Σχετικά με την κρεατίνη Pyruvate - Scitec Nutrition
CREATINE -PYRUVATE - SCITEC NUTRITION
Συμπλήρωμα διατροφής με βάση πυροσταφυλική κρεατίνη
ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία 100 κάψουλες
ΣΥΝΘΕΣΗ
Πυροσταφυλική κρεατίνη
Απεσταγμένο νερό
Κάψουλα: λευκή ζελατίνη
Αντισυσσωματικός παράγοντας: στεατικό μαγνήσιο και τάλκης
Ανά κάψουλα: πυροσταφυλική κρεατίνη 1400 mg
Χαρακτηριστικά προϊόντος Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition
Η πυροσταφυλική κρεατίνη είναι ένα μόριο που αποτελείται από κρεατίνη και πυροσταφυλικό οξύ, που συνδέονται μεταξύ τους μέσω ομοιοπολικών δεσμών. Επίσης, αυτή η μορφή γεννήθηκε με κύριο στόχο τη βελτίωση της διαλυτότητας σε υδατικό περιβάλλον και τον περιορισμό τόσο του σχηματισμού σωματιδίων υποβάθρου όσο και του μεταβολισμού σε κρεατινίνη, και τα δύο υπεύθυνα για μερικές από τις πιο συχνές παρενέργειες, όπως κράμπες στην κοιλιά και διάρροια. για ό, τι συμβαίνει για άλλες μορφές κρεατίνης, εναλλακτικές λύσεις για τη μονοϋδρική, για την πυροσταφυλική κρεατίνη, υπάρχουν ορισμένες μελέτες στη βιβλιογραφία που δείχνουν ένα αποτελεσματικό πλεονέκτημα που απορρέει από τη χρήση της, τόσο σε φαρμακοκινητικούς όσο και σε εργογονικούς όρους.
Η κρεατίνη που εισάγεται με τη διατροφή ή μέσω συγκεκριμένων συμπληρωμάτων, μπορεί να βοηθήσει την ενδογενή στην αποκατάσταση των αποθεμάτων των μυών. Η κατάποση περίπου 20 γραμμαρίων κρεατίνης για τουλάχιστον 5 ημέρες, είναι στην πραγματικότητα ικανή να αυξήσει την έλξη της μυϊκής κρεατίνης έως και 17% και περιεκτικότητα σε φωσφοκρεατίνη 7,6%, βελτιώνοντας σημαντικά το ενεργειακό δυναμικό του μυός.
Πυροσταφυλικό - άλφα κετοξύ, γνωστό και ως πυρουβικό οξύ, ένα θεμελιώδες σταυροδρόμι του μεταβολισμού της κυτταρικής ενέργειας. Παράγεται για παράδειγμα μετά από γλυκόλυση, μπορεί να συνεχίσει σύμφωνα με την οξειδωτική οδό, που προέρχεται από ακετύλιο CoA, απαραίτητο για την υποστήριξη του κύκλου Krebs, ή σε περίπτωση αναερόβιων συνθηκών να ζυμωθεί σε γαλακτικό. Καθώς εμπλέκεται στις καταβολικές οδούς, το πυροσταφυλικό παίζει επίσης βασικό ρόλο στον έλεγχο των αναβολικών φάσεων, εξασφαλίζοντας τη σύνθεση της γλυκόζης μέσω μιας διαδικασίας γνωστής ως γλυκονεογένεση. Ορισμένες μελέτες έχουν πειραματιστεί τη χρήση του στον αθλητισμό, επιτυγχάνοντας καλά αποτελέσματα στη βελτίωση της αερόβιας απόδοσης και στην επανασύνθεση του γλυκογόνου.
Σε υψηλές δόσεις, πάνω από 30 g / ημέρα, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Αιτιολογία για την ενσωμάτωση της πυροσταφυλικής κρεατίνης στην αθλητική πρακτική - Scitec Nutrition
Πρώτον, οι φαρμακοκινητικές δοκιμές έδειξαν - εκτός από την καλύτερη διαλυτότητα σε υδατικό περιβάλλον, με τη μείωση των παρενεργειών που σχετίζονται με την παρουσία αδιάλυτων υπολειμμάτων - μια πιο σταθερή κορυφή κρεατίνης στο πλάσμα από αυτήν που λαμβάνεται με μονοϋδρική κρεατίνη.
Η χορήγηση πυροσταφυλικής κρεατίνης στα 5 γραμμάρια / ημέρα για 28 ημέρες έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη βελτίωση της μέγιστης αντοχής κατά περίπου 20% και στη μείωση του αισθήματος κόπωσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης μεσοδιαστήματος, πιθανώς μειώνοντας την παραγωγή αμμωνίας. Συνεργός της έναρξης του της κούρασης.
Σημαντικές βελτιώσεις επιτεύχθηκαν στην "προσαρμογή" στην αναερόβια προπόνηση και στη σύνθεση του σώματος στην ομάδα των επαγγελματιών αθλητών που έλαβαν πυροσταφυλική κρεατίνη, σε σύγκριση με την ομάδα που έλαβε μονοϋδρική κρεατίνη.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αναφερθούν 2 μελέτες, στις οποίες η πυροσταφυλική κρεατίνη δεν επέφερε καμία βελτίωση στην αθλητική απόδοση των αγωνιστικών ποδηλατών.
Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - Πυροσταφυλική κρεατίνη - Scitec Nutrition
Συνιστάται η λήψη μιας κάψουλας την ημέρα.
Οδηγίες χρήσης σε αθλήματα Πυροσταφυλική κρεατίνη - Scitec Nutrition
Στην περίπτωση της πυροσταφυλικής κρεατίνης, συγκεκριμένες ή διαφορετικά διαφορετικές δοσολογίες δεν καθορίζονται σε σύγκριση με τη μονοϋδρική κρεατίνη. Ωστόσο, στις μελέτες που δημοσιεύτηκαν στη βιβλιογραφία, η πιο πολλαπλασιασμένη δοσολογία είναι αυτή των 5 γραμμαρίων / ημέρα για 28 ημέρες, ικανή να επιφέρει σημαντική βελτίωση στην αερόβια απόδοση. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, ωστόσο, μπορεί να είναι δυνατή η πραγματοποίηση προληπτικής φάσης φόρτωσης για περίπου 6 ημέρες στα 0,3 gr ανά κιλό άπαχης μάζας / ημέρα, ακολουθούμενη από παρατεταμένη συντήρηση για τουλάχιστον 3> εβδομάδες στα 0,06 gr ανά κιλό άπαχης μάζα / πεθαίνω. Σε κάθε περίπτωση, ο κύκλος συμπλήρωσης δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνει τις 4 εβδομάδες, καθώς η μείωση της ενδογενούς σύνθεσης κρεατίνης τεκμηριώνεται ευρέως μετά από παρατεταμένη συμπλήρωση με την πάροδο του χρόνου.
Synergies Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition
Υδατάνθρακες + κρεατίνη: λαμβάνονται την ώρα πριν τον αγώνα, εγγυώνται σημαντική ενεργειακή υποστήριξη. Επιπλέον, η μυϊκή πρόσληψη κρεατίνης φαίνεται να ενισχύεται σημαντικά από την ινσουλίνη που απελευθερώνεται μετά την πρόσληψη υδατανθράκων, με αύξηση πάνω από 60% σε σύγκριση με αυτήν λαμβάνονται μόνο με κρεατίνη.
Επιπλέον, ορισμένα στοιχεία δείχνουν αύξηση των επιπέδων του μεταφορέα γλυκόζης GLUT 4, στον μυϊκό ιστό μετά την πρόσληψη κρεατίνης, με αύξηση της ικανότητας επανασύνθεσης του γλυκογόνου · αυτή η δράση θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί στο αναβολικό παράθυρο μετά την προπόνηση.
Υδατάνθρακες + κρεατίνη + πρωτεΐνες: εγγυάται αύξηση της απορρόφησης συγκρίσιμη με αυτήν που υπάρχει για τους απλούς υδατάνθρακες μόνο. Σε αυτή την περίπτωση, ωστόσο, θα υπάρχει ένα πιθανό πλεονέκτημα τόσο στη διατροφική πρόσληψη του σνακ όσο και στη μείωση της δυνητικά επικίνδυνης αιχμής γλυκαιμίας.
CLA + κρεατίνη + πρωτεΐνες: σε δόσεις 6 g, 9 g και 36 g αντίστοιχα για 5 εβδομάδες, έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της δύναμης και στην αύξηση της μυϊκής μάζας κατά 3 - 4% σε συνδυασμό με προπόνηση δύναμης.
Αργινίνη + Κρεατίνη: φαίνεται να παρέχει καλύτερη εργογονική ώθηση με αύξηση της μέγιστης μέγιστης ισχύος.
Παρενέργειες Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition
Διάφορες μελέτες συμφωνούν ότι τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι ασφαλή σε υγιή άτομα. Συγκεκριμένα, μελέτες που σχετίζονται με χρόνια (3-5 gr / ημέρα για ένα έτος) και οξεία (20 gr / ημέρα για μια εβδομάδα) συμπλήρωμα δεν δείχνουν καμία επίδραση. Το
Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κατάποση υπερβολικά υψηλών ή κακώς διαλυτοποιημένων δόσεων θα μπορούσε να συνοδεύεται από κράμπες στην κοιλιά, ναυτία, έμετο και διάρροια, καθώς και χρόνια χορήγηση, ειδικά εάν πραγματοποιείται σε συνδυασμό με δίαιτες υψηλών πρωτεϊνών. νεφρικό φορτίο.
Τέλος, ακόμη και αν δεν αντιπροσωπεύει μια πραγματική παρενέργεια, πρέπει να θεωρηθεί ότι η αύξηση του βάρους που προκύπτει από τη συσσώρευση νερού μέσα στο κύτταρο θα μπορούσε να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην απόδοση.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση πυροσταφυλικής κρεατίνης - Scitec Nutrition
Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και ηλικίας κάτω των 12 ετών και εφήβων που δεν έχουν ακόμη σχηματιστεί.
Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες) η γνώμη του γιατρού είναι απαραίτητη.
Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition.
