Μυϊκή κόπωση

Επιμέλεια Δρ Francesco Grazzina

Η δύναμη που δημιουργείται από τους σκελετικούς μύες κατά τη σύσπαση είναι το αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης αλυσίδας γεγονότων, η βλάβη της οποίας, σε οποιοδήποτε επίπεδο, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση νευρομυϊκής κόπωσης.
Για να συστέλλεται η μυϊκή ίνα, η ώθηση της πόλωσης πρέπει να φτάσει από τον κινητικό νευρώνα της σπονδυλικής στήλης.

Το τελευταίο αντιπροσωπεύει το κοινό τελικό μονοπάτι παρορμήσεων που προέρχονται από τον κινητικό φλοιό, από τους πυρήνες της βάσης και από την παρεγκεφαλίδα, οι οποίοι, με τη σειρά τους, επηρεάζονται από τη "δραστηριότητα της ψυχής", ή μάλλον από τη βούληση της χειρονομίας , τη συναισθηματική του σφαίρα και το κίνητρο εκτέλεσης του κινήματος.
Σε πειραματική βάση, η κόπωση χωρίστηκε σε "κεντρική" και "περιφερειακή".

Κεντρική κόπωση και περιφερική κόπωση

Η κούραση ορίζεται ως "κεντρική" όταν αποδίδεται σε μηχανισμούς που προέρχονται από το επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος, δηλαδή από εκείνες τις δομές των οποίων τα καθήκοντα κυμαίνονται από την ιδέα της κίνησης, έως την αγωγή της νευρικής ώθησης στον κινητήρα της σπονδυλικής στήλης. νευρώνας. Ορίζεται ως «περιφερειακή» κόπωση όταν τα φαινόμενα που την προκαλούν εμφανίζονται στον κινητικό νευρώνα της σπονδυλικής στήλης, στην κινητική πλάκα ή στο κύτταρο ινών του σκελετικού μυός.
Η κεντρική κόπωση είναι επομένως μια έκφραση της μείωσης της νευρωνικής «ώθησης» προς τους σκελετικούς μύες. Ωστόσο, το επίπεδο ενεργοποίησης του κεντρικού νευρικού συστήματος μπορεί να αυξηθεί εάν το άτομο διεγείρεται κατάλληλα με λεκτική ενθάρρυνση ή ανατροφοδότηση διαφόρων ειδών. Επομένως, το κεντρικό σύστημα θα έπαιζε καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση της κόπωσης.
Όσον αφορά την αθλητική πρακτική, πρέπει να ειπωθεί ότι οι κεντρικοί παράγοντες, όπως το ψυχολογικό κίνητρο, η ικανότητα για συναισθηματικό αυτοέλεγχο και η ανοχή στη σωματική δυσφορία, παίζουν έναν μη αμελητέο ρόλο στη σύνθετη μυϊκή δραστηριότητα που αποτελεί τη βάση της αθλητική χειρονομία.
Οι μέχρι τώρα μελέτες δείχνουν ότι ο κύριος τόπος εμφάνισης της κόπωσης αντιπροσωπεύεται από τον μυ, επομένως τείνουν προς έναν περιφερειακό εντοπισμό της κόπωσης. νευρώνας, ο νευρομυϊκός σύνδεσμος, το σαρκόλημα και το σύστημα Τ των μυϊκών ινών.
Ένας άλλος παράγοντας από τον οποίο εξαρτάται η εμφάνιση κόπωσης είναι η ανισορροπία μεταξύ της ταχύτητας χρήσης του ΑΤΡ και της ταχύτητας σύνθεσης του ίδιου. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία δεν είναι η συνολική ποσότητα αυτού του δωρεάν δωρητή ενέργειας, αλλά η ποσότητα Pi που απελευθερώνεται από την υδρόλυση του ATP. Στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι η αύξηση του μειώνει τον σχηματισμό των γεφυρών ράβδου-μυοσίνης, εμποδίζοντας τον μηχανισμό συστολής.
Η διαθεσιμότητα του μυϊκού γλυκογόνου γίνεται σημαντική για ασκήσεις που απαιτούν κατανάλωση οξυγόνου μεταξύ 65% και 85% της μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου, που υποστηρίζεται κυρίως από ίνες τύπου II ° ανθεκτικές στην κόπωση.
Για ασκήσεις υψηλότερης έντασης, οι πηγές ενέργειας αντιπροσωπεύονται κυρίως από την κυκλοφορούσα γλυκόζη. Οι ασκήσεις μέγιστης έντασης διακόπτονται λόγω της αύξησης του γαλακτικού οξέος προτού το επίπεδο του μυϊκού γλυκογόνου φτάσει σε περιοριστικές επιδόσεις.