Το μαξιλάρι δεν είναι ένα απλό ορθογώνιο ύφασμα γεμάτο με μαλακό υλικό, αλλά ένας πραγματικός σύντροφος, που υποστηρίζει λίγο πολύ γενναιόδωρα το κεφάλι για το ένα τρίτο περίπου της ζωής του.
Το μαξιλάρι, όπως η βάση του κρεβατιού και το στρώμα, είναι στην πραγματικότητα καθοριστικό στοιχείο για την ποιότητα του ύπνου.
Τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά είναι σίγουρα το σωστό ύψος και μια επαρκής συνέπεια, αυτά είναι θεμελιώδη στοιχεία για τη βέλτιστη άνεση του.
Όταν κοιμάστε, ολόκληρη η σπονδυλική στήλη πρέπει να βρίσκεται σε φυσική και χαλαρή θέση, ξεκινώντας από την αυχενική οδό. Το πλάτος του μαξιλαριού, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είναι περίπου ένα μέτρο, ώστε να προσαρμόζεται στο πλάτος των ώμων και αποτρέψτε το κεφάλι να γλιστρήσει στη μία πλευρά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Το ύψος είναι επίσης θεμελιώδες: Αν φανταστούμε ότι κοιμόμαστε σε ύπτια θέση (κοιλιά προς τα πάνω), συνειδητοποιούμε πώς ένα μαξιλάρι που είναι πολύ χαμηλό ή απουσιάζει αναγκάζει το λαιμό να τονίσει την καμπυλότητά του (λόρδωση), για να αντισταθμίσει τη ραχιαία (κύφωση). ). Είναι σαν από την καθιστή θέση από την οποία διαβάζετε αυτό το άρθρο αφήνετε το κεφάλι σας να πέφτει ελαφρώς προς τα πίσω, αναγκάζοντάς το σε μια αφύσικη θέση. Το αποτέλεσμα αυτής της αναγκαστικής στάσης είναι η νυχτερινή σκλήρυνση των μυών που στηρίζουν το κεφάλι, με την επακόλουθη εμφάνιση πόνου στον αυχένα και στους ώμους μετά το ξύπνημα. Με τον ίδιο τρόπο, ένα πολύ ψηλό μαξιλάρι θα ανάγκαζε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη και τους μυς που τη στηρίζουν σε μια αφύσικη θέση, η οποία, διατηρούμενη τόσο πολύ (περίπου το ένα τρίτο της ημέρας μας), θα μπορούσε να προκαλέσει πολλά προβλήματα μετά το ξύπνημα. αυτή η λανθασμένη στάση όταν οδηγούμε για μεγάλο χρονικό διάστημα με το κεφάλι στραμμένο προς τα εμπρός: η σπονδυλική στήλη δεν είναι στη σωστή θέση και οι μύες του λαιμού σφίγγονται.
Αν κοιμόμαστε πλάγια σε ένα μαξιλάρι που είναι πολύ ψηλό ή πολύ χαμηλό, η στήλη χάνει ξανά τη γραμμικότητά της. Και «σαν να ήμασταν για μεγάλο χρονικό διάστημα με λαιμό λυγισμένο αριστερά ή δεξιά, η αίσθηση θα μπορούσε επίσης να είναι ευχάριστη αμέσως, αλλά σίγουρα όχι μακροπρόθεσμα.
Το ύψος του μαξιλαριού είναι επομένως μια πολύ σημαντική παράμετρος, στενά συνδεδεμένη με τη συνέπειά του. Εάν το μαξιλάρι είναι πολύ μαλακό, ο λαιμός "βουλιάζει" μέσα, ενώ αν είναι πολύ άκαμπτο το πρόβλημα αντιστρέφεται. Και στις δύο περιπτώσεις η αυχενική οδό του η σπονδυλική στήλη αναγκάζεται να διατηρήσει μια αφύσικη θέση, την οποία το μυϊκό σύστημα προσπαθεί να αντισταθμίσει, αποτελώντας έτσι μια πιθανή πηγή πόνου.
