Από τις 3 έως τις 6 Αυγούστου το Aomi Urban Sports Park φιλοξενεί τους αγώνες αναρρίχησης των Ολυμπιακών Αγώνων του Τόκιο 2021. Αυτό το άθλημα μπαίνει για πρώτη φορά στο πρόγραμμα των 5 κύκλων και το κάνει με 3 διαφορετικές ειδικότητες: Lead, Bouldering και Speed που θα βοηθήσουν επίσης στη σύνθεση της συνδυασμένης κατάταξης.
Στο Aomi Urban Sport Park, μια προσωρινή εγκατάσταση με πανοραμική θέα στον κόλπο του Τόκιο, οι 7.100 θεατές που εισάγονται σε κάθε συνεδρία θα μπορούν να δουν την απονομή των πρώτων Ολυμπιακών μεταλλίων στην ιστορία αυτού του αθλήματος στις 4 Αυγούστου για ανδρικούς αγώνες και στις 5 Αυγούστου.όσο για τις θηλυκές.
και γενικά, και στη συνέχεια όλο και πιο συγκεκριμένα για την πειθαρχία και με τη βοήθεια υπερφόρτωσης, θα επιτρέψουν στον αθλητή να μπορεί να διατηρήσει την απαραίτητη προσπάθεια για τον αγώνα. Στη δεύτερη φάση, αυτή της προπόνησης στο γήπεδο, η ψυχολογική σταθερότητα θα παίζουν επίσης θεμελιώδη ρόλο καθώς οι αθλητές θα κληθούν να πραγματοποιήσουν προσπάθειες, συχνά ακραίες, πολλά μέτρα από το έδαφος και, ειδικά για αρχάριους, οι ψυχικές πτυχές δεν πρέπει να παραμελούνται.
Καθένας από τους τρεις κλάδους θα υιοθετήσει στη συνέχεια κάποιες προφυλάξεις κατά τη φάση της προετοιμασίας: Οι επικεφαλής ειδικοί, ως κλάδος με αυξανόμενη δυσκολία, θα πρέπει να προτιμήσουν την προπόνηση αντοχής στη δύναμη, ενώ για τον Boulder, μια προσπάθεια που περιλαμβάνει λίγες κινήσεις και μακρές στιγμές κράτησης, θα πρέπει επίσης να εργαστεί σε ισομετρικές ασκήσεις. Τέλος, οι ειδικοί ταχύτητας θα χρειαστούν μια πλήρη προπόνηση καθώς θα πρέπει να ανέβουν στον τοίχο στο συντομότερο δυνατό χρόνο, ευνοώντας έτσι τη μέγιστη ισχύ, δηλαδή την ικανότητα έκφρασης του μέγιστου δυναμικού στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Αναρρίχηση μολύβδου
Ονομάζεται επίσης "ειδικότητα δυσκολίας" και συνίσταται στο "σκαρφάλωμα σε τοίχο που παρουσιάζει αρχικά χαμηλό βαθμό δυσκολίας και στη συνέχεια προτείνει ολοένα και πιο απαιτητικά εμπόδια.
Σε κάθε αναμονή ορίζεται μια αυξανόμενη βαθμολογία: η βαθμολογία "κράτησης" αποδίδεται εάν υπάρχει "πλήρης" λαβή ενώ η "χρησιμοποιημένη" βαθμολογία αποδίδεται εάν η αμφισβητούμενη οδηγεί σε κίνηση που δεν επιτρέπει την επόμενη αναμονή. Το
Με την εισαγωγή του σχοινιού στο τελευταίο καραμπίνερ της διαδρομής, που ονομάζεται Κορυφή, ή φτάνοντας με τα δύο χέρια στο τελευταίο κράτημα, αποδίδεται η μέγιστη βαθμολογία.
Αυτή είναι η παλαιότερη ειδικότητα της Αναρρίχησης και είναι εμπνευσμένη από την αναρρίχηση σε φυσικούς τοίχους, ο μέγιστος χρόνος για να πάρετε ένα μετάλλιο στο Τόκιο 2020 θα είναι ο παραδοσιακός των 6 λεπτών.
Αναρρίχηση σε ογκόλιθο
Είναι η ειδικότητα που περιλαμβάνει επίπεδα δυσκολίας σε τοίχο που φτάνει το μέγιστο ύψος 5 μέτρων.Ο αθλητής δεν φορά ιμάντες ασφαλείας, οι οποίοι αντισταθμίζονται από τα προστατευτικά που τοποθετούνται στη βάση του τοίχου.
