και barbells, και στη χρήση μηχανών δύναμης, αυτό με kettlebells - σύγχρονη προπόνηση kettlebell - υπήρχε στην πραγματικότητα εδώ και αρκετά χρόνια · ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν το χρησιμοποιούν ακόμη ως το μόνο ή κύριο σύστημα εργασίας.
Ετικέτες:
ξίδι-μπαλσάμικο μπαχαρικά τσιμπήματα εντόμων
Ωστόσο, η προπόνηση με Kettlebell είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τύπος προπόνησης για την επίτευξη επιδόσεων (λειτουργικότητας, δύναμης, αντοχής) και αισθητικών αποτελεσμάτων (τόνος, απώλεια βάρους, λειτουργική υπερτροφία), ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας - σαφώς, με τις απαραίτητες μεθοδολογικές προφυλάξεις για αναπτυσσόμενα θέματα και για τους ηλικιωμένους.
