Αρχικά, ο οργανισμός μας δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί αποτελεσματικά σε όλα τα αντιγόνα αλλά, αφού τα συναντήσει, μαθαίνει να τα εξουδετερώνει, προκαλώντας μια πρωταρχική ή μη ειδική απάντηση (αυτή που συμβαίνει μετά την πρώτη επαφή του οργανισμού με ένα αντιγόνο) και μετά από μια δευτερογενή ή ειδική απόκριση (αυτή που ο οργανισμός εκδηλώνει μετά από επακόλουθες επαφές με το ίδιο αντιγόνο) - πολύ γρηγορότερη και αποτελεσματικότερη από την πρωταρχική.
Η πρωταρχική ανταπόκριση δεν είναι σε θέση να αποτρέψει κάθε μόλυνση, αλλά, μόλις τελειώσει το πρώτο επεισόδιο, θα είναι ευκολότερο να νικήσουμε τις επακόλουθες επιθέσεις του ίδιου παθογόνου. Αυτή είναι η αρχή πίσω από την ανοσοποίηση ως πρόληψη ασθενειών.
Κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας φάσης (μέχρι τη γέννηση), η ανοσία είναι παθητική, αφού - διασχίζοντας τον πλακούντα - τα αντισώματα της μητέρας υποτίθεται ότι προστατεύουν το έμβρυο από παθογόνα. Μετά τη γέννηση, αρχίζει η πραγματική ανοσολογική ανάπτυξη, αντιδρώντας στην "έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Σας υπενθυμίζουμε ότι ο φυσικός τοκετός και ο θηλασμός είναι δύο παράγοντες που ευνοούν τη σωστή ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Με τη γήρανση, η αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος μειώνεται, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη έκθεση σε βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.
Για περισσότερες πληροφορίες: Φυσικά συμπληρώματα για την ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας.
Σε όλες τις μελέτες, που πραγματοποιήθηκαν τόσο σε εκπαιδευμένους αθλητές όσο και σε μη υπό όρους άτομα, η λευκοκυττάρωση εμφανίστηκε αμέσως μετά τη σωματική άσκηση.
Η λευκοκυττάρωση είναι διφασική, αφού, μετά από άμεση αύξηση των κυκλοφορούντων κοκκιοκυττάρων και λεμφοκυττάρων, υπάρχουν - μετά από μερικές ώρες από τη διακοπή της άσκησης - σχετική λεμφοκυτταροπενία και ουδετεροφιλία.
Οι περισσότεροι ερευνητές συμφωνούν στην ανίχνευση μιας πιο έντονης αύξησης των λεμφοκυττάρων με τον φαινότυπο CD8 (ή "κατασταλτικό"), σε σύγκριση με εκείνους με τον φαινότυπο CD4 (ή "βοηθό"), αντιληπτό χρησιμοποιώντας τα δεδομένα σε απόλυτο αριθμό και όχι σε ποσοστό. Αυτό οδηγεί σε μείωση της αναλογίας CD4 + / CD8 +, η οποία είναι το πρώτο σημάδι ανοσολογικής ανισορροπίας.
Τα κύτταρα "φυσικοί δολοφόνοι" φαίνεται επίσης ότι επηρεάζονται, των οποίων η δραστηριότητα φαίνεται να ενισχύεται κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, με αύξηση των κυττάρων CD16 +. Η δραστηριότητα των κυττάρων ΝΚ υποτίθεται ότι κορυφώνεται αμέσως μετά την άσκηση, μειώνεται μετά από δύο ώρες και δεν έχει ακόμη ομαλοποιηθεί μετά από 20 ώρες.
Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε μια ομάδα ερασιτεχνών αθλητών που εξασκούν μαραθώνιο και υπερμαραθώνιο αναφέρει ότι σε όλους τους αθλητές που εξετάστηκαν ο αριθμός των κυττάρων ΝΚ είναι υψηλότερος από ό, τι στην ομάδα ελέγχου, με τιμές σημαντικά υψηλότερες από τον κανονικό. Στη συνέχεια τεκμηριώθηκε, μετά από φυσική δραστηριότητα, μειωμένη προσκόλληση μακροφάγων και μειωμένη φαγοκυττάρωση, με αλλαγές ανάλογες της έντασης της απόδοσης.