Η εκκίνηση πραγματοποιείται στη θέση "εκκίνησης", δηλαδή με τα 4 άκρα να ακουμπούν σε υποχρεωτικές λαβές και κατά την εκκίνηση πρέπει να ανεβείτε γρήγορα στη θέση "κορυφή", διατηρώντας την με ασφάλεια. Γενικά η άσκηση δεν ξεπερνά τις 8 κινήσεις και ο αθλητής έχει 4 "ή 5" για να ολοκληρώσει κάθε επίπεδο δυσκολίας.
Αναρρίχηση ταχύτητας
Είναι η ειδικότητα ταχύτητας που περιλαμβάνει αναρρίχηση σε τοίχο 15 μέτρων με χαμηλά επίπεδα δυσκολίας στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Απευθείας με τον πρώτο που θα έχει πρόσβαση στον επόμενο γύρο.
Αθλητισμός εσωτερικού χώρου
Στο Τόκιο 2020, οι αγώνες αναρρίχησης θα διεξαχθούν σε μια υπαίθρια εγκατάσταση, η οποία προβλέπει μερική κάλυψη των τοίχων για την προστασία τους εν μέρει από τον καυτό ήλιο που αναμένεται το ιαπωνικό καλοκαίρι, αλλά γενικά τα τελευταία χρόνια όλες οι εγκαταστάσεις που είναι αφιερωμένες σε αυτόν τον κλάδο είναι εσωτερικού τύπου.
Στην Ιταλία, ειδικά στις βόρειες περιοχές, εγκαινιάστηκαν πολλές εγκαταστάσεις στο πρόσφατο παρελθόν, επιτρέποντας έτσι την ανάπτυξη αυτού του αθλήματος, το οποίο, χάρη στην ένταξή του στο Ολυμπιακό πρόγραμμα, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Το 2019 ένα από τα μεγαλύτερα γυμναστήρια Η Ευρώπη αφιερωμένη στο bouldering με πάνω από 850 τετραγωνικά μέτρα στη διάθεση των αθλητών, λίγους μήνες νωρίτερα το Μιλάνο είχε γίνει πρωταγωνιστής με την ανακαίνιση ενός παλιού υπόστεγου 2500 τετραγωνικών μέτρων όπου είναι δυνατό να εξασκηθούν σε Lead, Boulder και Speed.
- Παπούτσια: είναι ελάχιστα, εξαιρετικά ελαφριά και με πέλματα σχεδιασμένα για να κάνουν τον χρήστη να αισθάνεται τέλεια το κράτημα. Στην αγορά βρίσκουμε δεκάδες παραλλαγές με σκληρές ή μαλακές ενώσεις και με υψηλή ή χαμηλή πρόσφυση.
- Ιμάντας και σχοινιού: συχνά παρέχονται απευθείας από το γυμναστήριο, αυτά είναι τα απαραίτητα αξεσουάρ στις ειδικότητες Lead and Speed για να μπορείτε να ανεβείτε με ασφάλεια στον τοίχο.Η υψηλή ποιότητα των χρησιμοποιούμενων υλικών είναι απαραίτητη για την αποφυγή δυσάρεστων ατυχημάτων.
- Φρένο: είναι το αξεσουάρ που χρησιμοποιείται για τη στερέωση του καραμπίνερ και γενικά αυτο-κλειδώνονται έτσι ώστε σε περίπτωση πτώσης να σταματούν αυτόματα την κατάβαση.
- Ρούχα: καθώς οι τοίχοι είναι εξαιρετικά λειαντικοί, είναι σκόπιμο να επιλέξετε ανθεκτικά ρούχα και, ειδικά για αρχάριους, με μακριά μανίκια, προκειμένου να περιορίσετε την επαφή μεταξύ του δέρματος και των εξωτερικών στοιχείων. Το χειμώνα, αν κάνει πολύ κρύο, καλό είναι να φοράτε θερμικά εσώρουχα.
Shutterstock Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται κατά την προπόνηση αναρρίχησης Για περισσότερες πληροφορίες: Trekking παπούτσια, καλύτερα μοντέλα Για περισσότερες πληροφορίες: Sport Sandals for Trekking and Outdoor: μοντέλα για άνδρες, γυναίκες, παιδιά όσον αφορά την αναρρίχηση:
- Τρίτη 3 Αυγούστου στις 5 το απόγευμα (9 π.μ. στην Ιταλία): Ταχύτητα, Bouldering και Lead Male Qualifications
- Τετάρτη 4 Αυγούστου στις 5 το απόγευμα (9 π.μ. στην Ιταλία): Ταχύτητα, Bouldering και Lead γυναικεία προσόντα
- Πέμπτη 5 Αυγούστου στις 5.30 μ.μ. (9.30 π.μ. στην Ιταλία): Τελικοί Speed, Bouldering και Lead Men
- Παρασκευή 6 Αυγούστου στις 5.30 μ.μ. (9.30 π.μ. στην Ιταλία): Τελικοί Speed, Bouldering και Lead Female
