Δυσπεψία
Μια πολύ ευαίσθητη και μάλλον διαδεδομένη διαταραχή αντιπροσωπεύεται από κακή πέψη, που ονομάζεται τεχνικά δυσπεψία: συχνά η κακή πέψη συνοδεύεται από καούρα, ρέψιμο, παλινδρόμηση οξέος, δυσκοιλιότητα, υπνηλία, ναυτία και επιβράδυνση των γαστρικών και παγκρεατικών λειτουργιών.
Αιτίες
Οι βασικές αιτίες των δυσπεπτικών διαταραχών μπορεί να είναι διαφόρων ειδών: στην πραγματικότητα, κυμαίνονται από εσφαλμένη, υπερβολική και μη ισορροπημένη διατροφή, έως λοιμώξεις Helicobacter pilory, από το άγχος έως την κατάχρηση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) με γαστρικά βλαπτική επίδραση.
Φυσικές θεραπείες
Όταν η αιτία της δυσπεψίας δεν είναι μια οργανική παθολογία, οι φυσικές θεραπείες είναι μια έγκυρη και αποτελεσματική βοήθεια.
Φάρμακα όπως γεντιανή, αγκινάρα, τζίντζερ, γλυκόριζα, χαμομήλι, μέντα και πικρά φάρμακα γενικά (ραβέντι, μπράντο, μάραθο, κύμινο, πικραλίδα, κιχώριο κ.λπ.) έχουν την ικανότητα να τονώνουν τις λειτουργίες των οργάνων που εμπλέκονται στα πρώτα στάδια της πέψης: ευνοούν την έκκριση γαστρικού και σιελογόνου, βοηθούν τις λειτουργίες του ήπατος και του παγκρέατος και προσδίδουν γαστρικό τόνο.
Συνιστάται ένας σωστός τρόπος ζωής, μια ελαφριά και τακτική δίαιτα χωρίς υπερβολές. Ο τρόπος που έχετε συνηθίσει να τρώτε θα πρέπει επίσης να είναι σωστός καθώς, εάν τείνετε να τρώτε γρήγορα, καταπίνετε αέρα που δημιουργεί φούσκωμα και δυσφορία στην κοιλιακή περιοχή.
Η βοτανοθεραπεία είναι εξοπλισμένη με φυσικά σκευάσματα που βοηθούν το σώμα να πραγματοποιήσει μια σωστή πέψη: σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε δύο έγκυρα προϊόντα που πρέπει να θεωρηθούν ως πρότυπο για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας. Θα εξετάσουμε μια πρώτη φυσική θεραπεία που έχει συνταχθεί με τη μορφή μασώμενων δισκίων με βάση το μήλο, το κιχώριο, το τζίντζερ, τη γλυκόριζα και τη γεντιανή. στη συνέχεια ένα κλασικό χωνευτικό τσάι βοτάνων με μέντα, γεντιανή, γλυκάνισο, κύμινο, βερμπένα, αχλάδι και γλυκόριζα. Και οι δύο φυσικές θεραπείες εκτελούν την ίδια δράση, με στόχο τη βελτίωση της πεπτικής και γαστρικής λειτουργίας: τα δισκία είναι πιο πρακτικά για εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν πολύ διαθέσιμο χρόνο, ενώ το τσάι από βότανα, εκτός από το ότι βοηθά στην πέψη, είναι πιο κατάλληλο για όσοι νιώθουν την ανάγκη να χαλαρώσουν.
Φυσικά μασώμενα δισκία
Τα μασώμενα δισκία είναι πολύ πρακτικά, γιατί λιώνουν αργά στο στόμα χωρίς να χρειάζεται προετοιμασία, όπως συμβαίνει με τα τσάι από βότανα και τα αφεψήματα. Συνιστάται η λήψη του προϊόντος δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα.
- Μήλο (εκχύλισμα χυμού μήλου): περιλαμβάνεται σε ένα προϊόν κατά της δυσπεψίας λόγω της παρουσίας οργανικών οξέων - μηλικού, τρυγικού, ηλεκτρικού και κιτρικού - που φαίνεται να ασκούν θετικό τροπισμό στον βασικό μεταβολισμό, βελτιώνοντας την έκφρασή του και προωθώντας το παραγωγή χωνευτικών χυμών.
- Κιχώρι (Cichorium intybus): παρά την πολύ πικρή γεύση του, που παράγεται από την παρουσία ινουλίνης, το κιχώριο είναι σε θέση να διεγείρει την όρεξη (λαμβάνεται πριν από τα γεύματα) και να προάγει την πέψη, ρυθμίζοντας τις εντερικές, ηπατικές και νεφρικές λειτουργίες. Στην πραγματικότητα, προάγει τη διούρηση και την παραγωγή χολής. Η καθαριστική και αποτοξινωτική του δράση είναι επίσης γνωστή.
