Διορθωτικά μέτρα για τον πόνο στην κοιλιά

Ο στομαχικός πόνος είναι ένα εξαιρετικά διαδεδομένο σύμπτωμα μεταξύ του πληθυσμού, που προκαλείται από τις πιο διαφορετικές και ετερογενείς αιτίες. Ευτυχώς, συχνά αντιπροσωπεύει μια μικρή διαταραχή, η οποία εμφανίζεται ως συνέπεια ενός μεγάλου γεύματος ή ως απάντηση σε έντονο στρες: σε τέτοιες συνθήκες, ο πόνος στο στομάχι τείνει να υποχωρήσει αυθόρμητα ή μέσω απλών τροφών / συμπεριφορικών θεραπειών. Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, ο πόνος στο στομάχι είναι ένα σημάδι σοβαρών ασθενειών όπως η ηπατική δυσλειτουργία, ο χολικός κολικός, η παγκρεατίτιδα, ο καρκίνος του στομάχου, ο καρκίνος του παγκρέατος ή ο καρκίνος του εντέρου.
Σε γενικές γραμμές, ο κοινός (ή «μη ανησυχητικός») πόνος στο στομάχι τείνει να υποχωρήσει αυθόρμητα μέσα σε λίγες ώρες ή το πολύ μέσα σε μερικές ημέρες: σε αυτές τις περιπτώσεις, οι εντερικές διαταραχές και η έμμηνος ρύση είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες. όταν ο πόνος στο στομάχι εμφανίζεται υψηλότερος, επιμένει και δεν μειώνεται με οποιοδήποτε είδος τροφής, συμπεριφορικής ή παρηγορητικής θεραπείας, συνιστάται η συμβουλή ενός ειδικού για να εκτιμηθεί η σοβαρότητα και η προέλευση της διαταραχής.

Λάβετε υπόψη: ο πόνος στο στομάχι είναι απίθανο να εκδηλωθεί ως σύμπτωμα από μόνος του. Πιο συχνά, στην πραγματικότητα, ο κοιλιακός πόνος συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα / διάρροια, κοιλιακές κράμπες, μετεωρισμό, ρέψιμο, φούσκωμα (πρησμένη κοιλιά) και ναυτία.

Το δημοσιευμένο υλικό προορίζεται να επιτρέψει γρήγορη πρόσβαση σε γενικές συμβουλές, προτάσεις και θεραπείες που συνήθως χορηγούν γιατροί και σχολικά βιβλία για τη θεραπεία του πόνου στην κοιλιά. τέτοιες ενδείξεις δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τη γνώμη του θεράποντος ιατρού ή άλλων ειδικών υγείας στον τομέα που θεραπεύουν τον ασθενή. ή μετά από ένα ιδιαίτερα μεγάλο γεύμα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στο στομάχι εξαρτάται από μια "τροφική δυσανεξία: σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε ειδικές διαγνωστικές εξετάσεις για να εντοπίσετε την αιτία που προκαλεί. Για παράδειγμα, εάν ο στομαχικός πόνος εξαρτάται από μια" δυσανεξία στη λακτόζη, η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι για την εξάλειψη όλων των τροφών που το περιέχουν από τη διατροφή. Και πάλι, εάν ο πόνος στο στομάχι προκλήθηκε από κοιλιοκάκη, η μόνη κατάλληλη λύση είναι να ακολουθήσετε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη (χωρίς γλουτένη)

Πιείτε νερό: αποφύγετε την κατάποση υγρών γρήγορα, ειδικά αν είναι κρύο

Σε περίπτωση πόνου στο στομάχι λόγω εντερικών διαταραχών και εμετού, συνιστάται η λήψη στερεών και ελαφρών τροφών (π.χ. κράκερ) και η αποφυγή γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Σε τέτοιες καταστάσεις, μια καλή θεραπεία είναι η λήψη υγρών με ζάχαρη σε μικρές δόσεις και όχι νωρίτερα από 4-6 ώρες μετά την παλινδρόμηση.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο πόνος στο στομάχι σας διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες και καμία φαρμακολογική / συμπεριφορική / τροφική θεραπεία δεν μπορεί να αντιστρέψει τη διαταραχή

Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν ο πόνος στο στομάχι είναι ιδιαίτερα έντονος και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως διαλείπουσα πυρετό / υψηλό πυρετό, έμετο, πίσσα και αιματηρά κόπρανα, ίκτερο, πόνο στο στήθος και ανορεξία (απώλεια όρεξης)

Ανακουφίστε το άγχος. Ακόμα κι αν θεωρείται δεδομένο, η μείωση των καθημερινών εντάσεων είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη ή την ανακούφιση του στομαχικού πόνου που εξαρτάται από το στρες.

Εάν είναι απαραίτητο, πάρτε γιόγκα, πιλάτες ή οποιαδήποτε άλλη μορφή χαλάρωσης

Εάν είναι απαραίτητο, πάρτε μη απορροφήσιμα αντιβιοτικά που ασκούν τη δράση εξισορρόπησής τους στη βακτηριακή χλωρίδα σε εντερικό επίπεδο χωρίς να απορροφηθούν από το έντερο (π.χ. Normix)

Βυθιστείτε σε ζεστό νερό. Ακόμα και ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι, καθώς και να δημιουργήσει μια ευχάριστη αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης.

