Πρόκειται για μια προπόνηση με 4 ασκήσεις που πρέπει να κάνετε στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή σε εξωτερικούς χώρους για να αδυνατίσετε τα πόδια σας και να τα τονώσετε, χωρίς να αυξήσετε τον όγκο τους. Το βίντεο δείχνει τις ασκήσεις για να μπορείτε να τις εκτελέσετε σωστά.
.Επιλογή Συντάκτη
- Swiss Ball: Οφέλη από την ιδιοδεκτικότητα
καταλληλότητα - Εμβόλιο ανεμοβλογιάς: Σε τι χρησιμεύει; Πότε και γιατί να το κάνουμε;
εμβολιασμός - Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο: Θεραπείες
γυναικεία υγεία - Επώδυνη ωορρηξία - Mittelschmerz
γυναικεία υγεία - Άλατα μπάνιου: πώς να τα χρησιμοποιήσετε και να τα κάνετε μόνοι σας
ομορφιά
- Swiss Ball: Οφέλη από την ιδιοδεκτικότητα
Το Πιο Ευανάγνωστο
- Παράγοντες κινδύνου για τον πόνο στην πλάτη
αθλητισμός και υγεία - Τα λάθη φυσικής κατάστασης που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη
επεξεργάζομαι - Θερμογένεση που προκαλείται από τη διατροφή
θρέψη - Θρόμβωση βαθιάς φλέβας
καρδιαγγειακές παθήσεις - Αφαλάτωση των οστών
αθλητισμός και υγεία
- Παράγοντες κινδύνου για τον πόνο στην πλάτη