Σχετικά με τα δισκία ARGININA - EUROSUP
Συμπλήρωμα διατροφής με βάση την L-αργινίνη
ΜΟΡΦΗ
Μπουκάλι 80 cps
ΣΥΝΘΕΣΗ
L-αργινίνη
Σταθεροποιητής: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη
Αντισυσσωματικοί παράγοντες: διοξείδιο του πυριτίου και στεατικό μαγνήσιο
Ένα δισκίο περιέχει: L-αργινίνη 1000 mg
Χαρακτηριστικά προϊόντος δισκία ARGININA - EUROSUP
L-αργινίνη 1000 mg- Αυτό το αμινοξύ λαμβάνεται εν μέρει από τη διατροφή και εν μέρει προέρχεται από τον κανονικό κύκλο εργασιών πρωτεΐνης. Σε συνθήκες χαμηλής πρόσληψης, το σώμα μας, κυρίως στο ήπαρ και τα νεφρά, μπορεί να αυξήσει τη σύνθεσή του, ξεκινώντας από ένα άλλο αμινοξύ, την κιτρουλίνη.
Η L-αργινίνη είναι πολύ παρούσα σε φυστίκια, φουντούκια, όσπρια και κρέατα (από 2 έως 4 gr / 100gr προϊόντος), επομένως εισάγεται εύκολα μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής.
Υπάρχουν πολλές βιολογικές λειτουργίες και πιθανές εφαρμογές αυτού του αμινοξέος:
- Πλαστική λειτουργία, εμπλέκεται στη φυσιολογική σύνθεση πρωτεϊνών.
- Κεντρικό ενδιάμεσο στον κύκλο ουρίας, απαραίτητο για αποτοξίνωση από αμινοζώτο (παράγωγο προϊόν οξείδωσης αμινοξέων).
- Γλυκογονική λειτουργία: είναι στην πραγματικότητα ένα από τα γλυκογόνα αμινοξέα, ικανό να αναγεννήσει τη γλυκόζη στο ήπαρ, ξεκινώντας από "α-κετογλουταρικό.
- Είναι μέρος της σύνθεσης κρεατίνης.
- Πρόδρομος του πιο ισχυρού αγγειοδιασταλτικού στη διάθεσή μας: νιτρικό οξείδιο (NO).
- Ενισχύει την ανοσοποιητική άμυνα.
- Διατηρεί τη σπερματογένεση, την εμβρυϊκή ανάπτυξη και τη σωστή οργανική ομοιόσταση.
Επομένως, η συμπλήρωση αργινίνης δοκιμάζεται στη θεραπεία διαφόρων παθολογιών, από καρδιαγγειακές και αθηρωματικές έως μεταβολικές, από στυτική δυσλειτουργία έως πρόληψη καρκίνου.
ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ εφαρμογές σε αθλητικά δισκία ARGININA - EUROSUP
Στον αθλητισμό, αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται ευρέως, με διαφορετικούς σκοπούς:
- Αύξηση της σύνθεσης GH (αυξητική ορμόνη).
- Τονώστε την έκκριση ΟΧΙ και βελτιώστε την οξυγόνωση των μυών.
- Μειώστε το αίσθημα κόπωσης και βελτιώστε την αθλητική απόδοση.
Αιτιολογία ένταξης στην αθλητική πρακτική - δισκία ARGININA - EUROSUP
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που σχετίζονται με τη "χρήση" αργινίνης ως συμπλήρωμα στον αθλητισμό, με πολύ αντιφατικά αποτελέσματα. Πρόσφατες μελέτες φαίνεται να επιβεβαιώνουν τον εργογονικό ρόλο αυτού του αμινοξέος. δείξτε πώς η συμπλήρωση για 4 εβδομάδες, περίπου 3 g / ημέρα, μπορεί να βελτιώσει την αντίσταση στην κόπωση ή πώς, σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά, μπορεί να αυξήσει το αναερόβιο όριο κατά 16%. Επιπλέον, δείχνουν πώς η ταυτόχρονη λήψη κρεατίνης μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μέγιστη κορυφή δύναμης.
Ωστόσο, παρατηρείται μεγάλη σύγχυση σχετικά με τις "ορμονικές" επιδράσεις αυτού του αμινοξέος. Στη βιβλιογραφία, στην πραγματικότητα, υπάρχουν μελέτες με ημερομηνία 1966/1967, στις οποίες η ενδοφλέβια έγχυση αργινίνης (12/30 g), τα αυξημένα επίπεδα ενδογενούς GH και 2 επόμενες μελέτες (1981 και 1999) που αντίστοιχα κατέγραψαν αύξηση της GH και ινσουλίνη μετά από χορήγηση 1,5 g αργινίνης και 1,5 g λυσίνης και χορήγηση αργινίνης, 15 g / ημέρα, για 14 ημέρες σε δρομείς μαραθωνίου. Μια πρόσφατη μελέτη του 2010 υποστήριξε αυτήν την υπόθεση, καταγράφοντας αύξηση της GH και του IGF1, σε εκπαιδευμένους άτομα που υποβλήθηκαν σε έντονη σωματική άσκηση, με συμπλήρωση αργινίνης και ορνιθίνης για 3 εβδομάδες.
