Όπως θα δούμε παρακάτω, αυτή η τάση διακυβεύει σημαντικά την ποιότητα της «εκπαίδευσης», επηρεάζοντας την υγεία των χρηστών από τη μία και τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης από την άλλη.
Η πρώτη «κεντρική» συνέπεια της μυϊκής εργασίας, η οποία είναι αρκετά έντονη και παρατεταμένη, είναι η αύξηση του καρδιακού ρυθμού (HR) και του αναπνευστικού ρυθμού. Αυτές οι δύο παράμετροι, οι οποίες μπορούν να αξιολογηθούν ως ο αριθμός των πράξεων ανά μονάδα χρόνου - περίπτωση HR, μιλάμε παλμούς ανά λεπτό (bpm) - ως εκ τούτου έχουν κάποια σημασία στην αξιολόγηση του φόρτου εργασίας που γίνεται, στην παρακολούθηση του τι συμβαίνει ή στην πρόβλεψη του τι θα πρέπει να γίνει.
Οι παλμοί της καρδιάς, ανεξάρτητα από τον εθελοντικό έλεγχο, έχουν «καθοριστική σημασία στη διαχείριση των κλάδων αντοχής - ιδιαίτερα της αερόβιας βάσης, ακόμη και αν χαρακτηρίζονται από την παραγωγή υψηλών επιπέδων γαλακτικού οξέος: τρέξιμο, ποδηλασία, κωπηλασία, περπάτημα, περιστροφή , αερόμπικ, βήμα, ζούμπα κ.λπ.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τον καρδιακό ρυθμό ως κρίσιμο παράγοντα στη διαχείριση της προπόνησης - πιο συγκεκριμένα του φόρτου εργασίας - με ιδιαίτερη αναφορά στον μέγιστο καρδιακό ρυθμό (FcMax) και τη σημασία του στα μαθήματα φυσικής κατάστασης.
εκπαιδευτές και προσωπικούς εκπαιδευτές.
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
