Παρά τη «βιολογική σημασία του τελευταίου», οι κύριες κλινικές και ενσωματωμένες επιπτώσεις των ωμέγα 3 οφείλονται σε δύο παράγωγά του: το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ) και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA).
Λαμβάνονται από λιπαρά ψάρια και μπλε ψάρια, αλλά και από φύκια και λιναρόσπορο, τα ωμέγα 3 έχουν κατακτήσει το ευρύ κοινό για τις πολύ σημαντικές βιολογικές τους δραστηριότητες.
Στην πραγματικότητα, αυτά τα θρεπτικά συστατικά αποδίδουν αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και μεταβολικές ιδιότητες, ιδιαίτερα πολύτιμες στη διαχείριση των κύριων δυτικών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, η δυσλιπιδαιμία και οι φλεγμονώδεις ασθένειες.
Η καλή ανεκτικότητα και η εύκολη διαθεσιμότητα συμβάλλουν στη μεγάλη επιτυχία αυτών των συμπληρωμάτων.
επιτρέπεται να αποσαφηνιστεί επαρκώς το βιολογικό δυναμικό των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων της σειράς ωμέγα 3, χρήσιμο στην πρόληψη και τη διαχείριση διαφορετικών καταστάσεων ασθενειών.Μετά την παρατήρηση του παθογόνου ρόλου της φλεγμονής στην εμφάνιση πολλών νοσηρών καταστάσεων, οξέων και χρόνιων εκφυλιστικών, τα ωμέγα 3 έχουν γίνει σημαντικοί πρωταγωνιστές στο διαιτητικό και διατροφικό σενάριο.
Επί του παρόντος, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα αποδίδονται:
- Καρδιο- και αγγειοπροστατευτικές ιδιότητες, μεσολαβούμενες από την αντιθρομβωτική και αντιυπερτασική δράση.
- Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Νευροπροστατευτικές ιδιότητες, πολύτιμες σε πολλές νευροεκφυλιστικές ασθένειες.
- Ιδιότητες μείωσης λιπιδίων.
- Μεταβολικές ιδιότητες.
- Κυτταροπροστατευτικές ιδιότητες.
Λαμβάνοντας υπόψη τις προαναφερθείσες ιδιότητες, τα ωμέγα 3 χρησιμοποιούνται επί του παρόντος στη διαχείριση:
- Μεταβολικές διαταραχές, όπως ο διαβήτης και η υπερχοληστερολαιμία.
- Καρδιαγγειακές παθολογίες.
- Νευρολογικές διαταραχές, όπως Αλτσχάιμερ, γεροντική άνοια και Πάρκινσον.
- Αυτοάνοσα και αυτοφλεγμονώδη νοσήματα.
Ωμέγα 3 και μεταβολικές διαταραχές
Αν και η εργασία δεν είναι τόσο εκτεταμένη όσο για τις καρδιαγγειακές παθήσεις, αρκετές μελέτες καταδεικνύουν τη χρησιμότητα των ωμέγα 3 στη διαχείριση σοβαρών μεταβολικών καταστάσεων, όπως ο διαβήτης και το μεταβολικό σύνδρομο.
Εκτός από την αντιφλεγμονώδη δράση, χρήσιμη για την καταπολέμηση της βλαβερής δράσης του σπλαχνικού λιπώδους ιστού, σε ορισμένες μελέτες τα ωμέγα 3 έχουν επίσης δείξει μια πιθανή δραστηριότητα ευαισθητοποίησης στην ινσουλίνη, ιδιαίτερα χρήσιμη στην πορεία της διαβητικής παθολογίας.
Ωμέγα 3 και νευροεκφυλιστικές παθολογίες
Οι καλά χαρακτηριζόμενες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις, μαζί με τον δομικό ρόλο προς τις λιπιδικές μεμβράνες, θα συμβάλουν στο να γίνουν ωμέγα 3 εξαιρετικοί σύμμαχοι στην πορεία των νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Ωμέγα 3 και Αθλητισμός
Τα τελευταία χρόνια, τα ωμέγα 3 έχουν κατακτήσει και τον αθλητικό κόσμο.
Οι δύο πυλώνες στους οποίους βασίζεται αυτή η εφαρμογή είναι:
- Η προστατευτική δράση ενάντια στον μυ που υποβάλλεται σε έντονη σωματική άσκηση.
- Η αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική δράση, ιδιαίτερα πολύτιμη κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.
