Υπολογισμός ωορρηξία

Γενικότητα

Ο υπολογισμός της ωορρηξίας είναι απαραίτητος για τη σύλληψη και την πρόληψη ανεπιθύμητων κυήσεων.

Η περίοδος της ωορρηξίας είναι γονιμότητα για μια γυναίκα. Γνωρίζοντας ακριβώς την ημέρα κατά την οποία εμφανίζεται η ωορρηξία σημαίνει συνεπώς αυξάνοντας τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.

Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με το θέμα σε κάθε στάδιο της αναπαραγωγικής ηλικίας, να το εφαρμόσετε στην πράξη τόσο όταν θέλετε ένα μωρό όσο και όταν θέλετε να αποφύγετε την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

Επειδή είναι σημαντικό;

Ο υπολογισμός της ωορρηξίας απαιτεί γνώση των ρυθμών και των χρόνων του σώματος · συγκεκριμένα, εστιάζει στη λειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει, στην πραγματικότητα, να εντοπίσει τις πιο γόνιμες ημέρες και να καταλάβει πότε είναι πιο πιθανή η σύλληψη, σε περίπτωση σεξουαλικής επαφής.

Ωορρηξία και γόνιμη περίοδος

Για να κατανοήσουμε τον υπολογισμό της ωορρηξίας είναι απαραίτητοι ορισμένοι χώροι.

Τι είναι η ωορρηξία;

Σε κάθε έμμηνο κύκλο, οι πιο ευνοϊκές ημέρες για τη σύλληψη συμπίπτουν με την ωορρηξία και την περίοδο που προηγείται.

Γενικά, η ωορρηξία λαμβάνει χώρα στη μέση του κύκλου, οπότε - εάν η γυναίκα έχει έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο 28 ημερών - συμβαίνει 14 ημέρες πριν από την έναρξη της επόμενης εμμηνορροϊκής ροής.

Τι συμβαίνει κατά την ωορρηξία;

Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, το ωάριο που έχει φτάσει στην ωρίμανση απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο που το περιέχει και αποβάλλεται από την ωοθήκη προς τον σωλήνα της μήτρας (ή την ωοθήκη). Εδώ μπορεί να γονιμοποιηθεί από σπέρμα αντρικής προέλευσης.

αναπαραγωγική ηλικία

Κάθε γυναίκα γεννιέται με περιορισμένη παροχή ωαρίων, η οποία μειώνεται προοδευτικά με τα χρόνια. Ξεκινώντας από την εφηβεία, η ωορρηξία επαναλαμβάνεται κάθε μήνα, έως ότου επιτευχθεί η εμμηνόπαυση, γύρω στη μέση ηλικία των 50 ετών.

Το διάστημα μεταξύ εφηβείας και εμμηνόπαυσης ονομάζεται γόνιμη ηλικία.

Υπολογισμός ωορρηξίας: χρόνοι και διάρκεια

Η ωορρηξία συμβαίνει περίπου κάθε 28 ημέρες. Μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, το ωάριο χρειάζεται κατά μέσο όρο 14 ημέρες για να φτάσει σε επαρκή ωρίμανση και να βγει από το ωοθυλάκιο των ωοθηκών για να φτάσει στον σωλήνα. Αυτό το χρονικό διάστημα συμπίπτει με την ωοθυλακική φάση. στην απελευθέρωση του ωαρίου από τις ωοθήκες. οι πιο γόνιμες ημέρες συμπίπτουν με αυτές που προηγήθηκαν αυτής της φάσης και με την ίδια τη στιγμή κατά την οποία το ωάριο εισέρχεται στον ωαγωγό και ξεκινά το ταξίδι του για να φτάσει στη μήτρα.

Το «γόνιμο παράθυρο» και ο υπολογισμός της ωορρηξίας

Η σύλληψη είναι δυνατή μόνο σε ορισμένες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας.

Η στιγμή της μέγιστης γονιμότητας συμπίπτει με την ίδια την ημέρα της ωορρηξίας, δηλαδή όταν ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη, κινείται κατά μήκος της σάλπιγγας και είναι διαθέσιμο για γονιμοποίηση.
Η γόνιμη περίοδος, ωστόσο, είναι μεγαλύτερη, δεδομένου ότι το ωάριο που αποβάλλεται από τις ωοθήκες μπορεί να επιβιώσει περίπου 24 ώρες, ενώ τα σπερματοζωάρια μπορούν να παραμείνουν βιώσιμα στο γυναικείο γεννητικό σύστημα έως και 72-96 ώρες μετά την επαφή.