Ορισμένοι συγγραφείς μάλιστα υποστηρίζουν ότι η παρατεταμένη αθλητική δραστηριότητα μειώνει τη μη ειδική ασυλία, καθιστώντας έτσι όσους ασκούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως εκείνους που ήταν ανταγωνιστικοί για χρόνια, πιο ευάλωτοι σε λοιμώξεις. Άλλωστε, σε πολλούς εξέχοντες αθλητές, το επίπεδο ανοσοσφαιρίνης G που κυκλοφορεί φαίνεται επίσης να είναι χαμηλότερο στο τέλος της αγωνιστικής περιόδου από ό, τι στην αρχή, όπως φαίνεται στον παρακάτω πίνακα.
Διακύμανση της συγκέντρωσης ανοσοσφαιρινών σε αθλητές (από την Immunologia e Sport Società Stampa Sportiva, Ρώμη, 1990).
Είναι επομένως προφανές ότι η φάση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο ευάλωτο είναι αυτή που ακολουθεί αμέσως τη φυσική απόδοση. κατά τη διάρκεια της σωματικής προσπάθειας, από την άλλη πλευρά, απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα ορμονών και μεσολαβητών, οπότε δεν είναι εύκολο να εντοπιστούν οι μηχανισμοί με τους οποίους αλληλεπιδρούν.
Συνοψίζοντας
Συνοψίζοντας, προς το παρόν μπορούμε μόνο να πούμε ότι το υπερβολικό ψυχοφυσικό «άγχος» είναι σε θέση να ευνοήσει μια κατάσταση ανοσοανεπάρκειας, κλινικά τεκμηριωμένη με μολυσματικές μορφές, άλλοτε ασήμαντες, άλλοτε σοβαρές.
Το άγχος μπορεί επομένως να οριστεί ως μια σειρά γεγονότων, συμπεριλαμβανομένων των ερεθισμάτων που ονομάζονται «στρες», τα οποία γίνονται αντιληπτά από το σώμα και τα οποία ακολουθούνται από μια σειρά φυσιολογικών αντιδράσεων, οι οποίες έχουν ως καθήκον να παράγουν μια απάντηση στον στρεσογόνο παράγοντα.
Από την άλλη πλευρά, για τους περισσότερους ανθρώπους, ο όρος άγχος παίρνει αρνητικές χροιά, ακόμη και αν μερικοί "διεγείρονται" θετικά από αυτό. Η φυσιολογική απάντηση στο στρες παίρνει στην πραγματικότητα τη μορφή απελευθέρωσης ορισμένων νευροδιαβιβαστών και ορμονών προσαρμογής.
Ωστόσο, το άγχος πρέπει επίσης να πλαισιωθεί και να μετρηθεί.Ένα σημαντικό διακριτικό γνώρισμα αυτού του παράγοντα είναι η διάρκειά του · οξεία ορίζεται το γεγονός που διαρκεί λίγα λεπτά ή μερικές ώρες, ενώ χρόνιο ορίζεται αυτό που επιμένει για ημέρες, εβδομάδες ή μήνες. Στο επόμενο άρθρο θα μπούμε σε περισσότερες λεπτομέρειες.
Για να κατανοήσετε καλύτερα τους συσχετισμούς μεταξύ άγχους άσκησης και ευαισθησίας σε λοιμώξεις, διαβάστε την παρακάτω σελίδα:
Λοιμώξεις στον Αθλητισμόή επιστρέψτε στο προηγούμενο άρθρο:
Φυσική άσκηση και ανοσοποιητικό σύστημα. Επιδράσεις ανταγωνιστικής αθλητικής δραστηριότητας Medicina dello Sport, 1994, 47: 325-342.
-crocchette-di-pesce-vegane.jpg)
