Μασάζ & Bodywork TIB (MATIB)

Επιμέλεια Δρ. Giovanni Chetta

Εγχειρίδιο TIB Massage & Bodywork

Στο TIB Massage and Bodywork, προστίθενται τα ακόλουθα στις χειροκίνητες δεξιότητες του κλασικού μασάζ:

1. Μυοφασιακές διατάσειςΤο Ιδιαίτερα σημαντική για την ευεξία των μυών και των αρθρώσεων, που πραγματοποιείται τόσο σε παθητική όσο και σε "ισομετρική εκκεντρική" ή "PNF - ιδιοδεκτική νευρομυϊκή διευκόλυνση" (μέθοδος που παρέχει ενεργή παρέμβαση του υποκειμένου και η οποία αποδεικνύεται ιδιαίτερα χρήσιμη για την "εξάλειψη του μυοπροσωπικές αποσύρσεις).
2. ΕλξηΤο Με στόχο την επένδυση των αρθρώσεων δίνοντάς τους ελευθερία κινήσεων και ευνοώντας τη διατροφή τους.
3. ΚινητοποίησηΤο Είναι τριών τύπων με διαφορετικούς σκοπούς και εκτέλεση:

• αρθρώνω (καλείται σωστά): παθητικοί διακοσμητικοί ήπιοι ελιγμοί, που στοχεύουν στην αποκατάσταση καλύτερου βαθμού κίνησης (ROM - Range of Motion) και θρέψης των αρθρώσεων.
• λικνίζοντας: παθητικές κινητοποιήσεις όπως το "λίκνισμα" (τυπικό του μασάζ Trager) που αφορά ολόκληρο το σώμα ή μέρη αυτού που - εκτελούνται εναλλάξ ή ταυτόχρονα με άλλες χειροκίνητες δεξιότητες - στοχεύουν στην αύξηση του επιπέδου χαλάρωσης. Αυτό συμβαίνει χάρη στη νευροσύνδεση με προγεννητικό λίκνισμα (για τον ίδιο λόγο, για παράδειγμα, κοιμόμαστε τα παιδιά κουνώντας τα ή κοιμόμαστε εύκολα στην κουνιστή πολυθρόνα, στην αιώρα ή στο τρένο).
• ιδιοδεκτική: κινητοποιήσεις που πραγματοποιήθηκαν, ιδίως, στα άκρα, τους ώμους, τον αυχένα και την κροταφογναθική άρθρωση (TMJ), που επιτρέπουν τον εντοπισμό ασυνείδητων μυοφασιακών-αρθρικών εντάσεων (εκ των οποίων το άτομο συχνά αγνοεί την ύπαρξη), που προκαλείται από χρόνιο ψυχολογικό στρες και / ή φυσική, και στη συνέχεια να εκπαιδεύσει το άτομο να ανακτήσει την κατοχή αυτών των περιοχών εξαλείφοντας την υπάρχουσα «απόγνωση του σώματος», προκαλώντας έτσι μια αντανακλαστική μυϊκή χαλάρωση. Όταν το άτομο βρίσκεται σε αυτές τις συνθήκες, κατά τη διάρκεια των παθητικών κινήσεων προσπαθεί ασυνείδητα να βοηθήσει παρεμποδίζοντας την ελεύθερη παθητική κίνηση των αρθρώσεων. Είναι λοιπόν σαφής η αδυναμία διαχείρισης των κινήσεων του ίδιου του σώματος ή τμημάτων του. Μόνο μια συνειδητή ικανότητα χαλάρωσης σε όλα τα μέρη του σώματος είναι στην πραγματικότητα ένδειξη πλήρους ενσωμάτωσης του δικού του σχήματος σώματος. Ο χρόνος που θα χρειαστεί για να κατά πάσα πιθανότητα, θα είναι ανάλογο με την περίοδο κατά την οποία ήταν "μακριά" από το σώμα του. Αυτές οι κινητοποιήσεις γίνονται συνήθως στην αρχή του μασάζ, κατά τη διάρκεια και στο τέλος της συνεδρίας, αξιολογώντας την εξέλιξη εκτέλεσης, αρχικά παθητικά και στη συνέχεια προσκαλώντας το άτομο να εκτελέσει μικρο-κινήσεις οπτικοποιώντας να πιάσει, να αφαιρέσει ή να σχεδιάσει ένα αντικείμενο. Αυτό, όπως περιγράφεται στην παράγραφο "Η δύναμη της απεικόνισης", εμπλέκει περισσότερο το νευρικό σύστημα σε "δυναμική αυτο- κανονισμός σχετικά με το συντονισμό συγκεκριμένης άρθρωσης ή / και περιοχής σώματος.