Ωστόσο, υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που δείχνουν το αντίθετο, δεν δείχνουν κανένα όφελος από ορμονική άποψη, σε άτομα που υποβάλλονται σε σωματική άσκηση και συμπλήρωση αργινίνης από 2,8 έως 5,7 g / ημέρα για 4 εβδομάδες, ή μετά από οξεία συμπλήρωση L αργινίνης.
Κρίσιμη σημείωση, και με τις δύο έννοιες, είναι ο χαμηλός αριθμός ατόμων που έχουν εγγραφεί σε αυτές τις μελέτες, οι οποίοι δεν επιτρέπουν, ακόμη και στατιστικά, να βγάλουν συμπεράσματα.
Η κατάσταση μπορεί να είναι ακόμη πιο περίπλοκη αν λάβουμε υπόψη αυτήν τη μελέτη, «Ορμόνη ανάπτυξης, αργινίνη και άσκηση», σύμφωνα με την οποία: Η αργινίνη μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση GH σε άτομα σε ηρεμία ή με ενδογενείς ανεπάρκειες. της GH, η οποία θα λαμβάνεται μόνο από φυσική δραστηριότητα.
Συμπερασματικά, η έντονη άσκηση φαίνεται να είναι ο καλύτερος δυνατός πρόδρομος της GH.
Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία
Καταπίνετε 2 δισκία ημερησίως με νερό ή άλλο υγρό της επιλογής σας, 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή πριν τον ύπνο, με άδειο στομάχι. Μην μασάτε το προϊόν
Οδηγίες χρήσης σε αθλήματα - δισκία ARGININA - EUROSUP
Διάφορες μελέτες, που πραγματοποιήθηκαν σε αθλητές, χρησιμοποιούν αρκετά διαφορετικές δοσολογίες, από 2 έως 8 g ημερησίως (τα καλύτερα αποτελέσματα λαμβάνονται σε δόσεις 3 g / ημέρα), για τη βελτίωση της φυσικής απόδοσης και τη μείωση του αισθήματος κόπωσης.
Οι δοσολογίες που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της έκκρισης GH είναι γενικά υψηλότερες και μπορεί να φτάσουν ακόμη και τα 15 γραμμάρια την ημέρα, μια δόση στην οποία ωστόσο μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες.
Η χορήγηση πραγματοποιείται γενικά για τουλάχιστον 2 εβδομάδες, καθώς εκτός από μια μελέτη, δεν υπάρχουν πλεονεκτήματα από την οξεία χορήγηση αυτού του αμινοξέος.
Προτιμάται η χορήγηση με άδειο στομάχι, για την αποφυγή ανταγωνιστικών φαινομένων στην εντερική απορρόφηση.
Η χορήγηση αργινίνης πριν πάτε για ύπνο δικαιολογείται ΜΟΝΟ από μια μελέτη που δείχνει ότι η από του στόματος λήψη 250 mg / kg ασπαρτικής αργινίνης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της GH κατά 60%.
Πώς να βελτιστοποιήσετε τη δραστηριότητά του - δισκία ARGININA - EUROSUP
Μελέτες δείχνουν πώς η ταυτόχρονη χορήγηση κρεατίνης και αργινίνης μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη εργογονική ώθηση, με σχετική βελτίωση της μυικής αντοχής και μέγιστη μέγιστη δύναμη.
Ταυτόχρονα, η πρόσληψη αργινίνης και αντιοξειδωτικών φαίνεται να αυξάνει το αναερόβιο όριο κατά 16%, καθυστερώντας την αίσθηση κόπωσης.
Μια άλλη πιθανή συσχέτιση είναι αυτή με τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη δείχνει πώς η συμπλήρωση 2 g BCAA με 0,5 g αργινίνης μπορεί να μειώσει την πρωτεόλυση μετά από έντονη μυϊκή άσκηση.
Παρενέργειες δισκίων ARGININA - EUROSUP
Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες, που καταγράφονται σε μεγάλες δόσεις, είναι έμετος, διάρροια και κοιλιακές κράμπες σε δόσεις άνω των 9 γραμμαρίων την ημέρα.