Η επιλογή του υλικού είναι επίσης πολύ σημαντική. Οι ασθματικοί και οι αλλεργικοί πρέπει, για παράδειγμα, να προσεγγίσουν με προσοχή τα κλασικά μαξιλάρια γεμάτα φτερά χήνας, μάλλον άνετα αλλά όχι πλενόμενα και εύκολα αποικίζονται από ακάρεα.
Αυτά που είναι από αφρώδες ελαστικό είναι πιο υγιεινά, επομένως χρήσιμα για όσους πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα. πολύ ζεστό το καλοκαίρι, σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα στο λαιμό λόγω της μεγαλύτερης ακαμψίας τους.
Ένας καλός συμβιβασμός μεταξύ άνεσης και υγιεινής αντιπροσωπεύεται από μαξιλάρια λατέξ, καθώς πλένονται και προστατεύονται από τα ακάρεα. ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, ωστόσο, μπορεί να είναι υπερβολικά άκαμπτα για όσους υποφέρουν από πόνους στον αυχένα.
Στην αγορά βρίσκουμε επίσης μαξιλάρια "νέας ηλικίας", όπως τα λεγόμενα μαξιλάρια "νερού", που προσαρμόζονται στο σχήμα του κεφαλιού όταν αλλάζει θέση, αυτά που εκπέμπουν χαλαρωτικά / διεγερτικά αρώματα ή αυτά που σχετίζονται με συγκεκριμένες πέτρες , όπως ο «αμέθυστος», με σκοπό να κάνει τα όνειρα πιο ζωντανά και καθαρά.
Τα μαξιλάρια μικροϊνών είναι ίσως η πιο μοντέρνα και άνετη λύση. Χάρη στην ιδιαίτερη συνυφασμένη πλέξη, επιτρέπουν την ανακατανομή των βαρών έτσι ώστε να προσαρμόζεται στη φυσική καμπυλότητα της αυχενικής περιοχής. Το σύστημα είναι παρόμοιο με αυτό του στρώματος από λάτεξ το οποίο, αν μελετηθεί καλά, χαμηλώνει στα σημεία πίεσης για να ακολουθήσει τα σχήματα του κεφαλιού και του λαιμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτές οι ίνες είναι εξοπλισμένες με το λεγόμενο «μόνιμο σύστημα κατά των ακάρεων». Πρόκειται για συνθετικά υλικά ειδικά σχεδιασμένα για να απωθούν τα ακάρεα σκόνης, δίνοντας πιο υγιεινό και ξεκούραστο ύπνο σε όσους υποφέρουν από αλλεργικά προβλήματα.
Αλλά τα πιο πρωτοποριακά μαξιλάρια είναι εκείνα που είναι εξοπλισμένα με το λεγόμενο σύστημα "Memory foam". Χάρη σε ειδικά σχεδιασμένα τζελ ή ειδικούς αφρούς λατέξ, δεν μπορούν μόνο να προσαρμοστούν στο σχήμα του κεφαλιού και του λαιμού του χρήστη εκμεταλλευόμενη τη θερμότητα που εκπέμπει, αλλά ακόμη και για να την απομνημονεύσετε για λίγα δευτερόλεπτα. Όταν γυρίζετε κατά τη διάρκεια του ύπνου, η "μνήμη" χάνεται μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και το μαξιλάρι προσαρμόζεται αμέσως στη νέα θέση. προσαρμόζεται στο μαξιλάρι, αλλά αντίστροφα Ο αφρός μνήμης θεωρείται πραγματικά άνετος, δεν είναι τυχαίο ότι τα παπούτσια αφρού μνήμης είναι επίσης κατασκευασμένα για να κάνουν το περπάτημα ή το τρέξιμο πιο ευχάριστο.
Τα φυσικά και βιολογικά μαξιλάρια είναι επίσης πολύ δημοφιλή, φτιαγμένα με φλούδες ή κόκκους δημητριακών (συνήθως φαγόπυρο το οποίο, για να πω την αλήθεια, δεν είναι δημητριακό, ακόμη και αν συνήθως περιλαμβάνεται στην κατηγορία). Η παρουσία βιολογικού υλικού συμβάλλει στο να είναι το μαξιλάρι τυλιγμένο και χαλαρωτικό, πολύ δροσερό το καλοκαίρι.