Ενδεικτικά, λοιπόν, το «γόνιμο παράθυρο» στο οποίο είναι δυνατό να γονιμοποιηθεί το ωάριο ξεκινά 4-5 ημέρες πριν την ωορρηξία και τελειώνει 1-2 ημέρες αργότερα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η πιθανότητα εγκυμοσύνης αυξάνεται σημαντικά ειδικά τις δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ίδια ημέρα κατά την οποία συμβαίνει.

Ωστόσο, έξω από το «γόνιμο παράθυρο», η σύλληψη είναι λιγότερο πιθανή.

Τι συμβαίνει μετά την ωορρηξία

Μετά την ωορρηξία, ο εμμηνορροϊκός κύκλος ολοκληρώνεται με την ωχρινική φάση, η οποία πηγαίνει από τη 16η έως την 28η ημέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας (ενδομήτριο) προετοιμάζεται να λάβει το ωάριο, σε περίπτωση σύλληψης. Εάν το ωάριο είναι γονιμοποιείται, το προκύπτον κύτταρο διαιρείται (βλαστήρα) και εμφυτεύεται στο ενδομήτριο 3 ή 4 ημέρες μετά την επίτευξη της κοιλότητας της μήτρας, δηλαδή 6-7 ημέρες μετά τη σεξουαλική επαφή.
Αντίθετα, εάν η σύλληψη δεν πραγματοποιηθεί, ξεκινώντας από την 28η ημέρα περίπου εμφανίζεται η έμμηνος ρύση, με την οποία τα υπολείμματα του ενδομητρίου αποβάλλονται από τον κόλπο.

Πώς να υπολογίσετε την ημέρα της ωορρηξίας

Εξετάστε το ρυθμό και τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μια καλή συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσετε για να αξιολογήσετε την πορεία του εμμηνορροϊκού σας κύκλου - και να προσδιορίσετε με σαφήνεια την ημέρα κατά την οποία θα συμβεί η ωορρηξία - είναι να σημειώνετε κάθε μήνα όταν ξεκινά η εμμηνόρροια.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Για να υπολογίσετε τη διάρκεια του κύκλου σας, πρέπει να λάβετε υπόψη το χρονικό διάστημα που πηγαίνει από την πρώτη ημέρα κατά την οποία εμφανίζεται η εμμηνορροϊκή ροή έως την ημέρα που προηγείται της έναρξης της επόμενης εμμήνου ρύσεως.
Η ωορρηξία συμβαίνει περίπου δύο εβδομάδες πριν από την επόμενη εμμηνόρροια. Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος επαναλαμβάνεται τακτικά κάθε 28 ημέρες, η ωορρηξία θα είναι περίπου την 14η ημέρα (δηλαδή 14 ημέρες πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση) και το "γόνιμο παράθυρο" θα ξεκινήσει στις 10. Το
Σημείωση: αυτός είναι ένας ενδεικτικός συλλογισμός και δεν είναι δυνατόν να γνωρίζουμε με μεγάλη βεβαιότητα εάν η εμμηνορροϊκή ροή που ακολουθεί την ωορρηξία θα φτάσει πραγματικά την 28η ημέρα (με άλλα λόγια, δεν είναι βέβαιο ότι ο κύκλος θα συμβαίνει πάντα με το ίδιο διάστημα των ημερών).

Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι η πρώτη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου (οιστρογονική) είναι μεταβλητή και μπορεί να υποστεί διακυμάνσεις, ενώ η δεύτερη φάση (προγεστερόνη) είναι πιο σταθερή και διαρκεί κατά μέσο όρο 14 ημέρες.

Ακόμα κι αν η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι διαφορετική από τον μέσο όρο των 28 ημερών, επομένως, η γόνιμη περίοδος θα είναι πάντα 14 ημέρες πριν από την άφιξη της εμμήνου ρύσεως και στις 4-5 ημέρες πριν από αυτήν.

