Λειτουργική εκπαίδευση: Προθέρμανση - Προθέρμανση

Αυτό είναι το πρώτο από μια σειρά βίντεο στα οποία θα χτίσουμε μαζί λειτουργική εκπαίδευση από το Α έως το Ω.

Τα βίντεο απευθύνονται είτε σε όσους θέλουν να ξεκινήσουν και δεν έχουν προπονηθεί ποτέ με λειτουργικό κύκλωμα, αλλά για όσους έχουν ήδη εκπαιδευτεί μπορεί να είναι η ευκαιρία να πάρουν περισσότερες πληροφορίες και τα εργαλεία για να προσαρμόσουν την προπόνησή τους.

Σήμερα η προθέρμανση, ίσως η πιο σημαντική στιγμή της προπόνησής μας, αλλά δυστυχώς συχνά υποτιμάται, είναι σημαντικό σε αυτή τη φάση να ζεσταθεί όχι μόνο το σώμα στο σύνολό του, αλλά να αφιερωθεί χρόνος στη θέρμανση των μυών, των αρθρώσεων, των τενόντων, των συνδέσμων του διάφορες περιοχές που θα εμπλακούν στη συνέχεια ...

Θα βελτιώσει τις αθλητικές μας επιδόσεις και θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Καλή προπόνηση! Μπορείτε να με βρείτε στα κανάλια μου:

• http://www.massimomagnosi.it/
• https://www.instagram.com/massimomagnositraining
• https://www.facebook.com/massimomagnositraining