Είναι μια από τις πιο συχνές παθολογίες του ουροποιητικού συστήματος και επηρεάζει κυρίως το γυναικείο φύλο.
Είναι επικίνδυνη η κυστίτιδα;
Η κυστίτιδα είναι πολύ ενοχλητική αλλά σπάνια επικίνδυνη. Οι πιο ήπιες περιπτώσεις επιλύονται αυθόρμητα μέσα σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι τείνουν να έχουν συχνές υποτροπές που χρειάζονται ειδική θεραπεία. Η μόνη παθολογική επιπλοκή της κυστίτιδας είναι η μόλυνση των νεφρών, ευτυχώς πολύ σπάνια. Μετά τις πρώτες διαγνώσεις, μερικές γυναίκες επιλέγουν να θεραπεύσουν οι ίδιες την κυστίτιδα.
Πότε να επικοινωνήσετε με το γιατρό;
Η παρέμβαση του γιατρού είναι απαραίτητη ειδικά όταν:
- Αίμα και / ή πύον εμφανίζονται στα ούρα
- Για έγκυες γυναίκες
- Για παιδιά
- Για τους άντρες.
Αιτίες κυστίτιδας
Τα αίτια της κυστίτιδας δεν είναι πάντα καλά προσδιορισμένα.
Ο παθολογικός μηχανισμός βασίζεται στην άνοδο βακτηρίων (δερματικά ή συχνότερα περιττώματα) στην ουρήθρα μέχρι την ουροδόχο κύστη (γεγονός που ευνοείται από τη χρήση του καθετήρα, κακή υγιεινή κ.λπ.).
Η αποφασιστική θεραπεία αποτελείται από αντιβιοτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Υπάρχει επίσης μια εναλλακτική μορφή κυστίτιδας, διαφορετική από την κοινή, γνωστή ως διάμεση κυστίτιδα.
Διάμεση κυστίτιδα
Η παρενθετική είναι μια μορφή κυστίτιδας που δεν είναι εμφανής (χωρίς κλινικά σημεία) και είναι ανθεκτική στα φάρμακα · επηρεάζει κυρίως γυναίκες μέσης ηλικίας και πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τη βακτηριακή κυστίτιδα.
Η αιτιολογική αιτία είναι σχεδόν πάντα άγνωστη και πολλοί υποπτεύονται ότι μπορεί να είναι:
- Ερεθισμός λόγω τροφής
- Psychυχοσωματική αντίδραση.
- Διατηρήστε την κατάσταση ενυδάτωσης και αυξήστε την καθημερινή ούρηση, τόσο σε συχνότητα όσο και σε όγκο.
- Καταναλώστε τρόφιμα που θα μπορούσαν να προωθήσουν την ύφεση της κυστίτιδας. ένα αρκετά γνωστό προϊόν είναι ο αμερικανικός χυμός κράνμπερι (crambery).
- Σύμφωνα με ορισμένους, η μείωση του pH των ούρων (Βλέπε εμβάθυνση: Οξίνιση ούρων).
Σε περίπτωση διάμεσης κυστίτιδας, οι σημαντικότερες προφυλάξεις που πρέπει να τηρούνται είναι:
Ακολουθήστε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.
Πραγματοποιήστε μια δίαιτα αποκλεισμού, με την υποστήριξη ενός ημερολογίου τροφίμων στο οποίο μπορείτε να καταγράψετε τις διατροφικές και συμπεριφορικές αλλαγές.
Ισορροπημένη διατροφή για κυστίτιδα
Η δίαιτα για διάμεση κυστίτιδα (ωστόσο ισχύει και για βακτηριακή) πρέπει να έχει όλα τα χαρακτηριστικά της διατροφικής ισορροπίας. Αυτές οι πτυχές μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:
- Θερμίδες που σας επιτρέπουν να διατηρήσετε το βάρος ή, σε περίπτωση σοβαρού υπερβολικού βάρους, να χάσετε βάρος αργά. Ως "βραδύτητα" στην απώλεια βάρους νοείται απώλεια βάρους 3 κιλών ή λιγότερο ανά μήνα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μειώνοντας τη διατροφή κατά 650-700kcal την ημέρα.
- Χωρίστε τα τρόφιμα της ημέρας σε 5 γεύματα: ένα χορταστικό πρωινό, τουλάχιστον δύο σνακ, ένα δομημένο γεύμα και ένα ελαφρύ δείπνο.
Εξαλείψτε τα πρόχειρα φαγητά, τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τα επεξεργασμένα / διατηρημένα προϊόντα σε βάζα: γλυκά, αλμυρά, φαστ φουντ, τηγανητά, προμαγειρεμένα σνακ, σε λάδι, τουρσί, καπνιστά, αλμυρά, λουκάνικα, λιπαρά κρέατα (παϊδάκια, κόπα, μπέικον κ.λπ.) ), κονσέρβες κρέατος και ψαριού, έτοιμες σάλτσες, γλυκά, καραμέλες κλπ. - Αντικαταστήστε όλα τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα με το μη επεξεργασμένο ισοδύναμο.Για παράδειγμα, αντί για μια μερίδα ζυμαρικών σιμιγδαλιού με σάλτσα κρέατος, προτιμήστε μια σούπα με ζωμό ολικής αλέσεως και ένα μικρό πιάτο με βάση το κρέας.
- Καταναλώστε όλα τα τρόφιμα που ανήκουν στις βασικές ομάδες τροφίμων με συχνότητα κατανάλωσης ίση ή συγκρίσιμη με τα ακόλουθα:
- φρούτα δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
- λαχανικά δύο ή τρεις φορές την ημέρα (τουλάχιστον μία φορά ωμά).
