Πλατφόρμα δόνησης: Ευεργετικά αποτελέσματα

είναι απλό Προκαλούν μια σπασμωδική κίνηση, με γνωστή και συγκεκριμένη συχνότητα, η οποία μεταδίδεται στο σώμα με αγωγή. Το μέσο είναι η οριζόντια επιφάνεια επαφής στην οποία στηρίζεται το σώμα.

Οι δονήσεις έχουν ιδιαίτερη διεγερτική επίδραση στους μυς. Αυτά, για να «παραμείνουν σταθερά» και να εκτελέσουν τις φυσιολογικές συσπάσεις, πρέπει να συσπαστούν αμέτρητες φορές - έστω και με ήπιο τρόπο - σε λίγες στιγμές.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, θεωρητικά, η εκτέλεση γυμναστικών ασκήσεων σε μια δονούμενη πλατφόρμα θα πρέπει να επιτύχει μεγαλύτερη συνολική αποτελεσματικότητα.

Για να μάθετε περισσότερα: Λειτουργεί πραγματικά η πλάκα δόνησης; μακροπρόθεσμα.

Επίσης σε αυτήν την περίπτωση, τα αποτελέσματα δεν είναι αποκλειστικά για αυτό το εργαλείο και μπορούν επίσης να επιτευχθούν με απλή αθλητική προπόνηση.