Μάκα

Τι είναι το Maca;

Το Maca, γνωστό και ως ginseng των Άνδεων ή περουβιανό ginseng, είναι φτιαγμένο από τη ρίζα του Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae), ένα φυτό τυπικό των περιοχών των Άνδεων που αναπτύσσεται σε αρκετά μεγάλα υψόμετρα (3500 - 4500 μέτρα).

Ιδιοκτησία

Το φάρμακο είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες (60%), πρωτεΐνες (10%), αμινοξέα, μέταλλα - ιδιαίτερα ασβέστιο (150 mg / 100g), σίδηρο (16,6 mg / 100g), σελήνιο, ιώδιο και ψευδάργυρο (3, 8 mg / 100g) - φυτικές ίνες (8,5%) και λίπος (2,2%).
Λόγω του πλούτου της σε μακρο και μικροθρεπτικά συστατικά, η Maca έχει σημαντική θρεπτική αξία, η οποία για τους περουβιανούς πληθυσμούς είναι συγκρίσιμη με εκείνη των δημητριακών μας.
Στην Ιταλία, η αποξηραμένη ρίζα του Λεπίδιο, χρησιμοποιείται κυρίως για τις προσαρμογόνες, ανοσοδιεγερτικές και αφροδισιακές του ιδιότητες.

Προσαρμοζόμενες ιδιότητες

Ο πρώτος όρος είναι κοινός για όλα εκείνα τα φάρμακα, όπως το ginseng και το "eleutherococcus", ικανά να αυξήσουν την ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται σε στρεσογόνους παράγοντες διαφόρων ειδών (σωματικά, ψυχικά, εργασιακά, αθλητικά, παθολογικά κ.λπ.), αποφεύγοντας βλάβες που μπορεί να προκύψουν από τέτοιες καταστάσεις χωρίς να προκαλέσουν σημαντικές παρενέργειες.

Αφροδισιακές ιδιότητες

Αναμφίβολα, το πιο διαφημισμένο και περιζήτητο χαρακτηριστικό από τους καταναλωτές της Maca είναι η ικανότητά του να ενισχύει τη σεξουαλική ενέργεια. Αυτό το χαρακτηριστικό υποστηρίζεται από την περουβιανή λαϊκή ιατρική και από μερικές πρόσφατες μελέτες, που πραγματοποιήθηκαν κυρίως σε τρωκτικά. Κατά την πρώτη περίοδο θεραπείας, τα ποντίκια που τρέφονταν με εκχυλίσματα Maca αύξησαν τον όγκο των όρχεών τους και την ποσότητα του σπέρματος που παράγεται.
Σε άλλες έρευνες, που πραγματοποιήθηκαν σε ενήλικες ασθενείς, παρατηρήθηκε ότι η χορήγηση μάκας για 4 μήνες προκάλεσε αύξηση του όγκου του σπέρματος, στον αριθμό των σπερματοζωαρίων και στη δραστηριότητά τους, με υποκειμενική βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας (σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο) , χωρίς να επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης ή οιστραδιόλης στο αίμα (2-4). Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να αποδοθούν σε ορισμένα αλκαλοειδή και φυτοστερόλες ή, πιο απλά, στο σύνολο των μακρο και μικροθρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στη ρίζα.
Ωστόσο, οι μέχρι τώρα μελέτες δεν είναι επαρκείς για να επιβεβαιώσουν τις αφροδισιακές ιδιότητες της ρίζας του Lepidium meyenii.

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Η δοσολογία που χρησιμοποιήθηκε στις δύο μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε ενήλικες ήταν μεταξύ 1500 και 3000 mg / ημέρα (από 3 έως 6 ζελατινοποιημένες κάψουλες που περιείχαν 500 mg αφυδατωμένης ρίζας Maca).

