Πόνος στην πλάτη: Μοχλοί της σπονδυλικής στήλης

.

Shutterstock

Στην πιο τυπική και γνωστή μορφή, ο μοχλός είναι μια άκαμπτη ράβδος που περιστρέφεται γύρω από έναν άξονα, το Fulcrum, και στο οποίο εφαρμόζονται δύο ανταγωνιστικές δυνάμεις:

• Η εξουσία
• Η απόσταση της Δύναμης από το υπομόχλιο ονομάζεται Βραχίονας Δύναμης.
• Η αντίσταση
• Η απόσταση της αντίστασης από το Fulcrum αναφέρεται ως βραχίονας της αντίστασης.

Η μόχλευση εξισορροπείται όταν: Ισχύς x βραχίονας ισχύος = αντίσταση x βραχίονας αντίστασης

το τμήμα των οστών είναι ο άξονας του μοχλού, η άρθρωση είναι το στήριγμα, η δύναμη βάρους είναι η δύναμη και η μυϊκή δύναμη είναι η αντίσταση, επομένως ο μοχλός της άρθρωσης βρίσκεται σε ισορροπία όταν: μυϊκή δύναμη x απόσταση των μυών από την άρθρωση = Βάρος x απόσταση βάρους από την άρθρωση.

Στο επίπεδο του στηρίγματος του μοχλού, εάν τον εφαρμόσουμε στους οσφυϊκούς σπονδύλους, το βάρος που σηκώνεται, η δύναμη που απαιτείται για την εκτέλεση της εργασίας, το βάρος των υπερκείμενων δομών (κεφαλή, θώρακα, άνω άκρα και σπλάχνα) και προστίθεται ένταση που δημιουργείται από τους μύες και τα σπλάχνα.σύνδεσμοι που δρουν σε αυτό το επίπεδο. Αυτό το άθροισμα ονομάζεται υπερφόρτωση δίσκου.

Γιατί να κρατάτε ένα βάρος πιο κοντά στο σώμα;

• Όσο μικρότερη είναι η απόσταση του βάρους που σηκώνεται από την άρθρωση
• Όσο λιγότερη μυϊκή δύναμη χρειάζεται για να το σηκώσετε, τόσο μικρότερη θα είναι η υπερφόρτωση του δίσκου.

Άλλα άρθρα με θέμα "μοχλοί και σπονδυλική στήλη"

1. Κέντρο βάρους σώματος
2. Πόνος στην πλάτη: αιτιολογία και επιδημιολογία
3. Πόνος στην πλάτη: παράγοντες κινδύνου
4. Σπονδυλική στήλη και σπόνδυλοι
5. Μεσοσπονδύλιοι δίσκοι
6. Κινήσεις της σπονδυλικής στήλης
7. Αλλαγές των μεσοσπονδύλιων δίσκων
8. Διαταραχές της σπονδυλικής στήλης
9. Οσφυαλγία και πρόληψη, χρήσιμες συμβουλές
10. Συμβουλές για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη
11. Πόνος στην πλάτη: βιβλιογραφία