Για παράδειγμα, σε έναν κύκλο 35 ημερών η ωορρηξία πρέπει να συμβαίνει την 21η ημέρα μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως, οπότε το «γόνιμο παράθυρο» θα ξεκινήσει την 17η ημέρα.

Στην περίπτωση συντομότερων κύκλων, που εμφανίζονται, για παράδειγμα, κάθε 21 ημέρες, η ωορρηξία πρέπει να συμβαίνει την 7η ημέρα και το «γόνιμο παράθυρο» πρέπει να ξεκινά την 3η ημέρα.

Η ημέρα της ωορρηξίας και οι δύο ημέρες πριν από αυτήν είναι οι πιο γόνιμες.Γενικά, οι πιο ευνοϊκές ημέρες για τη σύλληψη είναι έξι: η ημέρα της ωορρηξίας και οι 5 ημέρες πριν από αυτήν. Ωστόσο, η πιθανότητα εγκυμοσύνης αυξάνεται τις δύο ημέρες που προηγούνται της ωορρηξίας και την ημέρα που συμβαίνει.

Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι 28 ημέρες, η ωορρηξία θα συμβεί γύρω στην 14η ημέρα, οπότε οι πιο γόνιμες ημέρες αντιστοιχούν στην 12η, 13η και 14η.
Σε περίπτωση που ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί 35 ημέρες, η ωορρηξία συμβαίνει την 21η ημέρα και η πιο γόνιμη περίοδος συμπίπτει με τις ημέρες 19, 20 και 21.
Αν ο κύκλος είναι 21 ημέρες, από την άλλη πλευρά, η ωορρηξία υπολογίζεται την 7η ημέρα και οι πιο γόνιμες ημέρες είναι η 5η, 6η και 7η.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: πρέπει να θυμόμαστε ότι ο υπολογισμός της ωορρηξίας με βάση την ημερομηνία κατά την οποία εμφανίστηκε η έμμηνος ρύση είναι επιρρεπής σε σφάλματα, ακόμη και για γυναίκες με τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους. Σε μερικούς μήνες, στην πραγματικότητα, η ωορρηξία μπορεί να αναμενόταν απροσδόκητα ή να καθυστερήσει σε σύγκριση με την προγραμματισμένη ημέρα, καθιστώντας άχρηστο τον απλό αριθμητικό υπολογισμό.

Πότε να κάνετε σεξ

Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μπορεί να διαφέρουν και δεν είναι πάντα τόσο κανονικοί όσο το ρολόι. Επομένως, μπορεί να είναι δύσκολο να προβλέψουμε πότε ακριβώς πρέπει να συμβεί η ωορρηξία. Επιπλέον, οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος εξαρτώνται από πολλές μεταβλητές που μπορούν να "μετατοπίσουν" το "γόνιμο παράθυρο", όπως η ηλικία, η γενική υγεία και ο τρόπος ζωής.
Επομένως, η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη σύλληψη. Συγκεκριμένα, η επαφή κάθε 2 ή 3 ημέρες, σας επιτρέπει να καλύψετε όσο το δυνατόν περισσότερο ολόκληρη την υποτιθέμενη γόνιμη περίοδο και αυξάνει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος.

Τα σήματα δεν πρέπει να υποτιμηθούν

Οι γυναίκες με ακανόνιστο έμμηνο κύκλο, ο οποίος ποικίλλει από μήνα σε μήνα, δεν μπορούν να βασίζονται μόνο στον υπολογισμό των ημερών για να καταλάβουν πότε θα συμβεί η ωορρηξία.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να συνδυάσετε άλλες μεθόδους για την αναγνώριση της γόνιμης περιόδου, όπως η αναγνώριση των σημάτων του σώματός σας.
Στην πραγματικότητα, κατά τη φάση της ωορρηξίας, συμβαίνουν αλλαγές που μπορούν να λειτουργήσουν ως δείκτες (βλ. Συμπτώματα ωορρηξίας):

Τα στήθη γίνονται τεταμένα και μερικές φορές επώδυνα.
Η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει και πρήζεται.
Η σεξουαλική επιθυμία αυξάνεται.
Οι αισθήσεις και τα αντανακλαστικά γίνονται πιο ενεργά.
Οι κολπικές εκκρίσεις γίνονται πιο άφθονες, διαφανείς και χονδροειδείς.

