Το Παρεμπιπτόντως, ο πόνος στο χέρι μετά το εμβόλιο φαίνεται επίσης να εμφανίζεται με άλλα εμβόλια που χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμή.
Τόσο το Pfizer-BioNTech όσο και το Moderna είναι εμβόλια Messenger RNA (ή mRNA). Είναι πιθανό ότι ο λόγος που οι λήπτες αυτών των φαρμάκων αισθάνονται περισσότερο πόνο από εκείνους που λαμβάνουν εμβόλια ρουτίνας είναι ότι τα πρώτα περιέχουν μοναδικά συντηρητικά και σταθεροποιητές. Αλλά αυτό είναι μόνο μια "υπόθεση, που δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμη προς το παρόν. Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να φοβάστε: δεν είναι σοβαρή αντίδραση.
Σύμφωνα με τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η δυσφορία μετά το εμβόλιο είναι ένα σημάδι ότι το σώμα χτίζει προστασία από τον νέο κορονοϊό. Τούτου λεχθέντος, εάν δεν έχετε πόνο στο χέρι μετά το εμβόλιο Covid-19 δεν σημαίνει ότι το εμβόλιο δεν λειτούργησε. Επομένως, δεν πρέπει να ανησυχείτε σε καμία περίπτωση.
Οι παρενέργειες του εμβολιασμού είναι ελάχιστες και δεν αποκλείουν τη δυνατότητα άθλησης αμέσως μετά.
Σύντομα, το εμβόλιο Covid-19 μπορεί επίσης να γίνει στα φαρμακεία.
Το Πως? Με μια σειρά στοχευμένων ασκήσεων. Εδώ είναι έξι που προτείνει η Rachel Volkl, φυσιοθεραπεύτρια στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Rush στο Σικάγο.των ώμων, με τις παλάμες να κοιτούν προς τα εμπρός. Περιστρέψτε αργά τα χέρια σας τραβώντας μικρούς κύκλους προς τα πίσω. Κάντε 10 επαναλήψεις και στη συνέχεια επαναλάβετε τραβώντας κύκλους προς τα εμπρός.
, φέρνοντας τα άνω άκρα λίγο «πίσω».μακριά από έναν τοίχο. Τοποθετήστε την παλάμη του χεριού σας στο ύψος των ώμων, διατηρώντας τον αγκώνα λυγισμένο. Γλιστρήστε αργά ("περπατώντας") το χέρι σας κατά μήκος του τοίχου μέχρι να τεντωθεί πλήρως το χέρι σας. Κάντε μια παύση για λίγο, στη συνέχεια αντιστρέψτε αργά την κίνηση για να φέρετε το χέρι σας πίσω στο ύψος των ώμων. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Συμβουλή: Εάν ο ώμος σας πονάει πολύ, μπορείτε να τοποθετήσετε το άλλο σας χέρι κάτω από τον αγκώνα σας για να τον στηρίξετε.
Το Στη συνέχεια, ο ειδικός προτείνει να κάνετε 5 έως 10 επαναλήψεις κάθε κίνησης περίπου κάθε ώρα (κατά τη διάρκεια της ημέρας) για δύο έως τέσσερις ημέρες ή μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Μπορούν να γίνουν μόνο με τον βραχίονα που έλαβε την ένεση, αλλά θα ήταν καλύτερα να τα κάνετε και με τα δύο χέρια για να εξασφαλίσετε συμμετρική προπόνηση.
