Η άσκηση σανίδας είναι εξαιρετική για την ενίσχυση των εγκάρσιων και εσωτερικών λοξών, των βαθύτερων μυών των κοιλιακών που επιτρέπουν καλύτερη στήριξη της σπονδυλικής στήλης. Η σανίδα βοηθά επίσης στην ενίσχυση της μέσης και αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του πόνου. Σήμερα παρουσιάζω 4 παραλλαγές σανίδας βελτιστοποιήστε την εργασία στην περιοχή abdo-lumbar και έχετε καλύτερη σταθερότητα.
Για περισσότερες πληροφορίες: Προπόνηση με βάρη δυναμική: 4x30 "/ πλευρά 1:54
Επιλογή Συντάκτη
Ζυμαρικά με σπιράλ με Taleggio και μανιτάρια
alice-συνταγές
Τροφές πλούσιες σε νερό για ενυδάτωση
διατροφή-και-υγεία
Καρκίνος
όγκοι
Προκαλσιτονίνη - PCT - Δοκιμές αίματος
ανάλυση αίματος
Πόσες θερμίδες καίτε με το κολύμπι
επεξεργάζομαι
Το Πιο Ευανάγνωστο
Τιαρέ
φυτικό φάρμακο
Μυϊκές ίνες: Ταξινόμηση και Χαρακτηριστικά
φισιολογία
Isocolan - Φυλλάδιο συσκευασίας
φυλλάδια
Ιστοί που εξαρτώνται από την ινσουλίνη και ιστοί ανεξάρτητοι από την ινσουλίνη
φισιολογία
ΠΟΛΑΡΑΜΙΝΗ ® Δεσκλοφενιραμίνα
φάρμακα
-quando-preoccuparsi.jpg)