Άλλες μέθοδοι αναγνώρισης της ωορρηξίας

Εκτός από τον υπολογισμό της ωορρηξίας, για να καταλάβετε πότε πλησιάζει το "γόνιμο παράθυρο", μπορείτε να καταφύγετε σε άλλες μεθόδους, οι οποίες περιλαμβάνουν:

Παρατήρηση αλλαγών στην βλέννα του τραχήλου της μήτρας. Ένα σύστημα αναγνώρισης πότε πρόκειται να συμβεί η ωορρηξία βασίζεται στην παρατήρηση της ποσότητας και της εμφάνισης των κολπικών εκκρίσεων.
Λόγω της επίδρασης των οιστρογόνων, στην προ-ωορρηξική περίοδο η παραγωγή βλέννας του τραχήλου της μήτρας αυξάνεται, κάτι που γίνεται εμφανές με διαφανείς απώλειες. Όταν η ωορρηξία είναι επικείμενη, οι εκκρίσεις γίνονται πολύ άφθονες και έχουν ιξώδη και ελαστική σύσταση, παρόμοια με το ασπράδι του αυγού. Από αυτή την αλλαγή, η ωορρηξία θα μπορούσε να συμβεί την ίδια ημέρα ή σε περίπου 24-36 ώρες. Στην πράξη, η αυχενική βλέννα «προετοιμάζει το έδαφος» για την πιθανή γονιμοποίηση του ώριμου ωαρίου, καθώς διευκολύνει τη διέλευση των σπερματοζωαρίων μέσω του κολπικού σωλήνα και προάγει την επιβίωσή τους. Οι εκκρίσεις διατηρούν αυτά τα χαρακτηριστικά μέχρι το τέλος της «ωορρηξίας». τότε γίνονται παχιά, κολλώδη και μειώνονται ή εξαφανίζονται.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις, όπως η παρουσία λοιμώξεων ή το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, οι οποίες μπορούν να αλλάξουν τη συνοχή της βλέννας και να δυσκολέψουν την παρατήρηση για αναπαραγωγικούς σκοπούς.
Καταγράψτε τη βασική σας θερμοκρασία καθημερινά. Για να προσδιορίσετε τις γόνιμες ημέρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ημερήσια μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας το πρωί, όταν είστε μόλις ξύπνιος. Θα παρατηρηθεί ότι, κάθε μήνα, υπάρχει ένα πρωινό όταν αυτή η παράμετρος αυξάνεται κατά περίπου 0,2-0,5 ° C και παραμένει σταθερή για μερικές ημέρες μέχρι την επόμενη έμμηνο ρύση. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η βασική θερμοκρασία τείνει να αυξηθεί αμέσως μετά την ωορρηξία λόγω της επίδρασης της προγεστερόνης. Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας προηγείται επίσης από μια μικρή μείωση της. η τελευταία τιμή, που καταγράφηκε πριν από την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, αντιστοιχεί στην ημέρα της ωορρηξίας. Καταγράφοντας αυτά τα δεδομένα σε ένα γράφημα ή σε έναν πίνακα και παρατηρώντας τις ομοιότητες στην τάση της βασικής θερμοκρασίας, επομένως, είναι δυνατό να προσδιοριστεί Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η βασική θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί λόγω άλλων παραγόντων, όπως ανήσυχος ύπνος, αλκοόλ ή ζεστά ροφήματα, ορμονικές ανισορροπίες, έντονο στρες και πυρετός.
Χρησιμοποιήστε τεστ ωορρηξίας. Τα ραβδιά ωορρηξίας σας προειδοποιούν όταν είστε στη γόνιμη φάση μετρώντας τα επίπεδα ορμονών στα ούρα σας. Η δοκιμή πρέπει να επαναληφθεί για μερικές ημέρες, ξεκινώντας από την ημερομηνία κατά την οποία είναι πιθανότερο να συμβεί η ωορρηξία. Όταν βρεθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, σημαίνει ότι η "ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH) έχει φτάσει σε" υψηλή συγκέντρωση, οπότε η ωορρηκτική φάση είναι επικείμενη και βρίσκεστε στην πιο γόνιμη στιγμή του κύκλου σας. Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος, τότε, είναι πιθανό να έχετε επαφή χωρίς προστασία ξεκινώντας από την ίδια ημέρα κατά την οποία το τεστ είναι θετικό.