Το νέο όριο στην προπόνηση: η σύνδεση μεταξύ νευροφυσιολογίας και αθλητισμού

Επιμέλεια: Καθ. Guido M. Filippi

Υγιή θέματα

Το πρώτο σύνολο πειραμάτων πραγματοποιήθηκε σε υγιή, καθιστικά άτομα, η διέγερση των τετρακέφαλων του ενός ποδιού μείωσε σημαντικά τον χρόνο που απαιτείται για να εκραγεί η δύναμη τόσο στην ισομετρία, στα πρώτα 200 msec, (+ 27,8% ± 10), όσο και όλη η κίνηση (-20,2% ± 2,9) δοκιμάστηκε σε ισοκίνηση. Στους ίδιους ασθενείς, το πόδι χωρίς θεραπεία δεν υπέστη καμία αλλαγή στην απόδοση. Στην ισοτονία, η αντίσταση στην κόπωση στην άσκηση "επέκταση ποδιών" αυξήθηκε στο θεραπευμένο πόδι κατά 40,3% ± 16,9. Όλα αυτά τα δεδομένα συλλέχθηκαν 15 ημέρες μετά τη δόνηση (Εικόνα 9, από Fattorini L., Ferraresi A., Rodio A., Azzena GB & Filippi G M. Eur J Appl Physiol 2006 Sep; 98: 79-87) Εικόνα 15.

Η βελτίωση της ικανότητας έκρηξης της δύναμης είναι σαφώς εμφανής στο σχήμα 16, όπου αναφέρεται η ανάπτυξη δύναμης στην ισομετρία, πριν και μετά τους κραδασμούς.

Σημειώστε πώς η μέγιστη δύναμη δεν αλλάζει, ενώ στα παραπάνω αποτελέσματα παρουσιάστηκαν τεράστιες διαφορές σε ισχύ. Είδαμε ισχυρές αυξήσεις της δύναμης μετά από θεραπεία με Cro®System μόνο εάν οι δοκιμές σχετίζονται με την κίνηση, στην ισομετρία η μέγιστη ισχύς ήταν σταθερή πριν και μετά τη θεραπεία με Cro®System. Το φαινόμενο είναι γνωστό, ακόμη και αν δεν έχει ακόμη εξηγηθεί: η δύναμη που αναπτύσσεται στην ισομετρία μπορεί να διαφέρει πολύ από εκείνη που παράγεται στην ισοτονία, οι δύο συνθήκες φαίνεται να συνεπάγονται εντελώς διαφορετική κοινή διαχείριση.

Στη συνέχεια, διεξήχθη μελέτη σε δύο εθνικές ομάδες κωπηλασίας που ανήκαν στον ίδιο σύλλογο ((Tiber Lazio: 8 αθλητές συνολικά) που υποβλήθηκαν σε θεραπεία ξεχωριστά, πρώτα το ένα "κουπί" μετά το άλλο και υποβλήθηκε σε εντελώς παρόμοια προπόνηση και δοκιμάστηκε σε αποστάσεις 500 και 2000 μέτρα, 30 και 60 ημέρες μετά τις 3 ημέρες δόνησης, δεν επαναλαμβάνονται πια.
Η κοινή κινηματική ανάλυση αποκάλυψε μια εντυπωσιακή αύξηση της κανονικότητας των κινήσεων, τόσο στο ίδιο άτομο όσο και μεταξύ διαφορετικών θεμάτων (Εικόνες 17 και 18). Επιπλέον, η διαχείριση των επιταχύνσεων (επομένως της δύναμης με την πάροδο του χρόνου: ισχύς) φαίνεται να έχει αλλάξει εντελώς (Εικόνα 19).

Το σύνολο αυτών των δεδομένων υποδηλώνει μια πολύ λεπτότερη κοινή διαχείριση και μια πολύ διαφορετική ενεργειακή στρατηγική.Τα άτομα ανέπτυξαν μια εντελώς διαφορετική αθλητική χειρονομία και οι χρόνοι άλλαξαν αντίστοιχα (Πίνακας 1).

Τραπέζι 1

Βελτιώσεις
Μεσαίο (δευτερόλεπτο) 500 μέτρα μετά από 30 ημέρες 2000 μέτρα μετά από 30 ημέρες 500 μέτρα μετά από 60 ημέρες 2000 μέτρα μετά από 60 ημέρες 4 πρώτοι αθλητές -1.49 -1.72 -1.23 -1.49 δεύτεροι 4 αθλητές -1.26 -1.98 παγκόσμια -1.38 -1.83

Το σύνολο των δεδομένων μας επιτρέπει να υποθέσουμε ότι τα αποτελέσματα συνίστανται σε αντάλλαγμα για κοινή διαχείριση, επιβεβαιώνοντας ουσιαστικά αυτό που παρατηρήθηκε στις δοκιμές που δημοσιεύτηκαν από τους Fattorini et al. 2006.
Εκτός από όλα αυτά, υπάρχουν προκαταρκτικά στοιχεία που ελήφθησαν στο Ομοσπονδιακό Κέντρο της CONI στη Formia, όπου οι πρώτες δοκιμές στο άλμα όρθιας στάθμευσης, αφού έλαβαν θεραπεία στους τρικέφαλους, τετρακέφαλους και γλουτούς, υποδεικνύουν την ανάπτυξη νευρομυϊκών στρατηγικών που είναι εντελώς διαφορετικές για χρόνοι ενεργοποίησης., έκρηξη δύναμης, κατανομή ανάπτυξης ενέργειας που συνοψίζει το Σχήμα 20.