Επιμέλεια: Δρ Ούμπερτο Μιλέτο
Αυτό που θα ακολουθήσει είναι μερικές ενδιαφέρουσες ασκήσεις για το πώς να δώσετε σταθερότητα και έλεγχο στην άρθρωση του ώμου.Οι ασκήσεις πραγματοποιήθηκαν με τη βοήθεια των kettlebells, εργαλεία που είναι επίσης πολύ κατάλληλα για το σκοπό αυτό.
Παρουσίαση
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Ασκηση 1
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Άσκηση 2
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Άσκηση 3
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Δεύτερο μέρος "
.jpg)
