Μυϊκή κόπωση

Οι ανατομικές θέσεις ως σημεία κόπωσης και οι σχετικοί φυσιολογικοί μηχανισμοί που έχουν εμπλακεί έχουν εντοπιστεί εδώ και αρκετό καιρό. σε πειραματική βάση, η κόπωση διαφοροποιήθηκε σε ΚΕΝΤΡΙΚΗ και ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ.

• ΚΕΝΤΡΙΚΟ όταν αποδίδεται σε μηχανισμούς που προέρχονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ) ή σε όλες εκείνες τις φλοιώδεις και υποφλοιώδεις νευρικές δομές των οποίων τα καθήκοντα κυμαίνονται από την ιδέα της κίνησης έως την διεξαγωγή του νευρικού παλμού μέχρι τον κινητικό νευρώνα της σπονδυλικής στήλης Το
• ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ εάν τα φαινόμενα που το καθορίζουν εμφανίζονται στον κινητικό νευρώνα της σπονδυλικής στήλης, στην πλάκα του κινητήρα ή στο σκελετικό ινοκύτταρο.

Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η εγκεφαλική κίνηση, έδρα κεντρικής κόπωσης, επηρεάζεται έντονα από την υποκειμενικότητα (ψυχολογικό κίνητρο, ικανότητα συναισθηματικού αυτοέλεγχου και ανοχή σωματικής δυσφορίας), κατά συνέπεια αντιδρά ατομικά στο κουραστικό στρες.
Σε μακροχρόνιες αθλητικές δραστηριότητες, συμβαίνουν σημαντικές μεταβολικές μεταβολές όπως:

1. Μείωση του σακχάρου στο αίμα
2. Συσσώρευση αμμωνίου στο πλάσμα (NH3)
3. Αυξημένη αναλογία αρωματικών και διακλαδισμένων αμινοξέων

τα οποία επίσης επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργικότητα των νευρικών κυττάρων.
Οι μέχρι τώρα μελέτες δείχνουν ότι η περιοχή που επηρεάζεται περισσότερο από την κόπωση είναι ο μυς (ΠΕΡΙΦΕΡΙΚΗ συνιστώσα), εξαιρουμένης της νευρικής σύνδεσης. Η έντονη και μακράς διάρκειας αθλητική δραστηριότητα επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητα του σαρκολήματος μεταβάλλοντας την ενδοκυτταρική και εξωκυτταρική ιονική κατανομή με αύξηση του ενδοκυττάριου νατρίου (Na +) και του εξωκυττάριου καλίου (K +). Αυτό το φαινόμενο μειώνει την αρνητικότητα του δυναμικού ηρεμίας της ίνας και μειώνει το πλάτος του δυναμικού δράσης καθώς και την ταχύτητα διάδοσης. Επιπλέον, η συσσώρευση ιόντων υδρογόνου (Η +) στο εξωκυττάριο περιβάλλον φαίνεται επίσης να συμβάλλει στη μείωση της ταχύτητας αγωγής των μυϊκών ινών.
Στους κουρασμένους μυς, η αλλαγή της λειτουργικότητας του εγκάρσιου σωληναρίου-σαρκοπλασματικού δικτύου παίζει καθοριστικό ρόλο · διακυβεύει τον συσταλτικό μηχανισμό που επηρεάζεται περισσότερο από τη διαθεσιμότητα τριφωσφορικής αδενοσίνης (ΑΤΡ) και ασβεστίου (Ca2 +). Έχει αποδείχθηκε ότι το πλάτος του παροδικού Ca2 + μειώνεται με την ανάπτυξη κόπωσης και αποδίδεται σε αναστολή των καναλιών απελευθέρωσης και επαναπρόσληψης Ca2 + στο επίπεδο του σαρκοπλασματικού δικτύου, συνοδευόμενο από τη μειωμένη συγγένεια της τροπονίνης για το ίδιο το Ca · Αυτά τα φαινόμενα μπορούν να εντοπιστούν στην αύξηση του H + και να αποδοθούν στην αύξηση του γαλακτικού οξέος. Τέλος, η μείωση της διαδικασίας απελευθέρωσης Ca2 + και επαναπρόσληψης του σαρκοπλασματικού δικτύου αυξάνει τη διάρκεια του παροδικού Ca2 + μειώνοντας το ρυθμό συστολή.
Ένας άλλος παράγοντας από τον οποίο εξαρτάται η έναρξη της κόπωσης είναι αναμφίβολα η ανισορροπία μεταξύ της ταχύτητας διάσπασης του ATP και της ταχύτητας της σύνθεσης του. Αυτό που έχει σημασία, περισσότερο από τη συγκέντρωση αυτού του μορίου (που σπάνια πέφτει κάτω από το 70%), είναι η συγκέντρωση ανόργανο φώσφορο (Pi) που απελευθερώνεται από την υδρόλυση του ΑΤΡ · η αύξηση του προκαλεί το σχηματισμό γεφυρών ακτίνης-μυοσίνης και παρεμποδίζει τον συσταλτικό μηχανισμό.
Αξιοσημείωτη είναι επίσης η διαθεσιμότητα μυϊκού γλυκογόνου, το οποίο, σε παρατεταμένες ασκήσεις κατανάλωσης οξυγόνου μεταξύ 65% και 85% του VO2MAX (πρόσληψη γρήγορων λευκών, οξειδωτικών-γλυκολυτικών και ανθεκτικών σε ίνες, επομένως τύπου IIa), γίνεται έντονα περιοριστικό στοιχείο. Αντίθετα, για προσπάθειες χαμηλότερης έντασης, τα πρωταρχικά υποστρώματα είναι η γλυκόζη και τα λιπαρά οξέα του αίματος · για εκείνα της υψηλότερης έντασης, το συσσωρευμένο γαλακτικό οξύ αναγκάζει τη διακοπή της προσπάθειας ΠΡΙΝ την εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου.

Τέλος, να θυμάστε ότι η έλλειψη καρνιτίνης, θεμελιώδους μορίου στην παραγωγή ενέργειας, μπορεί να τοποθετηθεί στην αρχή της μυϊκής κόπωσης.

Η μυϊκή κόπωση είναι αναμφίβολα ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο αιτιολογίας που περιλαμβάνει διάφορες κυτταρικές θέσεις και βιοχημικούς μηχανισμούς και που εξαρτάται από τον τύπο της άσκησης που εκτελείται, τη διάρκεια και την έντασή της και επομένως από τον τύπο των ινών που εμπλέκονται στην αθλητική χειρονομία.

Κείμενο αναφοράς: Φυσιολογία του ανθρώπου - edi ermes? Κεφάλαιο 2. Μυϊκή φυσιολογία. σελίδες 90-91