Το σουηδικό μασάζ, που ονομάζεται εξαιτίας της προέλευσης του, στοχεύει να κάνει το άτομο να φτάσει σε μια κατάσταση σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Προβλέπεται η χρήση ελαίων μασάζ και η εκτέλεση διαφόρων χειρισμών που ασκούνται με διαφορετικές εντάσεις που αφορούν γενικά ολόκληρο το σώμα.
Τα οφέλη που αναμένονται από μια σουηδική συνεδρία μασάζ είναι πολλά, ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι, όπως και με οποιαδήποτε άλλη μορφή μασάζ, επίσης στην περίπτωση αυτή υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις για την εκτέλεσή του.
συνολικά, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Ως εκ τούτου, εκτός από την άσκηση για την προώθηση της χαλάρωσης και της διάλυσης της νευρικότητας και της έντασης ωφελώντας το μυαλό, αυτή η μορφή μασάζ χρησιμοποιείται επίσης σε περίπτωση αδιαθεσίας και σωματικών παθήσεων προκειμένου να ανακουφιστούν και, αν είναι δυνατόν, να εξαλειφθούν.
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με όσους το ασκούν, το σουηδικό μασάζ θα πρέπει να είναι χρήσιμο σε περίπτωση:
- Άγχος και κατάθλιψη.
- Πονοκέφαλο;
- Δυσκολία στον ύπνο
- Γαστρεντερικές διαταραχές (δυσκοιλιότητα, δυσπεψία κ.λπ.).
- Arthrosis;
- Ισχιαλγία, πόνος στην πλάτη και μυϊκά προβλήματα.
- Διαταραχές κυκλοφορίας.
Πρέπει να σημειωθεί ότι παρουσία πραγματικών ασθενειών (παθολογικό άγχος και κατάθλιψη, αϋπνία κ.λπ.), το σουηδικό μασάζ δεν πρέπει να θεωρείται ως θεραπεία, αλλά ως θεραπεία υποστήριξης που μπορεί ενδεχομένως να σχετίζεται με συμβατικές θεραπείες, φυσικά υπόκειται σε ιατρική άδεια. Παρ 'όλα αυτά, παρουσία προβλημάτων υγείας, δεν μπορεί να διασφαλιστεί η χρησιμότητα του σουηδικού μασάζ στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που τα χαρακτηρίζουν.
Για περισσότερες πληροφορίες: Ηλεκτρικά μασάζ: τα 10 καλύτερα νευρικότητα και αγχώδεις καταστάσεις.Το σουηδικό μασάζ πιστώνεται επίσης με την ικανότητα πρόληψης και μείωσης της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι, προς το παρόν, δεν υπάρχει θεραπεία ικανή να εξαλείψει οριστικά αυτό το πρόβλημα.
Ορισμένοι υποστηρίζουν επίσης ότι το σουηδικό μασάζ μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος, κάνοντάς το πιο φωτεινό και απαλό.
και βοηθούν στην προώθηση της αποστράγγισης των υγρών.
- Επιφανειακό και βαθύ ζύμωμα: πρόκειται για αρκετά ενεργητικούς χειρισμούς που πραγματοποιούνται για να διεγείρουν την επιφάνεια της επιδερμίδας, να διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και να ευνοήσουν την οξυγόνωση των ιστών. Με το επιφανειακό ζύμωμα, συνήθως, οι «ανώμαλες» περιοχές «σφίγγονται» (εντοπισμένη λιπαρότητα, κυτταρίτιδα κ.λπ.).
- Τριβές: πρόκειται για βαθιούς χειρισμούς, γενικά κυκλικούς, που προκαλούν τριβή μεταξύ παρακείμενων ιστών. Η εκτέλεσή τους θα βελτιώσει την παροχή αίματος.
- Κρουστά: αποτελούνται από γρήγορους και ρυθμικούς χτυπήματα που πραγματοποιούνται προκειμένου να τονώσουν τόσο το δέρμα όσο και τους υποκείμενους ιστούς και μύες. Τα κρουστά εκτελούνται γενικά στο τέλος του μασάζ, αλλά όχι σε όλα τα μέρη του σώματος.
Επιπλέον, σύμφωνα με ορισμένες πηγές που συμβουλεύτηκαν, το σουηδικό μήνυμα περιλαμβάνει επίσης την εκτέλεση κραδασμών. Πρόκειται για χειρισμούς που πραγματοποιούνται πιέζοντας το χέρι σε ένα μέρος του σώματος και κάνοντάς το να δονείται γρήγορα, αυτός ο τύπος κίνησης θα πρέπει να προάγει τη χαλάρωση των μυών.
Τέλος, να θυμάστε ότι, σε πολλές περιπτώσεις, ο μασέρ μπορεί να προσθέσει ασκήσεις κινητικότητας των αρθρώσεων και ασκήσεις παθητικής διάτασης στους διάφορους τύπους χειρισμών που αναφέρθηκαν παραπάνω, προκειμένου να ολοκληρωθούν τα αποτελέσματα και να αυξηθούν τα οφέλη του σουηδικού μασάζ.
