Απώλεια βάρους ή απώλεια βάρους;

Από αυτήν την πρώτη προδιαγραφή θα πρέπει ήδη να είναι προφανές ότι υπάρχει κάτι διαφορετικό μεταξύ των δύο όρων ...
Ας δούμε τι συμβαίνει ακόμη πιο συγκεκριμένα: είπαμε ότι η απώλεια βάρους οδηγεί σε εκατοστιαία μείωση της λιπώδους μάζας, έναν πικρό εχθρό της κυκλοφορίας, την αίσθηση της ευημερίας και της αισθητικής, αλλά πώς συμβαίνουν όλα αυτά; άπαχη μάζα που ανεβάζει το βασικό μεταβολισμός (η ποσότητα ενέργειας που απαιτεί και χρησιμοποιεί το σώμα μας για να επιβιώσει σε μια κατάσταση απόλυτης ξεκούρασης) και ευνοεί την καύση του περιττού λίπους με το αποτέλεσμα που αναφέρθηκε παραπάνω: οι περιφέρειες μειώνονται, η ευημερία αυξάνεται, "η φυσική εμφάνιση έχει βελτιωθεί σημαντικά.
Από όσα μόλις ειπώθηκαν είναι ξεκάθαρο πώς η απώλεια βάρους (που ως προς το% της λιπώδους μάζας και της άλιπης μάζας συμπεριφέρεται ακριβώς αντίθετα από την απώλεια βάρους) είναι πολύ επιβλαβής για τον οργανισμό: η απώλεια υγρών μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και κατακράτηση νερού (ειδικά στους μηρούς), αλλά ακόμη περισσότερο υπάρχει "πρέπει να ειπωθεί ότι το νερό είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για τον οργανισμό μας χωρίς το οποίο αποκλείονται όλες οι λειτουργίες του. η απώλεια της άπαχης μάζας και η" αύξηση ή στάση του λίπους το ένα μειώνει σημαντικά τον μεταβολισμό, οπότε πάντα αναγκάζεστε να τρώτε λιγότερο για να μην ξαναβρείτε το βάρος που μόλις χάσατε (φαινόμενο γιο-γιο).

Τελευταίο σημείο: πού είναι η δυσκολία;

Νομίζω ότι ήμουν σαφής σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις της απώλειας βάρους και τα οφέλη του φίλου του, χάνοντας βάρος. να πάρω ένα αδυνάτισμα πρέπει να ακολουθείται μια σωστή και αποτελεσματική δίαιτα σύμφωνα με μια σωστή και τακτική σωματική προπόνηση, είναι λίγο πιο δύσκολη αλλά σίγουρα επιτυχημένη πορεία αν εκτελεστεί με συνέπεια και θέληση και τα αποτελέσματα θα είναι πολύ ικανοποιητικά ώστε να αποπληρωθούν πλήρως οι θυσίες της λαιμαργίας και η ώρα. (η «προπόνηση δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από μία» ώρα, υπό ποινή καταβολισμού πρωτεϊνών) πέρασε σε γυμναστήριο σηκώνοντας μερικά βάρη.
Επιστρέφοντας τελικά στην απώλεια βάρους, πρέπει να ειπωθεί ότι είναι ευκολότερο (τρέξιμο σε πάρκο για μία ή δύο ώρες), αλλά ποια είναι τα αποτελέσματα; Μουδιασμένο δέρμα, μείωση της άλιπης μάζας, μείωση της δύναμης, απώλεια υγρών, μείωση το MB και πολλά άλλα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν ως συνέπεια χωρίς να ξεχάσουμε το φαινόμενο yo-yo ... αξίζει τον κόπο;
Από αυτή την άποψη, θέλω να κλείσω με μια συμβουλή: πόσες φορές ακούς; πόσες ακόμη φορές και παρόμοιες φράσεις, οπότε όταν υπάρχει η θέληση και η επιθυμία να γίνει αυτό, μην αυτοσχεδιάζετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή και επικοινωνήστε με άτομα εξειδικευμένα στον τομέα καθώς απευθύνεστε σε δικηγόρο για κάποιο λόγο ή σε γιατρό για πρόβλημα υγείας.