Πρόσφατες εργασίες περιέγραψαν επίσης μια βελτίωση των αναπνευστικών και αναπνευστικών ικανοτήτων σε αθλητές που υποβάλλονται σε συμπλήρωση ωμέγα 3, ανοίγοντας έτσι σημαντικές νέες προοπτικές.
, που γενικά εξάγεται από ιχθυέλαιο, διατίθενται επί του παρόντος σε διάφορες φαρμακευτικές μορφές, όπως κάψουλες, καπάκια και υγρά διαλύματα.
Οι δόσεις που χρησιμοποιούνται περισσότερο, τόσο στον προληπτικό όσο και στον κλινικό τομέα, είναι μεταξύ 1 και 5 g ημερησίως, για να χωριστούν, ειδικά για τις πιο γενναιόδωρες δοσολογίες, σε διάφορες υποθέσεις.
Για να διατηρηθεί η δομική ακεραιότητα των ωμέγα 3, αποτρέποντας πιθανές διαδικασίες λιποϋπεροξείδωσης, συνιστάται η αποθήκευση συμπληρωμάτων μακριά από πηγές φωτός και θερμότητας.
Η ταυτόχρονη παρουσία λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη Ε, θα μπορούσε να βοηθήσει στη διατήρηση της ποιότητας του προϊόντος.
Υπάρχουν αρκετές πιστοποιήσεις ποιότητας που σχετίζονται με το βαθμό οξείδωσης, την περιεκτικότητα σε βαρέα μέταλλα και τοξικές ουσίες. το πιο γνωστό είναι πιθανώς το IFOS (International Fish Oil Standard).
, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής θα πρέπει να επιβλέπονται από ιατρικό προσωπικό.
Η ίδια προσοχή πρέπει να δοθεί σε ασθενείς που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες.
Επίσης, εάν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα ωμέγα 3 και πρέπει να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας καθώς μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε να παίρνετε αυτά τα συμπληρώματα πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
και αντιθρομβωτικά ωμέγα 3, προκειμένου να μειωθεί η πιθανή αύξηση του κινδύνου αιμορραγίας, θα ήταν σκόπιμο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην ταυτόχρονη λήψη:- Ασπιρίνη;
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη.
- Αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα.
- Σκόρδο και ginkgo biloba.
Σε κάθε περίπτωση, πριν πάρετε συμπληρώματα ωμέγα 3, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν ακολουθείτε φαρμακευτικές θεραπείες οποιουδήποτε είδους.
Επιλέξτε φυτό Fir Acacia Acerola Sorrel Αχιλλέα Αχιλλέα Millefoglie Aconito Adatoda σκόρδο Agnocasto Agrimonia αλχεμίλλα alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi ή νϊεηβςβ ανανά Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica γλυκάνισο Γλυκάνισο ιαπωνική αστεροειδή γλυκάνισο πικρό πορτοκάλι Πικρό Areca Arnica Harpagophytum Arpagophyte Αρτεμισία Asteragus Βασίλειος Σπαράγγια Σπαράγγια Περού Asteragus Σπαράγγια Hawthorn Boldo Borage ποιμένα πορτοφολιών Boswellia BUCCO Butea superba κακάο Καφές Κάτζεπουτ Calamus Calamus Marigold Camedrio Χαμομήλι ρωμαϊκό Χαμομήλι καμφορά Κανέλα Κεϋλάνης Maidenhair Καπουτσίνων Αγκινάρα Κάρδαμο Καρδιακές Thistle Ασίας Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Λάχανο φικαρία Cichlid Χλόη Κανέλα Cypress φικαρία Σχοινόπρασο Coca Cola Colchico Combreto Condurango Comfrey κορίανδρος Cranberry Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder μια Ephedra Ελένειο Eleutherococcus Helichrysum νυχτολούλουδου Αλογοουρά Μηδική Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Ευκάλυπτος farfara Farfaraccio Καλαμπάρ φασόλια Τριγωνέλλα Μάραθο