Δίαιτα δυσκοιλιότητας - πώς να την καταπολεμήσετε

Δυσκοιλιότητα - Αιτίες και Διάγνωση

Η δυσκοιλιότητα (ή δυσκοιλιότητα) είναι μια δυσφορία που επηρεάζει τον μηχανισμό της αφόδευσης. Είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πραγματική παθολογία, καθώς η δυσκοιλιότητα είναι συχνά δευτερεύουσα σε:

• ανατομικές - λειτουργικές αλλοιώσεις του εντέρου (αιμορροΐδες, σχισμές, εκκολπωματίτιδα / εκκολπωματίτιδα, ρεκτοκήλη, νόσος του Crohn, κολίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου κ.λπ.),
• άλλες ενδοκρινικές ή μεταβολικές παθήσεις,
• εγκυμοσύνη (βλέπε δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη)
• λανθασμένος τρόπος ζωής και / ή μη ισορροπημένη διατροφή (βλέπε δίαιτα και δυσκοιλιότητα),
• διαταραχές / ενοχλήσεις της ψυχολογικής σφαίρας
• φαρμακευτικές θεραπείες (βλέπε φάρμακα που προκαλούν δυσκοιλιότητα) κ.λπ.
  

Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει τα αγόρια περισσότερο από τα κορίτσια στην παιδική ηλικία, περισσότερα κορίτσια από τα αγόρια στην ενήλικη ζωή και πιο ηλικιωμένα από τους νέους. Στη νεογνική περίοδο ή σε κάθε περίπτωση πριν τον απογαλακτισμό, η δυσκοιλιότητα δεν συνδέεται πάντα με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα εκκένωσης · ​​συχνά, στην πραγματικότητα, υπάρχει τόσο μεγάλη απορρόφηση των γευμάτων (υγρών), ώστε ο όγκος των αποβλήτων μειώνεται αποφασιστικά.
Η διάγνωση της δυσκοιλιότητας απαιτεί την αναγνώριση τουλάχιστον 2 στους 5 από τους ακόλουθους παράγοντες, για διάρκεια 12 εβδομάδων (ακόμη και μη διαδοχικές), που θα αξιολογηθούν σε διάστημα περίπου ενός έτους:

• λιγότερες από δύο εβδομαδιαίες εκκενώσεις ·
• δυσκολία και προσπάθεια στην εκκένωση ·
• σκληρή συνοχή κοπράνων ή περιττωμάτων κατσίκας (τεμαχισμένα) ή κόπρανα που μοιάζουν με κορδέλα (λεπτά και πεπλατυσμένα).
• αίσθημα απόφραξης και / ή δυσκοιλιότητας και / ή ατελούς εκκένωσης
• ανάγκη για χειρωνακτική βοήθεια για την ολοκλήρωση της απέλασης των κοπράνων.

Η δυσκοιλιότητα συχνά συνοδεύεται από βραχύτητα και ασθένεια, συμβιβάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν από αυτήν.
Τις περισσότερες φορές, η δυσκοιλιότητα είναι ιδιοπαθής (δηλαδή δεν σχετίζεται με κάποια ασθένεια) και γίνεται χρόνια εξαιτίας: ανεπαρκούς διατροφής, καθιστικής ζωής, εγκυμοσύνης (εξάρθρημα μήτρας και μετάλλαξη ορμονικού προφίλ) και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (διαταραχή που δεν είναι ακόμα καλά διατυπωμένη). Τότε, πώς να παρέμβετε για την πρόληψη και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας; Απλό, με "φυσική δραστηριότητα και υγιεινή και σωστή διατροφή"
Η κινητικότητα του εντέρου είναι ακούσια (περισταλτισμός), ενώ η εκκένωση είναι μια εκούσια πράξη (αφόδευση). Στην δυσκοιλιότητα, συχνά, υπάρχει μια αλλαγή στην περισταλτική του κολικού και μια μετάλλαξη της διαδικασίας αποβολής κοπράνων.

Θεραπεία