Παρενέργειες

Οι κίνδυνοι που απορρέουν από την κατανάλωση Maca φαίνεται να είναι ελάχιστοι (στο Περού οι διατροφικές του εφαρμογές είναι πολύ μεγάλες και υποστηρίζονται από μια παράδοση αιώνων). Δεν συνιστάται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και παρουσία θυρεοειδικών, προστατικών και ενδοκρινικών διαταραχών.

Στις ρίζες της μάκας υπάρχουν υψηλές συγκεντρώσεις γλυκοσινολικών, goitrogenic ουσίες οι οποίες - σε συνδυασμό με μια δίαιτα χαμηλή σε ιώδιο - μπορεί να προκαλέσουν βρογχοκήλη. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η περιεκτικότητα σε ιώδιο στις ρίζες της μάκας είναι σημαντική, ειδικά σε εκείνες με πιο σκούρο χρώμα (κόκκινο, μαύρο ή μοβ).

Βιβλιογραφία

1 Gonzales GF, Ruiz A, Gonzales C, Villegas L, Cordova A.
Επίδραση των ριζών Lepidium meyenii (Maca) στη σπερματογένεση αρσενικών αρουραίων.

Ασιατικός J Androl 3, 231-3.

2. Gonzales GF, Córdova A, Gonzales C, Chung A, Vega K.
Το Lepidium meyenii (Maca) βελτίωσε τις παραμέτρους του σπέρματος σε ενήλικες άνδρες.

Ασιάτης. J Androl 3, 301-3.

3. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C, Castillo S.
Επίδραση του Lepidium meyenii (Maca) στη σεξουαλική επιθυμία και την απουσία σχέσης του με τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ορό σε ενήλικες υγιείς άνδρες.

Ανδρολογία 34, 367-72.

4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C.

Επίδραση του Lepidium meyenii (Maca), μιας ρίζας με αφροδισιακές και ενισχυτικές ιδιότητες γονιμότητας, στα επίπεδα αναπαραγωγικής ορμόνης στον ορό σε ενήλικες υγιείς άνδρες.