- Τζίντζερ (Zingiber officinalis): ορισμένα ενεργά συστατικά με πεπτική δραστηριότητα λαμβάνονται από τη ρίζα του τζίντζερ. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το τζίντζερ, που συνήθως ονομάζεται τζίντζερ, χρησιμοποιείται ευρέως για την παρασκευή απεριτίφ και λικέρ. Επιπλέον, το τζίντζερ θεωρείται για τις καρκινικές του ιδιότητες, οι οποίες επιτρέπουν την παραγωγή λιγότερου εντερικού αερίου και τη μείωση της διαδικασίας ζύμωσης. Θα πρέπει να θυμόμαστε, ωστόσο, ότι το τζίντζερ δεν είναι σε θέση να απορροφήσει το εντερικό αέριο, αφού αυτή η λειτουργία αποδίδεται μόνο στον πηλό και τον άνθρακα.
- Γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra): οι σαπωνίνες που περιέχουν παρουσιάζουν γαστροπροστατευτική δράση, ενώ τα φλαβονοειδή παρουσιάζουν ευπεπτική δράση. Η γλυκόριζα έχει διαμορφωθεί ως αρωματικό και στομαχικό φάρμακο.
- Gentian (Gentian lutea) δεν θα μπορούσαν να χάσουν το γεντιανό, πεπτικό, τονωτικό και ευεπτικό φάρμακο κατ 'εξοχήν, χάρη στα ιριδοειδή που περιέχονται, ακριβώς τη γεντιοπρίνη, την αμαρογεντίνα και τη γενζιοπικροσίδη.
Αυτή η φυσική θεραπεία δεν συνιστάται για διαβητικούς (λόγω της παρουσίας εκχυλίσματος μήλου) και για εκείνους που πάσχουν από καούρα (γιατί μπορεί να ενισχύσει την καούρα). Δεν πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με ΜΣΑΦ, διότι επειδή είναι γαστρικοί, μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Πεπτικό τσάι βοτάνων
Η μέντα και η γεντιανή είναι φάρμακα που συνιστώνται για την ανακούφιση ασθενειών που σχετίζονται με την κακή πέψη. ιδιαίτερα η παρουσία γλυκάνισου και κύμινου, ενώ η βερβένα και το αχλάδι είναι λιγότερο γνωστά φυτά σε ένα φυτικό προϊόν αυτού του τύπου.
- Μέντα (Mentha x piperita): αντιπροσωπεύει ένα "εξαιρετικό φάρμακο με τονωτικές-ευπεπτικές ιδιότητες χάρη στην μενθόλη, το δραστικό συστατικό που χαρακτηρίζει το φυτοσυμπλέγμα: χαλαρώνει τους μυϊκούς ιστούς του στομάχου. Είναι σπασμολυτικό και χρησιμοποιείται ευρέως για γαστρεντερικές διαταραχές. Η μέντα δεν συνιστάται σε άτομα με γαστρικά έλκη επειδή η μενθόλη διεγείρει την παραγωγή όξινων χυμών, ενισχύοντας το προϋπάρχον πρόβλημα.
- Gentian (Gentian lutea), όπως έχει ήδη αναλυθεί, το gentian μπορεί να υπερηφανεύεται για τονωτικές, ευπεπτικές και πεπτικές ιδιότητες.
- Γλυκάνισος (Pispinella anisum): καρκινικό φάρμακο ικανό να μειώσει την κοιλιακή διόγκωση χάρη σε μόρια που περιορίζουν τη γαστρική ζύμωση που προκαλείται από την εντερική χλωρίδα. Το φυτοσύμπλεγμα χαρακτηρίζεται κυρίως από την ανεθόλη, ένα πολύ πτητικό μόριο τερπενοειδούς.
- Caraway (Carum carvi): φάρμακο που χαρακτηρίζεται από τερπένια και φλαβονοειδή, ασκεί «πεπτική δράση σε συνέργεια με γλυκάνισο»: βελτιώνει τη δραστηριότητα του ήπατος, του εντέρου και του παγκρέατος, μειώνει τις διαταραχές που προκύπτουν από τον αργό μεταβολισμό, καταπρανει το κοιλιακό πρήξιμο.
- Verbena (Lippia citriodora) είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που αποτελείται από βερμπενίνη, βερμπανλοσίδη, βερμπενόνη, τανίνες και άλλα συστατικά που προσδίδουν στο προϊόν ιδιαίτερα οργανοληπτικές ιδιότητες (φάρμακο "corrigens", μαζί με γλυκόριζα). Εάν το τσάι από βότανα λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, ευνοείται η πεπτική λειτουργία: από αυτή την άποψη χρησιμοποιείται επίσης σε θεραπείες κατά της γαστραλγίας (πόνος στο στομάχι).