Τέντωμα P.N.F.

P.N.F. προέρχεται από το «Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation» που στα ιταλικά σημαίνει «ιδιοδεκτική νευρομυϊκή διευκόλυνση (F.N.P.)».Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό νευροφυσιολόγο Herman Kabat στα τέλη της δεκαετίας του 1940 ως νευρομυϊκή επανεκπαίδευση. εκκεντρική ισομετρική και χωρίζεται σε 4 στάδια:

1. Η μέγιστη επιμήκυνση του μυός (ή μάλλον της μυοφυσιακής ομάδας) επιτυγχάνεται σταδιακά και αργά.
2. Μια ισομετρική συστολή της μυϊκής ομάδας πραγματοποιείται για περίπου 15-20 δευτερόλεπτα (δηλαδή διατηρώντας πάντα τη θέση της μέγιστης επιμήκυνσης). Αυτό επιτρέπει, μέσω της ενεργοποίησης των οργάνων μυός-τένοντα του Golgi (αντίστροφο μυοτατικό νωτιαίο αντανακλαστικό), μια επακόλουθη περαιτέρω χαλάρωση, συνεπώς επιμήκυνση της μυϊκής ομάδας που εμπλέκεται.
3. Η μυϊκή ομάδα χαλαρώνει για περίπου 5 δευτερόλεπτα.
4. Τεντώνει ξανά τη μυϊκή ομάδα για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.

Η όλη διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί δύο ή περισσότερες φορές.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η παθητική διάταση του μυοφασικού ιστού δεν είναι αρκετή για να ενεργοποιήσει τα όργανα μυών-τένοντα Golgi (Jami, 1992), των οποίων η διέγερση συμβαίνει συνεπώς μόνο όταν ο μυς συσπάται ενεργά (Lederman, 1997). Ο λόγος για αυτό έγκειται στη σειρά σειράς μυϊκών ινών των οργάνων Golgi και στο γεγονός ότι η παθητική μυοφασική επιμήκυνση προκύπτει από την ελαστική παραμόρφωση των μυϊκών ινών.

Όλες οι χειρωνακτικές δεξιότητες πρέπει να εκτελούνται σύμφωνα με τα ακόλουθα τρόπος:

• Μέγιστη επαφήΤο Ειδικά στον τρόπο Ευεξία η επαφή των χεριών και, όταν είναι δυνατόν, των αντιβραχίων, πρέπει να περιλαμβάνει τη μέγιστη δυνατή επιφάνεια και πρέπει να είναι συνεχής και απαλή. Το χαλαρωτικό αποτέλεσμα της θεραπείας είναι ευθέως ανάλογο με τις επιφάνειες που εμπλέκονται. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να επηρεάσει, στο μέτρο του δυνατού, ολόκληρο το σώμα. Το επακόλουθο αποτέλεσμα, χάρη επίσης στη συμβολή των ελιγμών "λικνίσματος", είναι μια αίσθηση πλήρους περιτύλιξης ικανή να ανακαλέσει ασυνείδητα την αίσθηση άνεσης που ζει στο ασυνείδητό μας και αντιστοιχεί στην ενδομήτρια ζωή.
• Μεταβλητή πίεσηΤο Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου συνδέεται στενά με την ικανότητα χρήσης διαφορετικών πιέσεων. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να εξασκηθείτε για να αυξήσετε την ευαισθησία σχετικά με αυτό. Γνωρίζουμε επίσης ότι οι χρόνιες συσπάσεις οδηγούν, επηρεάζοντας τον συνδετικό ιστό, σε μυϊκές ανασύρσεις. Ωστόσο, οι συνδετικοί ιστοί, ιδιαίτερα οι ταινίες, βρίσκονται σε συνεχή αναδιοργάνωση. η συνεχής μεταβολική ανταλλαγή, που καθίσταται δυνατή από τη «στενή σχέση μεταξύ των ζωνών και του μεταβολισμού των υγρών, επιτρέπει την αναδιοργάνωση της δομής. Για να εξαλειφθούν αυτά τα επιβλαβή αποτελέσματα, θα πρέπει να ασκήσουμε πίεση ικανή να τεντώσει τους μυς και να« διαλυθεί » οι περιτονικές συμφύσεις (είναι γνωστό από τη φυσική ότι η προσθήκη ενέργειας μπορεί να μετατρέψει το κολλοειδές πήκτωμα, μια τυπική κατάσταση των ζωνών, σε G). Ο στόχος είναι συνεπώς να φτάσουμε σταδιακά, για κάθε μέρος του σώματος, τη μέγιστη υποφερτή πίεση, λίγο πριν προκαλέσει πόνο. Με άλλα λόγια, η πίεση της μέγιστης αποτελεσματικότητας θα είναι η μέγιστη πίεση που ασκεί το άτομο σε πλήρη χαλάρωση. τελικά θα προκαλέσει μόνο έναν πόνο που σχετίζεται με μια ισχυρή αίσθηση ανακούφισης, έναν "πόνο που προκαλεί ευχαρίστηση", χάρη στην απελευθερωτική του επίδραση. Είναι απολύτως απαραίτητο να αποφευχθούν επικίνδυνες αμυντικές συσπάσεις του ατόμου που θεραπεύεται λόγω υπερβολικής ή ξαφνικής πίεσης. Από αυτή την άποψη, θα ήταν χρήσιμο να εκτελέσουμε τις υψηλότερες πιέσεις στη φάση της εκπνοής, ως μια φάση πλήρους παθητικής εγκατάλειψης. Στην επίτευξη των αποτελεσματικών πιέσεων θα βοηθηθούμε από τον ίδιο οργανισμό, ο οποίος, χάρη στη μυϊκή διέγερση και τις αισθήσεις ευχαρίστησης, όντας και χαλάρωση, παράγει ενδορφίνες, αυξάνοντας έτσι το δικό του όριο πόνου. Επομένως, ο χειριστής, ξεκινώντας από ελαφριά πίεση, θα πρέπει να φτάσετε στο μέγιστο βάθος, το οποίο θα είναι διαφορετικό σε κάθε σημείο του σώματος, ρυθμίζοντας απαλά την πίεση στο πέρασμα από τη μια περιοχή στην άλλη, χωρίς ξαφνικές στάσεις ή ωθήσεις. Η πίεση που θα χρησιμοποιηθεί σε κάθε μεμονωμένο μέρος μπορεί εύκολα να διαφέρει από συνεδρία σε συνεδρία. Εδώ είναι σαφής η σημασία της ευαισθησίας του χειριστή στην ανίχνευση όλων των σημάτων που υποδεικνύουν τη σωστή χρήση της πίεσης.

Άλλα άρθρα με θέμα "Εγχειρίδια μασάζ"

1. Βαθύ τύλιγμα και μασάζ & Bodywork TIB (MATIB)
2. Μασάζ & Bodywork T.I.B.
3. Το μασάζ: ιστορία, οφέλη, ενδείξεις και αντενδείξεις του μασάζ
4. Τύποι μασάζ: θεραπευτικό μασάζ, υγιεινό μασάζ, αισθητικό μασάζ, αθλητικό μασάζ
5. Κλασικό μασάζ: μηχανισμοί δράσης και τεχνικές μασάζ
6. Μη φυσικός τρόπος ζωής και βιότοπος
7. Η δύναμη της απεικόνισης, του στρες και της νευροσύνδεσης
8. Ο θεμελιώδης ρόλος του σώματος και της αφής
9. Το συνδετικό και το μυοφασικό σύστημα
10. Myofascial συνδετικό σύστημα και DOMS
11. Θιξοτροπία και ένταση
12. Η ένταση του ανθρώπινου σώματος
13. Εγχειρίδιο TIB Massage & Bodywork (MATIB)
14. Μασάζ TIB & Bodywork: σε τι χρησιμεύει και πώς να το κάνετε
15. Μασάζ & Bodywork συνεδρία TIB (MATIB)
16. Μασάζ & Bodywork TIB (MATIB)
17. Μασάζ & Bodywork TIB (MATIB) - Αποτελέσματα
18. Το μασάζ TIB & Bodywork: Συμπεράσματα