυμναστικής πρέπει να είναι σταθερός, επομένως όχι υπερβολικά ελαφρύς. Καλύτερα να επιλέξετε ένα μοντέλο που έχει πολλές επιλογές και ως εκ τούτου επιτρέπει μια πιο ποικίλη και ολοκληρωμένη προπόνηση.