Phytolacca Frangola Ash Fumaria ιαπωνική Μανιτάρια Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry γεντιανή Σκούπα Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Γυμνάσιο Hibelia βαλσαμόχορτο Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Λεβάντα Λεμονόχορτο Lespedeza Lovage Ισλανδικό Λειχήνα Λεμόνι Λιπιά Γλυκόριζα Lobelia Hops Maca Marjoram Καλαμπόκι Μάλου Manna Marrubio Marrubio d "νερό Matè Melaleum Walnut Malememo Oriale Τσουκνίδα Παπαρούνα Παπάγια Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci σκούπα dia Podofillo Polygala γκρέιπφρουτ μαϊντανός Psyllium Pueraria mirifica Κρεοπωλείο Pygeum Quassia Oak Ραβέντι Ratania Rauwolfia σταφίδα Castor φασόλια Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum ερυσιβώδους Senna Serenoa Repensus σόγιας Σολιντάγκο Θηρανθεμίς Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Βαλεριάνα Βανίλια Βερμπάσκο Λουίζα Veronica Βιβούρνο Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select nexweşση Νεανική Ακμή Ροδόχρου ακμή Εμβοές Εμβοές Αεροφαγία Τένοντα Επιδράσεις Afonia Aphtas Algias Λειτουργική Χαλίτωση Θηλασμός Αλλεργία Αναιμία Anguish Αγχώδεις Αρθρομυελίτιδες Αστεροσκλήρωση Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστερώσεις Εύθραυστα μαλλιά Τερηδόνα Πονοκέφαλος Κυτταρίτιδα Ασθένεια κίνησης Κυστίτιδα Γ limaterio Cholecystopathy Υψηλή χοληστερόλη ελκώδη κολίτιδα κολονοσκόπηση Κακώσεις Αιμάτωμα Convalescence Couperose Κατάθλιψη Δερματίτιδα Diaper δερματίτιδα Διαβήτης Διάρροια Στυτική δυσλειτουργία δυσλιπιδαιμία Δυσμηνόρροια Δυσπεψία Διαταραχές της όρασης αιμορροΐδες επίσταξη Καρδιακές herethism Πυρετός ινομυαλγία Gastrointomnia Υπέρταση Υπέρταση Υπέρταση Intellectia Γαστρο-εντερική Νόσος Υπέρταση Υπέρταση Hypertons Ίκτερος Λαρυγγίτιδα Νεφρική λιθίασης πονόδοντο Πονόλαιμος Λεπτότητα της εμμηνόπαυσης Μετεωρισμός Μονοπυρήνωση Νόσος Αλτσχάιμερ Νόσος του Crohn Ναυτία Έμετος Παχυσαρκία Μαύροι κύκλοι Ονυχομυκητίαση Οστεοπόρωση Ξηρό δέρμα Περιαρθρίτιδα Piorea Χαμηλή πίεση Προστατίτιδα oriasisωρίαση Κρυολογήματα Μαστού ρήξεις πρωκτού ρήξεις Γαστρο-ρινική κοιλότητα Ρινοφαγίτιδα Σύνδρομο Δυσκαρύρωση Δύση υψηλή Έλκος Μπερνς νύχια εύθραυστα αναβοσβήνει θερμότητας κονδυλωμάτων Ζάλη Properties φυτικά μαυρίσματος Αποτυχημένη προσαρμοσιογόνο Aphrodisiac πικρικό αναλγητική αναισθητικό ανορεξιογόνα αναλγητική αντιόξινο αντι-αλλεργικές αντι-ασθματικά αντιβιοτικά καταρροή Anticellulitiche αντισπασμωδική Antidiaforetiche αντιδιαρροϊκά οιδηματώδη ανθελμινθικό αντιεμετικό Antiemorroidarie αντιφλογιστική Antiidrotiche Antinevrotiche Αντιοξειδωτικά αντιπυρετικό αντιρευματικά antiscorbutic Αντισηπτικό αντισπασμωδικές αντι-ουρικού Aperitive Γεύση Στυπτικό Βαλσάμικο Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Colors Αποσυμφορητικά Αποσμητικά Καθαριστικά Διάφωρα Καθαριστικά Απολυμαντικά Αποτοξινωτικά Διψία διουρητικά Εξυπνητικά Εμεταγωγά Emolliotics Αιμοληπτικοί Αιμολύτες Αιμοσταλείς lanti Υπερτασικά Υπνωτικά Υπογλυκαιμικά Υποτασικά Ερεθιστικά Καθηλωτικά Καταπραϋντικά ναρκωτικά νεύρα θρεπτικά συστατικά Οδονταλγικά θωρακικά φάρμακα ανασταλτικά αναζωογονητικά Αναζωογονητικά Rubefacient Scialagoghe Ηρεμιστικά Soporifugas Φτέρνισμα Στομαχικών Στοματικών Ναρκωτικών αγγειακών τεντωμάτων