Επομένως, δεν υπάρχει ιδανικό και καθολικό προϊόν κατάλληλο για όλους, η προτίμηση του ενός τύπου έναντι του άλλου είναι εντελώς προσωπική. Σε γενικές γραμμές, με βάση τα διαθέσιμα προϊόντα, το καλύτερο μαξιλάρι είναι αυτό που έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: πλένεται εύκολα και υποαλλεργικά, αναπνέει, με μόνιμο σύστημα κατά των ακάρεων και κατασκευασμένο από υλικό μνήμης σχήματος.
Ως εκ τούτου, σε γενικές γραμμές, ένα "τυπικό" μαξιλάρι πρέπει να έχει πλάτος περίπου ένα μέτρο σε ύψος που κυμαίνεται από 10 έως 20 cm. Επιπλέον, οι ατομικές προτιμήσεις και τα συναισθήματα δεν πρέπει να υποτιμώνται, τόσο βραχυπρόθεσμα, όσο κυρίως μακροπρόθεσμα. Για να μην μετατραπεί σε δοχείο για μικρόβια και βρωμιά, καλό είναι να το αερίζετε καθημερινά, κατά προτίμηση μην το εκθέτετε σε άμεσο ηλιακό φως. είναι επίσης σημαντικό να το πλένετε όταν είναι δυνατόν και να χρησιμοποιείτε αντικαταστάσιμες βαμβακερές επενδύσεις. Η μέση διάρκεια, ανάλογα με τη χρήση και τη φθορά, είναι 2-5 χρόνια.
Μαξιλάρια αφρού μνήμης online
Ένα ζευγάρι μαξιλάρια αφρού μνήμης με επένδυση Aloe Vera είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο, τα οποία είναι αποτελεσματικά στην σταδιακή και σταθερή αποδοχή του βάρους του ρούχου, μετά από κάθε κίνηση χωρίς συμπίεση και επιστροφή στο αρχικό τους σχήμα. Εξασφαλίζουν επίσης μια ανατομικά σωστή θέση, ελαχιστοποιώντας τα σημεία πίεσης και προάγοντας τη ροή του αίματος και του λεμφικού συστήματος.
Η επένδυση Aloe Vera είναι αντιφλεγμονώδης, αντιβιοτική και αναγεννά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναγεννά τους ιστούς σεβόμενος τον φυσικό ρυθμό ανάπτυξης των κυττάρων.
Χάρη στις πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας, τα μαξιλάρια διατηρούν τα χαρακτηριστικά τους με την πάροδο του χρόνου.
Διαθέσιμο στο διαδίκτυο
Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε το μοντέλο σαπουνιού μαξιλαριού Bio memory foam, ύψους 12 cm και εξοπλισμένο με πλευρά Memory Bio και άλλο Super Soft, το οποίο επιτρέπει έτσι τη διπλή χρήση. Σχεδιασμένο για να εξασφαλίσει την αριστεία από άποψη εργονομίας και υποστήριξης, στην πραγματικότητα, αυτό το μαξιλάρι επιτρέπει σε όλους τη δυνατότητα να επιλέξουν την ιδανική πλευρά στην οποία θα κοιμούνται σύμφωνα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις ανάπαυσης: την πλευρά στο Memory Bio, με την ικανότητά της να προσαρμόζεται στο βάρος και πίεση του κεφαλιού και του λαιμού, είναι ιδανικό για την αποφυγή ενοχλητικών πόνων στον αυχένα. Η Super Soft πλευρά, εύκαμπτη και μαλακή (αλλά και ανθεκτική και ανθεκτική στο χρόνο), εξασφαλίζει πρωτοφανή απαλότητα και ομοιόμορφη κατανομή των φορτίων πίεσης. Οι οπές που εφαρμόζονται το προϊόν, λοιπόν, προσφέρει εξαιρετική διαπνοή, φρεσκάδα και ανακυκλοφορία αέρα.