Μαζικές δόσεις, γενικά μεγαλύτερες από 30 g, μπορεί να προκαλέσουν νεφροτοξικότητα, υπόταση και πονοκεφάλους.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση δισκίων ARGININE - EUROSUP
Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και ηλικίας κάτω των 12 ετών και εφήβων που δεν έχουν ακόμη σχηματιστεί.
Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την κριτική ανάλυση των δισκίων ARGININE - EUROSUP.
Αμινοξέα. 2009 Μαΐου, 37: 153-68. Epub 2008 23 Νοεμβρίου.
Μεταβολισμός αργινίνης και διατροφή στην ανάπτυξη, υγεία και ασθένειες.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 Ιαν. 11: 50-4.
Ορμόνη ανάπτυξης, αργινίνη και άσκηση.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. 2001 Ιουν. 35: 755-64.
L-αργινίνη στη διαχείριση καρδιαγγειακών παθήσεων.
Cheng JW, Baldwin SN.
Εκτίμηση κινδύνου για τα αμινοξέα ταυρίνη, L-γλουταμίνη και L-αργινίνη.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Απρ. 50: 376-99. Epub 2008 26 Ιαν. Επισκόπηση.
J Nutr. 2007 Ιουν. 137 (6 Συμπλήρωμα 2): 1681S-1686S.
Αργινίνη και ανοσία.
Popovic PJ, Zeh HJ 3rd, Ochoa JB.
Χρόνια αλλά όχι οξεία από του στόματος συμπληρώματα L-αργινίνης καθυστερούν το όριο του αναπνευστικού κατά τη διάρκεια της άσκησης σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Can J Appl Physiol. 2005 Αυγ. 30: 419-32.
Χρήση αμινοξέων ως παράγοντες απελευθέρωσης αυξητικής ορμόνης από αθλητές.
Chromiak JA, Antonio J.
Θρέψη. 2002 Ιούλ-Αυγ. 18 (7-8): 657-61. Ανασκόπηση.
Η συμπλήρωση αργινίνης και ορνιθίνης αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης της αυξητικής ορμόνης και του τύπου ινσουλίνης αυξητικού παράγοντα-1 μετά από άσκηση μεγάλης αντίστασης σε αθλητές με προπόνηση δύναμης.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res. 2010 Απρ. 24: 1082-90.
Αργινίνη και αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα στην απόδοση σε ηλικιωμένους άνδρες ποδηλάτες: τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23 Μαρτίου 7: 13 [Epub πριν από την εκτύπωση]
Κρεατίνη, αργινίνη άλφα-κετογλουταρική, αμινοξέα και τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας και αντοχή και απόδοση.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Οκτ. 18: 493-508.
Καμία επίδραση της βραχυπρόθεσμης συμπλήρωσης αργινίνης στην παραγωγή οξειδίου του αζώτου, το μεταβολισμό και την απόδοση σε διαλείπουσα άσκηση σε αθλητές.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 Ιουν. 20: 462-8. Epub 2008 15 Αυγούστου.
Int J Sport Nutr. 1993 Σεπ. 3: 298-305.
Αποτυχία εμπορικών συμπληρωμάτων αμινοξέων από το στόμα να αυξήσουν τις συγκεντρώσεις της αυξητικής ορμόνης στον ορό σε άνδρες κατασκευαστές σώματος.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
Το [Επίδραση της συμπλήρωσης L-αργινίνης στην έκκριση ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης και αυξητικού παράγοντα που μοιάζει με ινσουλίνη σε ενήλικες]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Bras Endocrinol Metabol. 2007 Ιουν. 51: 587-92. Πορτογαλικά.
Η στοματική αργινίνη εξασθενεί την ανταπόκριση της αυξητικής ορμόνης στην άσκηση αντίστασης.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006 Σεπ. 101: 848-52. Epub 2006 1 Ιουνίου.
Ανεπιθύμητες γαστρεντερικές επιδράσεις της αργινίνης και των σχετικών αμινοξέων.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 Ιουν. 137 (6 Συμπλήρωμα 2): 1693S-1701S. Ανασκόπηση.
Η από του στόματος αργινίνη δεν διεγείρει τη βασική ή επαυξημένη έκκριση GH που προκαλείται από άσκηση σε νέους ή ηλικιωμένους ενήλικες.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol Α Biol Sci Med Sci. 1999 Αυγ. 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 Μαρ. 47: 261-6.
Φαρμακοκινητική ενδοφλέβιας και στοματικής L-αργινίνης σε φυσιολογικούς εθελοντές.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας και συμπλήρωμα αργινίνης εξασθενεί την πρωτεόλυση των σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νεαρά άτομα.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med. 2007 Ιουν. 28: 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου. Λάθος στο: Int J Sports Med. 2007 Ιούλιος; 28: 63
-e-ruscogenina.jpg)
.jpg)