Εφαρμόστε μια σακούλα ζεστό νερό στην κοιλιά: η θερμότητα που εφαρμόζεται στο χώρο ανακουφίζει από τον πόνο, χαλαρώνει τους κοιλιακούς μυς και ανακουφίζει από τον πόνο στο στομάχι (ένα φάρμακο που ενδείκνυται ιδιαίτερα στην περίπτωση του πόνου στο στομάχι λόγω εμμηνορροϊκού πόνου). Μην τοποθετείτε το μπουκάλι ζεστού νερού απευθείας στο δέρμα: τυλίξτε το σε ένα μαλακό πανί ή τοποθετήστε το πάνω από τα ρούχα σας

Πίνετε ζεστά υγρά (ζωμός, γάλα, τσάι χωρίς καφεΐνη, σούπες)

Ο κοιλιακός πόνος λόγω εμμηνορροϊκού πόνου μπορεί επίσης να ανακουφιστεί υποθέτοντας μια συγκεκριμένη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου: ενώ κοιμάστε, η εμβρυϊκή θέση με τα γόνατα συγκεντρωμένα στο στήθος φαίνεται να είναι ένα αξιοπρεπές φάρμακο για την ανακούφιση του κοιλιακού πόνου.

είναι οι χειρότεροι σύμμαχοι του πόνου στο στομάχι

Ακολουθήστε μια μη ισορροπημένη διατροφή, που χαρακτηρίζεται από υπερβολές, τροφές πλούσιες σε λιπαρά και «πρόχειρα» φαγητά

Κατάχρηση καθαρτικών με βάση ετεροπολυσακχαρίτες (ίνες): αυτά τα προϊόντα (συμπεριλαμβανομένων των φυτικών προϊόντων) διογκώνονται στο γαστρεντερικό σωλήνα, ευνοώντας τον πόνο στο στομάχι και το κοιλιακό οίδημα

Πίνοντας ανθρακούχα αναψυκτικά

Συνδυάστε πολλά τρόφιμα μαζί (π.χ. ζυμαρικά, κρέας, ψάρι και επιδόρπια)

Η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες τονίζουν την κοιλιακή ένταση

Συνεχίστε να παίρνετε μη στεροειδή αναλγητικά (ΜΣΑΦ) εάν έχετε αναστατωμένο στομάχι. Όπως γνωρίζουμε, η καούρα, ο στομαχικός πόνος και τα έλκη του γαστρεντερικού βλεννογόνου περιλαμβάνονται στον κατάλογο των τυπικών παρενεργειών των ΜΣΑΦ (βλ. Γαστρεντερικά φάρμακα)

Sπνος σε ύπτια θέση (κοιλιά προς τα πάνω): παρουσία στομαχικού πόνου λόγω παγκρεατίτιδας, η ύπτια θέση επιδεινώνει τον πόνο

Φορώντας στενά ρούχα, πολύ στενά παντελόνια, ελαστικά καλσόν και σφιχτές ζώνες - μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να ενισχύσει τον πόνο στο στομάχι

Πιείτε παγωμένο νερό ή αναψυκτικά

με ζωντανές γαλακτικές ζυμώσεις ή προβιοτικό σε περίπτωση παρατεταμένης θεραπείας με αντιβιοτικά (για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος)

Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C και Ε)

Εάν είναι απαραίτητο, ελέγξτε την πείνα προτιμώντας ολόκληρα τρόφιμα (ζυμαρικά, ρύζι) και πλούσια σε φυτικές ίνες

Επιδοθείτε σε ένα ζαχαρούχο φρούτο μεταξύ των γευμάτων: αυτά τα τρόφιμα ευνοούν τη ζύμωση των τροφίμων με τα οποία σχετίζονται, επομένως τείνουν να τονίζουν (ή ακόμη και να προκαλούν) πόνο στο στομάχι και φούσκωμα

, όπως ντιπ, τηγανητές πατάτες και τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Τα εσπεριδοειδή και οι ντομάτες είναι τρόφιμα που πρέπει να εξαλειφθούν σε περίπτωση πόνου στο στομάχι που σχετίζεται με καούρα

Ο στομαχικός πόνος μετά το φαγητό μπορεί να προληφθεί αποφεύγοντας το αλκοόλ, την καφεΐνη και τα ανθρακούχα ποτά

Υπερβολικά καρυκευμένα τρόφιμα

Αποφύγετε ή περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό (όσπρια), ιδίως σε άτομα που έχουν προδιάθεση για στομαχικό πόνο

Αναψυκτικά, γλυκά και τεχνητά γλυκαντικά: ζύμωση στο έντερο, αυτά τα τρόφιμα προάγουν τον πόνο στο στομάχι και το φούσκωμα στην κοιλιά

Σόδες

Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα: ο περιορισμός της κατανάλωσης γάλακτος και παραγώγων είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ανακούφιση ή την πρόληψη του πόνου στο στομάχι σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη

