Λόγω της αύξησης των ατόμων που βρέθηκαν να εργάζονται από το σπίτι, ο χώρος που συνήθως απασχολούνταν στο γραφείο μεταφέρθηκε στο γραφείο του σπιτιού. Συχνά, αντί για εργονομικό και ειδικά σχεδιασμένο σταθμό εργασίας, χρησιμοποιήθηκαν ως σταθμός εργασίας από εργασία, το τραπέζι της κουζίνας, το τραπεζάκι του καφέ μπροστά από τον καναπέ, ή ακόμα και την αίθουσα παιχνιδιών των παιδιών. Η κακή στάση δεν είναι μόνο επιβλαβής αυτή τη στιγμή, με την εμφάνιση του πόνου και των κράμπες, αλλά μπορεί επίσης να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες προκαλέσει ήπιο ερεθισμό ή πόνο που μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό μακροχρόνιο τραυματισμό αν δεν αντιμετωπιστεί.
, όχι μόνο εμφανίζεται στο τέλος της ημέρας με πόνο ή δυσφορία στην οσφυϊκή ή αυχενική περιοχή, αλλά μειώνει την ποσότητα αέρα στους πνεύμονες έως και 30%. Η κακή στάση δεν βλάπτει μόνο τον αυχένα και την πλάτη σας. προκαλεί διάφορες ασθένειες που μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με προσοχή, διόρθωση του τρόπου που κάθεστε και στέκεστε μπροστά στον υπολογιστή και επίσκεψη στον ειδικό χειροπρακτική.
Η στάση του σώματος δεν κάνει διακρίσεις με βάση την ηλικία. Έχει να κάνει περισσότερο με τις αλλαγές στο περιβάλλον, όπως η εργασία από φορητό υπολογιστή στον καναπέ ή η εργασία από το κρεβάτι, που μπορεί να είναι άνετη και να ανακουφίσει τη στιγμιαία δυσφορία του καθίσματος στο γραφείο Το
? πόνος στο σαγόνι αναπνευστικά προβλήματα, ζάλη. ναυτία και ορμονική ανισορροπία.Πόνος στην πλάτη από έξυπνη εργασία
Μια καθιστική δουλειά που σας αναγκάζει να παραμείνετε καθισμένοι στο γραφείο σας για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, αν σχετίζεται επίσης με κακή στάση του σώματος, γίνεται περισσότερο αιτία οσφυαλγίας. Ένας πόνος που συνήθως εντοπίζεται στην οσφυϊκή περιοχή ή στη μέση της πλάτης, και είναι ισχυρής έντασης, ακόμη και πολύ οξύς.
Ανεξάρτητα από το είδος της εργασίας, ωστόσο, η παρατεταμένη λανθασμένη στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει μια σειρά επώδυνων συμπτωμάτων, ειδικά στον αυχένα, τους ώμους και διάφορα μέρη της πλάτης, όπως οσφυϊκή, οσφυϊκή χώρα και πόνος στην πλάτη, που χαρακτηρίζουν επίσης τη διαταραχή. "πόνος στην πλάτη του γραφείου". Όχι μόνο αυτό, κάθε λάθος στη στάση μπορεί επίσης να προκαλέσει διαφορετικούς τύπους φλεγμονής, συσπάσεων, τενοντίτιδας και επώδυνων συμπτωμάτων ακόμη και στους καρπούς, τον αντίχειρα, τους αγκώνες, τα γόνατα, τους αστραγάλους (που τείνουν να πρήζονται αν δεν ακουμπήσετε τα πόδια σας σε ειδική άνοδο. , τοποθετημένο κάτω από το γραφείο) και άλλα μέρη του σώματος.
Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη και να εκπαιδεύσετε τον πυρήνα καλύτερα σανίδα ή τραγάνισμα;
και κυκλοφορία αίματος. Η πρακτική της γιόγκα και του πιλάτες είναι επίσης ιδιαίτερα κατάλληλη για την πρόληψη και τη θεραπεία των μυϊκών πόνων.
-cos-cause-sintomi-e-terapia.jpg)
