Σε τέλεια φόρμα ακόμα και τα Χριστούγεννα; Με το Alice και το My-personaltrainer μπορείτε: σήμερα σας προτείνω μερικά νόστιμα μπισκότα, πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλά σε σάκχαρα, ιδανικά για σνακ ή για πρωινό ακόμη και κατά τη διάρκεια (και μετά) των διακοπών!
Ταυτότητα Συνταγής
- 284,2 KCal θερμίδες ανά μερίδα
-
Συστατικά
- 100 γρ αλεύρι βρώμης
- 100 γρ αλεύρι τύπου 1
- 70 γρ σκόνη πρωτεΐνης
- 70 γραμμάρια φυστικοβούτυρο
- 20 γρ πικρό κακάο
- 1 αυγά
- 80 ml γάλακτος
- 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 30 γραμμάρια στέβια
- 1 πρέζα αλάτι
- 1 φλούδα πορτοκαλιών χωρίς θεραπεία
- τζίντζερ για γεύση
- κανέλα για γεύση
Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ
- γαβάθα
- Η ζυγαριά ζυγίζει το φαγητό
- Σανίδα ζαχαροπλαστικής
- Καλούπια μπισκότων
- Κόσκινο
- Ξύλινο κουτάλι
- Πλάστης
Παρασκευή
- Σε ένα μπολ κοσκινίζουμε το πλιγούρι βρώμης με το αλεύρι τύπου 1, το μπέικιν πάουντερ και το άγλυκο κακάο.Προσθέτουμε τη σκόνη πρωτεΐνης.