Οι συνδυασμοί «Γάλα + αυγά» καθώς και «όσπρια + κρέας» δεν συνιστώνται σε περίπτωση πόνου στο στομάχι, αφού αυξάνουν την αντίληψη για πρησμένο στομάχι. Δείτε την αποστασιοποιημένη διατροφή

Σύνθετα τρόφιμα: εξαναγκάζοντας το γαστρεντερικό σύστημα σε μια εξαιρετικά πεπτική δουλειά, αυτά τα τρόφιμα επιβραδύνουν την πέψη και προωθούν την αίσθηση του πόνου στο στομάχι και του φουσκώματος

Το Τα φυσικά φάρμακα μπορούν, στην πραγματικότητα, να ανακουφίσουν ή να προωθήσουν την εξαφάνιση του πόνου στο στομάχι λόγω εντερικών διαταραχών, εμμήνου ρύσεως, άγχους και υπερφαγίας. Σε τέτοιες συνθήκες, τα αντισπασμωδικά τσάι βοτάνων είναι τα καταλληλότερα:

• Μέντα (Μένθα πιπερίτα) → σπασμολυτικές, χωνευτικές, αντισηπτικές ιδιότητες
• Κύμινο (Cyminum αργιλίου L) → καρκινικές, χωνευτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες
• Μάραθο (Foeniculum vulgare) → διεγερτική δράση στην κινητικότητα του στομάχου και του εντέρου, αντιζυμωτική δραστηριότητα
• Αγγελική (Αγγελική αρχαγγελική Λ) → σπασμολυτικές, προκινητικές και καρκινικές δραστηριότητες
• Melissa (Melissa officinalis) → χαλαρωτικές, χωνευτικές, αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις, αντισπασμωδικές ιδιότητες

Αντιαφριστικά φάρμακα + αντιόξινα (π.χ. διμεθικόνη): φάρμακα που ενδείκνυνται για την ανακούφιση του πόνου στο στομάχι λόγω πεπτικού έλκους ή δυσπεψίας

Τα αντιόξινα φάρμακα, τα προστατευτικά του γαστρικού βλεννογόνου και οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων είναι απαραίτητα για την ανακούφιση του πόνου στο στομάχι και του πόνου του στομάχου που σχετίζεται με το γαστρικό έλκος

Ορισμένα ενζυματικά σκευάσματα (π.χ. παγκρεατίνη, βρωμελίνη και παπαΐνη) είναι μια καλή θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου στο στομάχι, καθώς προάγουν την πέψη

Προκινητικά φάρμακα: ενδείκνυται παρουσία κοιλιακού πόνου για την προώθηση της εκκένωσης του στομάχου

Συμπληρώματα προβιοτικών: χρήσιμο φάρμακο σε περίπτωση πρησμένου στομάχου. Ρυθμίζοντας την εντερική δραστηριότητα, αυτά τα φάρμακα ευνοούν τη μεταμόσχευση της συμβιωτικής βακτηριακής χλωρίδας

Ο πόνος στο στομάχι που σχετίζεται με ψυχικές διαταραχές πρέπει να αντιμετωπίζεται με αντικαταθλιπτικά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας , για την πρόληψη του πόνου στο στομάχι και της καούρας (τυπικές παρενέργειες των ΜΣΑΦ)

Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, καφέ και ποτών με καφεΐνη

Μασήστε αργά

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Να ασκείτε τακτικά σωματική δραστηριότητα

Ανακουφίστε το άγχος

Πίνετε πολύ νερό κάθε μέρα (τουλάχιστον 2 λίτρα / ημέρα)

Η διασπορά γευμάτων σε πολλά μικρά σνακ είναι μια χρήσιμη θεραπεία για να αποτρέψετε τον πόνο στο στομάχι από το να «τσιμπήσει» και να διατηρήσει το ιδανικό βάρος.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη ΜΣΑΦ, φαρμάκων που ευθύνονται για το έλκος του στομάχου και τον πόνο στο στομάχι. Εάν αυτά τα φάρμακα είναι απαραίτητα, πάρτε τα κατά τη διάρκεια ή μετά το γεύμα.

Ακολουθώντας μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ο σεβασμός αυτού που υπαγορεύεται από την "διατροφική εκπαίδευση και η τακτική σωματική άσκηση" αποδεικνύεται ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την πρόληψη του "κοινού" πόνου στο στομάχι.

η γαστρική χειρουργική θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με συγκεκριμένα φάρμακα (αντιφυσικός, αναστολείς της αντλίας πρωτονίων κ.λπ.) ή με χειρουργική επέμβαση (ενδείκνυται παρουσία ελκών ανθεκτικών στη φαρμακευτική θεραπεία)

Ο κοιλιακός πόνος που προκαλείται από όγκους του στομάχου, του οισοφάγου ή του παγκρέατος πρέπει να αντιμετωπιστεί με μια χημειοθεραπεία που ενδεχομένως υποστηρίζεται από χειρουργική επέμβαση

Ο κοιλιακός πόνος που σχετίζεται με τους κολικούς της χολής πρέπει να αντιμετωπίζεται με χολοκυστεκτομή