Η ομάδα των ερευνητών σκόρπισε κώδικες QR μεταξύ πινακίδων εκτός αστικών δασών και πάρκων στην περιοχή Μπέρλινγκτον. Κάθε κώδικας οδήγησε τους ανθρώπους σε μια διαδικτυακή έρευνα που έθεσε ερωτήσεις σχετικά με το αν η πανδημία τους ανάγκασε να φύγουν από τη φύση.
Ένα από τα κύρια ευρήματα ήταν ότι το 26% των περισσότερων από 400 επισκεπτών του πάρκου που απάντησαν δεν είχαν πάει ποτέ στον πράσινο πνεύμονα κοντά στο σπίτι τους, ακόμη και μόνο για περίπατο, τους προηγούμενους μήνες ή τον τελευταίο χρόνο. οι περισσότεροι άνθρωποι δήλωσαν ότι εκτιμούν πραγματικά την ευκαιρία να βγουν στη φύση σε μια περίοδο τόσο άγχους και απομόνωσης.
Ακόμα κι αν το πρώτο βήμα στο δάσος έγινε επειδή ήταν η μόνη επιτρεπόμενη δραστηριότητα, στην αρχή της πανδημίας, αποδείχθηκε μια πολύτιμη και σημαντική εμπειρία για την ψυχική και σωματική υγεία.
σε ένα ξύλο, ένα «δασικό μπάνιο», ένα τρέξιμο στο πάρκο της πόλης, η τέχνη και η χαλάρωση μόνο έξω είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες. Οι γυναίκες, περισσότερο από τους άνδρες, έχουν αυξήσει τις εξόδους τους σε είδος. Το 59% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι η φύση τους βοήθησε επίσης να τους δώσουν μια μεγαλύτερη αίσθηση ψυχικής υγείας και ευεξίας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
που ζούσε μέσα στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού έδειξε πόσο σημαντικό είναι να έχεις πρόσβαση στη φύση, ακόμα κι αν είναι μόνο στη γειτονιά. Λόγω των ψυχοφυσικών οφελών που απορρέουν από τη σχέση ανθρώπου-φύσης, οι υπαίθριοι χώροι θα αποτελέσουν προτεραιότητα για το μέλλον: θα δημιουργηθούν νέες πράσινες περιοχές που θα ενσωματωθούν σε αστικά περιβάλλοντα και θα διατηρηθούν με τον καλύτερο τρόπο ώστε να γίνονται όλο και πιο εύχρηστοι.
Η σύνδεση με τη φύση αυξάνεται, παρά το χειμώνα. Αν πριν από την πανδημία Covid-19, η τάση ήταν να περνάμε πολύ χρόνο σε επαφή με τη φύση ή έξω μόνο το καλοκαίρι, τώρα και ο ρυθμός των ημερών το χειμώνα, παρά το λίγες ώρες το φως της ημέρας, αξιοποιείται στο μέγιστο. Αφού περάσετε πολύ χρόνο σε πολύ ζεστά σπίτια, είναι καλό να αφήσετε το σώμα να προσαρμοστεί σταδιακά και να αποκομίσει τα οφέλη του καθαρού, καθαρού αέρα.
Για να παραμείνετε σε επαφή με τη φύση θα μπορούσατε επίσης να εξασκηθείτε telemark, ένα συγκεκριμένο είδος σκι.
στο αίμα, επομένως χρήσιμο για την αντιμετώπιση της εμφάνισης και την καταπολέμηση του διαβήτη
Το περπάτημα στη φύση βοηθά επίσης στην αναπνοή. Επτά συγκεκριμένες θεραπείες για καλύτερη αναπνοή είναι επίσης χρήσιμες.