- γάλα μία φορά την ημέρα, απλό γιαούρτι μία ή δύο φορές την ημέρα.
- δημητριακά ή όσπρια για τα πρώτα πιάτα μία φορά την ημέρα *, ψωμί μόνο όταν χρειάζεται (για παράδειγμα ένα κομμάτι για τον καθαρισμό του πιάτου).
- ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο λάδι σε κάθε πιάτο.
- κρέας δύο φορές την εβδομάδα *
- ψάρια δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα *
- τρία αυγά την εβδομάδα.
- τυρί ως πιάτο μία ή δύο φορές την εβδομάδα * (τριμμένο σε ζυμαρικά ακόμη και κάθε μέρα, ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού).
* Η συχνότητα κατανάλωσης αυτών των τροφίμων θεωρεί τη χρήση μιας μεγάλης μερίδας η οποία, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί επίσης να χωριστεί σε δύο μικρότερες για να χωριστεί την ίδια ημέρα.
- Καταναλώστε μια μερίδα κράνμπερι ή, αν δεν είναι διαθέσιμο, το χυμό τους σε ένα βάζο. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι (χάρη σε ορισμένα μόρια που περιέχουν) μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της βακτηριακής κυστίτιδας. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει αυτήν την υπόθεση.
- Εξαλείψτε την προσθήκη ζάχαρης, γλυκαντικών και αλατιού.
- Αντικαταστήστε οποιαδήποτε μορφή λίπους καρυκευμάτων με λάδια ψυχρής έκθλιψης (για παράδειγμα έξτρα παρθένο ελαιόλαδο).
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι χρήσιμο να εξαλειφθούν ορισμένα μπαχαρικά και ο κύβος.
- Εξαλείψτε το υπερβολικό αλκοόλ και τον καφέ, καθώς και όλα τα συσκευασμένα ποτά (κόλα, σόδα πορτοκάλι κ.λπ.), προτιμώντας κάποιο φυσικό τσάι από βότανα.
- Πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό ανά γεύμα (ένα ποτήρι περιέχει 150ml). Υπάρχουν 5 γεύματα συνολικά, συνολικά για 600ml / ημέρα. Κατά μέσο όρο, περίπου 0,8-1,0 ml νερού ανά θερμίδα θα παρέχεται με φαγητό. επιτυγχάνεται δίαιτα 1.900kcal, περίπου 1.500-1.900ml, συνολικά 2.100-2.500ml (υπερβολικά επαρκής πρόσληψη).
- Ελέγξτε για τυχόν δυσανεξίες στη γλουτένη και τη λακτόζη. εάν είναι απαραίτητο, εξαλείψτε τα από τη διατροφή. Η γλουτένη είναι χαρακτηριστική για ορισμένα δημητριακά (και παράγωγα) όπως: σιτάρι, σπινθήρα, σίκαλη, βρώμη, κριθάρι και σόργο. Η λακτόζη είναι χαρακτηριστική του μη καρυκευμένου γάλακτος και των παραγώγων του. Η κοιλιοκάκη συνδέεται συχνά με άλλες μορφές φλεγμονώδους ή αυτοάνοσης δυσφορίας. l "η δυσανεξία στη λακτόζη, από την άλλη πλευρά, προκαλεί εντερική ανισορροπία που μπορεί να εκπέμπει πόνο ή δυσφορία σε άλλες περιοχές (για παράδειγμα, από την κοιλιά στη λεκάνη).
- Με τη βοήθεια του γιατρού σας, προσπαθήστε να αποκλείσετε ή να αντικαταστήσετε ορισμένα φάρμακα ή συμπληρώματα που μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας.
Αυτός ο κατάλογος βασίζεται κυρίως σε εικασίες ή εμπειρίες που, προς το παρόν, δεν έχουν στατιστική αξία.
Ωστόσο, για την ορθότητα της αποκάλυψης, θα τα αναφέρουμε παρακάτω, υπογραμμίζοντας ότι δεν αποτελούν απαραίτητα θεραπεία για τη διάμεση κυστίτιδα:
Ημερολόγιο και διάμεση κυστίτιδα
Όπως αναμενόταν, στην αναζήτηση του παράγοντα ενεργοποίησης της διάμεσης κυστίτιδας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να συμπληρώσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων.
Η συλλογή δεν πρέπει να περιορίζεται στο να σημειώνει μόνο τα τρόφιμα που καταναλώνονται, αλλά πρέπει επίσης να λαμβάνει υπόψη: τον αθλητισμό, την εργασία, τις ιδιαίτερες ή αγχωτικές καταστάσεις και τον χρόνο εμφάνισης των συμπτωμάτων.
Το πιο σωστό σύστημα θα ήταν να ξεκινήσει η δίαιτα για κυστίτιδα με τη λεγόμενη «στοιχειώδη» θεραπεία, προσθέτοντας σταδιακά, ένα κάθε φορά, όλα τα τρόφιμα και τα ποτά (επιτρέποντας να περάσουν 7 ημέρες μεταξύ του ενός και του άλλου). με τον τρόπο που είναι δυνατόν να προσδιοριστεί το προϊόν που ευθύνεται για τα συμπτώματα.
Ένα άλλο σύστημα είναι το αντίστροφο. Παρουσία συμπτωμάτων, ξεκινώντας από μια συνηθισμένη διατροφή, όλα τα «απαγορευμένα» τρόφιμα θα αποκλειστούν προοδευτικά (ένα κάθε φορά, με 7 ημέρες μεταξύ του ενός και του άλλου).
Το ημερολόγιο διατροφής της δίαιτας για κυστίτιδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε προσωπικό επίπεδο όσο και ως συμβουλευτικό εργαλείο για τον γενικό ιατρό ή τον θεράποντα ουρολόγο.