Αγορά onlineΟρθοπεδικά μαξιλάρια και ειδικά μαξιλάρια
Το λεγόμενο μαξιλάρι "roll" είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα παρουσία αυχενικής αρθρίτιδας, μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου σε αυτήν την ευαίσθητη περιοχή του σώματος. Θα πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από την κανονική λόρδοτη καμπύλη του λαιμού, προκειμένου να διατηρηθούν οι τραχηλικοί σπόνδυλοι σε μικρή πρόσφυση και, χάρη στην πιθανή παρουσία πλευρικών ανυψώσεων, να αποφευχθούν ανεπιθύμητες κινήσεις του κεφαλιού. Το ίδιο "δομικό" μοτίβο είναι συχνό σε πολλούς άλλους τύπους μαξιλαριών σε σχήμα, πάντα χρήσιμα σε περίπτωση πόνου στον αυχένα και που χρησιμοποιούνται αυστηρά σε ύπτια θέση. Μερικά από αυτά βοηθούν στη σωστή στήριξη του κεφαλιού, εμποδίζοντας το τελευταίο να λάβει λανθασμένες θέσεις ακόμη και όταν στηρίζεται στο πλάι.
Ένα κανονικό μαξιλάρι που τοποθετείται κάτω από τα γόνατα βοηθά στη μείωση της λόρδωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και μπορεί επομένως να είναι χρήσιμο για όσους υποφέρουν από πόνο στη μέση.
Επίσης για να τοποθετηθούν κάτω από τα πόδια, υπάρχουν επίσης ειδικά μαξιλάρια, τα λεγόμενα μαξιλάρια ανελκυστήρων, για όσους υποφέρουν από κυκλοφορικά προβλήματα, ιδιαίτερα συνηθισμένα στις γυναίκες. Πολύ ψηλότερα από τα παραδοσιακά μαξιλάρια, διευκολύνουν τη φλεβική επιστροφή στην καρδιά και ως εκ τούτου είναι χρήσιμα σε περίπτωση κουρασμένων και πρησμένων ποδιών, κιρσών, κατακράτησης νερού, κράμπες στη γάμπα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μια δεύτερη κατηγορία μαξιλαριών, που συνδυάζονται με το σχήμα σφήνας, έχει σχεδιαστεί και αναπαραχθεί για να κρατά τους ώμους και το στήθος ανασηκωμένους κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Αυτός ο τύπος μαξιλαριού είναι "εξαιρετική επιλογή για όσους πάσχουν από ραχιαία υπερκύφωση (τη λεγόμενη" καμπούρα ") ή αναπνευστικές διαταραχές, όπως άσθμα, άπνοια ύπνου και ροχαλητό (ροχαλητό). Η μικρή πρόσθια κάμψη της προτομής διευκολύνει την αναπνευστική πράξη.
Υπάρχουν επίσης μαξιλάρια αφιερωμένα αποκλειστικά στο γυναικείο κοινό και συγκεκριμένα στις νέες μητέρες και σε εκείνες που πάσχουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, δυσμηνόρροια ή μαστοπάθεια. Διαμορφωμένο στο στήθος, με δύο κοιλότητες σε αντιστοιχία με το στήθος, σας επιτρέπει να κοιμάστε στο στομάχι σας χωρίς επώδυνες συμπιέσεις.
Επίσης για τις έγκυες γυναίκες υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια, τα οποία πρέπει να περάσουν κάτω από την κοιλιά και ανάμεσα στα πόδια, για να κοιμηθείτε στο πλάι αποφεύγοντας την επικίνδυνη πίεση στην κοιλιά.
Σε κάθε περίπτωση, η επιλογή ορθοπεδικού ή ειδικού μαξιλαριού πρέπει πάντα να γίνεται σε σχέση με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, γεγονός που μπορεί να το κάνει αντενδείκνυται σε μία περίπτωση, χρήσιμο σε άλλη ή αντίστροφα. Για το λόγο αυτό, μια προηγούμενη διαβούλευση με έναν ειδικό είναι πολύ σημαντική.
Χορηγούμενο περιεχόμενο: Το My-personaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο στο Amazon ή / και άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο. Κάθε φορά που πραγματοποιείται μια αγορά μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το My-personaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή από το άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο που αναφέρεται. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon ή / και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα που αναφέρονται.