- Μυριόφυλλο (Achilea millefolium): μεταξύ των δραστικών συστατικών που αποτελούν το φυτοσυμπλέγμα αναφέρονται λακτονικά σεσκιτερπένια (αχιλλίνα, αχιλικίνη), φλαβονοειδή (απιγενίνη, κερσετίνη), αλκαλοειδή, τανίνες και οργανικά οξέα. Το αιθέριο έλαιο είναι πλούσιο σε πινένιο, γεννητικό, καμφορά και ευγενόλη. Για εσωτερική χρήση, το yarrow εκτελεί πικρές τονωτικές και χολερετικές δραστηριότητες και χρησιμοποιείται επίσης για γαστρεντερικές διαταραχές όπως γαστρίτιδα, γαστρικούς σπασμούς και πεπτικές δυσκολίες.
- Γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra): σε αυτή την περίπτωση, η γλυκόριζα είναι ένα «διορθωτικό» φάρμακο επειδή διορθώνει τις οργανοληπτικές ιδιότητες του φυτικού τσαγιού, που αποτελείται κυρίως από πικρά φάρμακα.
Ενώ το θεωρείτε "φυσικό", αυτό το φυτικό φάρμακο έχει κάποιες αντενδείξεις: για το λόγο αυτό, πριν αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν "αυτοθεραπείας" θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε με το γιατρό σας: στην πραγματικότητα, το τσάι από βότανα και τα δισκία που αναλύονται δεν συνιστώνται για όσους έχουν προβλήματα στη χολή, καθώς υπάρχουν φάρμακα που δρουν στο συκώτι διεγείροντας τη χοληδόχο κύστη. Κατά συνέπεια θα μπορούσαν να προκαλέσουν κολικούς παρουσία λίθων. Επιπλέον, εάν αυτά τα φυσικά φάρμακα υιοθετηθούν από άτομα που λαμβάνουν τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, επειδή πάσχουν από κατάθλιψη, η αντίθεση μεταξύ των δραστικών συστατικών θα μπορούσε να οδηγήσει σε αϋπνία. Τέλος, παρουσία χρόνιας δυσπεψίας, τα φυσικά προϊόντα κατά της κακής πέψης γενικά δεν αποφέρουν ουσιαστικό όφελος.
Αρχαία φάρμακα
Αν και δεν υπάρχει επιστημονική βάση, η λαϊκή παράδοση κατάφερε πάντα να εκφράσει τη σοφία της, με ή χωρίς λόγο. Ακόμη και σε περίπτωση δύσκολης πέψης, η παράδοση προβλέπει τη χρήση ορισμένων φυτών όπως μολόχα, βάλσαμο λεμονιού και φασκόμηλο. Επιπλέον, η συνήθεια της κατανάλωσης σκόρδου φαίνεται να ευνοεί την πέψη, καθώς και το μαγειρεμένο κρεμμύδι, το οποίο λόγω της περιεκτικότητάς του σε νερό προάγει τη διούρηση και βοηθά στη σωστή λειτουργία των νεφρών. Ακόμα και το σέλινο φάνηκε να αντιπροσωπεύει ένα έγκυρο βοήθημα για την πέψη: τόσο πολύ "είναι ότι ένα λαϊκό ρητό θυμάται"αν ο αγρότης γνώριζε την αξία του σέλινου, τότε θα γέμιζε όλο τον κήπο του με αυτό". Εκτός από το να θεωρείται αφροδισιακό φυτό (ιδιότητες ακόμα αμφίβολες) και χρήσιμο για τη θεραπεία ανοικτών πληγών, χρησιμοποιήθηκε επίσης για την προώθηση της πέψης, την ανακούφιση των κοιλιακών κράμπων και θεωρήθηκε εξαιρετικό διουρητικό. Τέλος, το χρένο χρησιμοποιήθηκε για τις διεγερτικές του ιδιότητες την παραγωγή σάλιου, γαστρικών υγρών, κατά συνέπεια ήταν ένα εξαιρετικό φυσικό βοήθημα για την πέψη.
Άλλα άρθρα με θέμα "Δυσπεψία: Φυσικές θεραπείες"
- Δυσπεψία - Φάρμακα για τη θεραπεία της κακής πέψης
- Κακή πέψη - δυσπεψία
- Δίαιτα και κακή πέψη δυσπεψία
- Κακή πέψη και συνήθειες συμπεριφοράς