J. Ενδοκρινόλη 176, 163-8.

Επιλέξτε φυτό Fir Acacia Acerola Sorrel Αχιλλέα Αχιλλέα Millefoglie Aconito Adatoda σκόρδο Agnocasto Agrimonia αλχεμίλλα alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi ή νϊεηβςβ ανανά Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica γλυκάνισο Γλυκάνισο ιαπωνική αστεροειδή γλυκάνισο πικρό πορτοκάλι Πικρό Areca Arnica Harpagophytum Arpagophyte Αρτεμισία Asteragus Βασίλειος Σπαράγγια Σπαράγγια Περού Asteragus Σπαράγγια Hawthorn Boldo Borage ποιμένα πορτοφολιών Boswellia BUCCO Butea superba κακάο Καφές Κάτζεπουτ Calamus Calamus Marigold Camedrio Χαμομήλι ρωμαϊκό Χαμομήλι καμφορά Κανέλα Κεϋλάνης Maidenhair Καπουτσίνων Αγκινάρα Κάρδαμο Καρδιακές Thistle Ασίας Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Λάχανο φικαρία Cichlid Χλόη Κανέλα Cypress φικαρία Σχοινόπρασο Coca Cola Colchico Combreto Condurango Comfrey κορίανδρος Cranberry Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder μια Ephedra Ελένειο Eleutherococcus Helichrysum νυχτολούλουδου Αλογοουρά Μηδική Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Ευκάλυπτος farfara Farfaraccio Καλαμπάρ φασόλια Τριγωνέλλα Μάραθο Phytolacca Frangola Ash Fumaria ιαπωνική Μανιτάρια Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry γεντιανή Σκούπα Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Γυμνάσιο Hibelia βαλσαμόχορτο Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Λεβάντα Λεμονόχορτο Lespedeza Lovage Ισλανδικό Λειχήνα Λεμόνι Λιπιά Γλυκόριζα Lobelia Hops Maca Marjoram Καλαμπόκι Μάλου Manna Marrubio Marrubio d "νερό Matè Melaleum Walnut Malememo Oriale Τσουκνίδα Παπαρούνα Παπάγια Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci σκούπα dia Podofillo Polygala γκρέιπφρουτ μαϊντανός Psyllium Pueraria mirifica Κρεοπωλείο Pygeum Quassia Oak Ραβέντι Ratania Rauwolfia σταφίδα Castor φασόλια Rhodiola αγριοτριανταφυλλιάς Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum ερυσιβώδους Senna Serenoa Repens σόγιας Σολιντάγκο Θηρανθεμίς Taraxus Tamarind Tamarind Tamarindoil Tamarindo Ursina Βαλεριάνα Βανίλια Βερμπάσκο Λουίζα Veronica Βιβούρνο Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select nexweşση Νεανική Ακμή Rosacea Εμβοές Αεροφαγία Τένοντα Επιδράσεις Αφωνία Άφτας Αλγίες Λειτουργική Χαλίτωση Θηλασμός Αλλεργία Αναιμία Αγχώδης ΑρτηριοσκλήρωσηΡευματοειδής Αρθρίτιδα Οστεοαρθρίτιδα Ασθενία Ασθενία Σεξ Άνθρωπος Ασθενία Σεξ Γυναίκα Βλεφαρίτιδα και επιπεφυκίτιδα Τσάντες ματιών Βρογχίτιδα Χολόλιθοι Πέτρες στα νεφρά Σίτινα Πέτρες Φαλακρότητα Ανδρογενετική Κάντιδα Εύθραυστη τρίχα Τερηδόνα Πονοκέφαλος Κυτταρίτιδα Κινέτωση Κυστομυοπάθεια Κυστομυοκυστιτιδα Κυστοκυστίτιδα Προστατίτιδα Oriasisωρίαση oldυχρές σχισμές στο στήθος Πρωκτική σχισμή Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ρινοφαρυγγίτιδα Ρολές (κοιλιακό λίπος) Ρυτίδες Σαλμονέλα Γήρανση Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο Παραρριμίας Σίτιση Κόψτε το κάπνισμα Υπέρβαρο Λιπαρό συκώτι Δυσκοιλιότητα Στοματίτιδα Βήχας Υψηλά τριγλυκερίδια Έλκος Κάψιμο Ευαίσθητα νυχικά αντιοξειδωτικά αναλγητικά αλλεργία καταρροή Anticellulitiche αντισπασμωδική Antidiaforetiche αντιδιαρροϊκά αντιεμετικό οιδηματώδη ανθελμινθικό Antiemorroidarie αντιφλογιστικές Antiidrotiche Antinevrotiche Αντιοξειδωτικά αντιπυρετική αντιρευματικά antiscorbutic Αντισηπτικό αντισπασμωδικές αντι-ουρικού Αρωματισμός Aperitive στυπτικό Βαλσαμικό Bechiche Capillarotrope καρδιοτονωτική διαλύων Καθαρτική caustics επουλωτικό χολαγωγό choleretic Βαφές Αποσυμφορητικά Αποσμητικά καθαρισμό D etergenti diaphoretics Απολυμαντικά Detox Δροσιστικό Διουρητικό συναρπαστική εμετικό emmenagoghe Μαλακτικά Αιμοστατικά Energetiche Epatoprotettrici Αποχρεμπτικά εύπεπτος φωτοευαισθητοποίησης Galattofore Galattofughe Galattogoghe Ενυδατικά Ανοσοδιεγέρτες υπερτασικούς Υπνωτικό Υπογλυκαιμικά υποτασική Ερεθιστικά καθαρτικό μαλακτικές ναρκωτικών nervine Nutrients Odontalgiche Pettorali Purganti αντισπαστικές remineralizing αποσμητικών rubefacient Scialagoghe Κατασταλτικά υπνωτικών Starnutatorie στοματικός στοματική Ναρκωτικά Tenifughe τονισμένα αγγειοσυσταλτική αγγειοδιασταλτικές vermifugal Vulnerary Vescicators βιταμινών