.
Κοινωνικοί παράγοντες
Η ανθεκτικότητα δεν εξαρτάται μόνο από το άτομο και τα χαρακτηριστικά που διαθέτουν, αλλά επηρεάζεται επίσης από το κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο ανήκουν. Ειδικότερα, τα άτομα που είναι καλά ενσωματωμένα στο κοινωνικό τους πλαίσιο και / ή που λαμβάνουν επαρκή υποστήριξη από αυτό μεγαλύτερη πιθανότητα να ξεπεραστούν με επιτυχία τα ανεπιθύμητα συμβάντα.
Σχετικοί παράγοντες
Εκτός από την εξάρτηση από ατομικούς και κοινωνικούς παράγοντες, η ανάπτυξη της ανθεκτικότητας σχετίζεται επίσης με την ποιότητα των σχέσεων που δημιουργήθηκαν από το άτομο, πριν και μετά το αρνητικό ή τραυματικό γεγονός. Εκτός από την ποιότητα των σχέσεων που έχουν δημιουργηθεί, η υποστήριξη - πρακτική και συναισθηματική - που παρέχεται από την οικογένεια και τους φίλους φαίνεται να είναι σημαντική στην ανθεκτική ανταπόκριση.
Περιέργεια
Στην εφαρμογή μηχανισμών ανθεκτικότητας, τα παιδιά φαίνονται να είναι πιο προνομιούχα. Αυτό συμβαίνει επειδή, συνήθως, είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν πιο βαθιές αλλαγές και προσαρμογές από τους ενήλικες, που συχνά παρεμποδίζονται από τις αποσκευές των προηγούμενων εμπειριών τους και την αντίληψη ότι έχουν το περιβάλλον και άνθρωποι γύρω τους.
Προς υποστήριξη αυτού, αρκετές ψυχολογικές μελέτες έχουν δείξει πώς τα παιδιά θύματα βίαιου τραύματος είναι σε θέση να προσαρμοστούν και να αντιδράσουν, μεγαλώνοντας και δημιουργώντας μια υγιή προσωπικότητα και μια ζωή που χαρακτηρίζεται από σταθερές σχέσεις και επίσης από επιτυχίες τόσο στο σχολείο όσο και στην εργασία.
θα έπρεπε να έχει εξελιχθεί σε αναπόσπαστο μέρος της στάσης του ατόμου. Ωστόσο, η ικανότητα εφαρμογής της ανθεκτικότητας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αντίληψη που έχουν τα άτομα για τον εαυτό τους, τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω τους. Στην πραγματικότητα, εάν για μερικούς ανθρώπους η ανθεκτική απάντηση σε αρνητικά γεγονότα ενεργοποιείται σχεδόν αυτόματα, για άλλα άτομα οι μηχανισμοί ανθεκτικότητας δεν εφαρμόζονται στην πράξη λόγω της χαμηλής γνώμης που έχει κάποιος για τον εαυτό του ("είμαι αποτυχημένος", "όχι εγώ πετύχει », κλπ.), λόγω της εκτίμησης που έχει κάποιος από τους άλλους (« άλλοι πετυχαίνουν και εγώ όχι »,« άλλοι είναι καλύτεροι »κ.λπ.) και λόγω της αντίληψης που έχει κάποιος για το περιβάλλον, που συχνά παρατηρείται ως ένα επικίνδυνο, απρόβλεπτο μέρος γεμάτο παγίδες και προβλήματα.
Για να εφαρμοστεί η ανθεκτικότητα είναι συνεπώς απαραίτητο να αλλάξει η αντίληψη του εαυτού, των άλλων και του κόσμου. Αυτό δεν σημαίνει ότι παίρνουμε μια υπερβολικά - και ίσως ακόμη και αφελώς - αισιόδοξη στάση, αλλά σημαίνει ότι διατηρούμε μια ρεαλιστική στάση που σας επιτρέπει να προσαρμοστείτε στην πραγματικότητα με συνειδητό τρόπο. Αυτή η προσαρμογή θα πρέπει να γίνει με τέτοιο τρόπο ώστε να θεωρεί τα αρνητικά και τραυματικά γεγονότα ως ευκαιρίες για εκμετάλλευση και από τις οποίες να αντλεί χρήσιμες γνώσεις για την ανάπτυξη και να βελτιώνει τη ζωή του και όχι ως απειλές κάτω από τις οποίες πρέπει να υποκύψει.
Ξέρατε ότι ...
Ορισμένοι ειδικοί στον τομέα συνιστούν την πρακτική της Mindfulness (από τα Αγγλικά επίγνωση) για την προώθηση της ανθεκτικότητας. Αυτή η πρακτική συνίσταται στην ανάπτυξη της ικανότητας συγκέντρωσης στο παρόν και «αποκόλλησης» από τις σκέψεις, παρατηρώντας τις χωρίς να τις κρίνουμε, αλλά εξετάζοντάς τις μόνο για αυτό που είναι, δηλαδή προϊόντα του ίδιου του μυαλού μας. Από αυτή την άποψη, είναι πολύ ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι η πρακτική της προσοχής προέρχεται από τις τεχνικές διαλογισμού που χρησιμοποιούνται στον Βουδισμό.
Σε κάθε περίπτωση, παρά τα όσα έχουν ειπωθεί μέχρι τώρα, θα πρέπει να επισημανθεί ότι οι παρεμβάσεις που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και εφαρμογή της ανθεκτικότητας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, καθώς σχετίζονται στενά με την κατάσταση, το περιβάλλον και το κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο Οι δεξιότητες και οι παράγοντες που είναι απαραίτητοι για να ξεπεραστεί ένα συγκεκριμένο είδος αρνητικού γεγονότος, στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι διαφορετικοί από εκείνους που είναι απαραίτητοι για να ξεπεραστεί ένας άλλος τύπος αρνητικού γεγονότος (για παράδειγμα, διάγνωση όγκου και φυσική καταστροφή).
