έντονη μπορεί να προκαλέσει ημικρανία, επειδή τα ευαίσθητα στο φως κύτταρα στο μάτι επικοινωνούν απευθείας με τις περιοχές του εγκεφάλου που προκαλούν πόνο. Οι πάσχοντες από ημικρανία, στις περισσότερες περιπτώσεις, υποφέρουν επίσης από φωτοφοβία, η οποία είναι μία από τις εκδηλώσεις που είναι χρήσιμες για τη διάγνωση. ημικρανία. Τα πολύ έντονα τεχνητά φώτα μπορούν επίσης να προκαλέσουν φωτοφοβία, αλλά η λάμψη του ήλιου είναι ένας από τους κύριους παράγοντες πυροδότησης. Λιγότερο συχνά, η έντονη ηλιοφάνεια μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους σε άτομα που υποφέρουν από πονοκεφάλους έντασης, τον πιο συνηθισμένο τύπο πόνου. Ένας πονοκέφαλος από τον ήλιο μπορεί να προκύψει όταν πηγαίνετε από μια σκοτεινή περιοχή σε έντονο φως, όπως όταν βγαίνετε από έναν κινηματογράφο και βγαίνετε στο φως του ήλιου. Είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτυχθεί σε έντονο, αντανακλασμένο φως του ήλιου. Συχνότερα συμβαίνει στην παραλία, σε νερό, τσιμεντένιους δρόμους και άλλες αντανακλαστικές επιφάνειες, ή στο χιόνι. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, στην πραγματικότητα, είναι ο πόνος στα μάτια πριν από αυτό στο κεφάλι. Η ζέστη αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία του σώματος και μπορεί να προκαλέσει αγγειακή φλεγμονή. πηγή ιδιαίτερα έντονου και βίαιου πόνου. Σε πολλές περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από συμπτώματα όπως έμετος και ναυτία και μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις ημέρες.
Προστατέψτε τα μάτια σας για να ανακουφίσετε μόνο την ημικρανία
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τον πονοκέφαλο από τον ήλιο είναι να φοράτε προστατευτικά γυαλιά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Επιλέξτε σκούρα και φιμέ γυαλιά με πολωμένους φακούς για να μειώσετε την αντανάκλαση. Τυλίξτε γυαλιά ηλίου και ένα καπέλο με φαρδύ χείλος θα σας προσφέρουν την καλύτερη προστασία. Φροντίστε να φοράτε τα γυαλιά ηλίου σας προτού μεταβείτε από το σκοτάδι στο φως του ήλιου. Το σκοτάδι διευρύνει τις κόρες και φέρνει περισσότερο φως στα μάτια.
Φωτοφοβία: αιτίες και συμπτώματα
Η φωτοφοβία μπορεί να σχετίζεται με διαφορετικά συμπτώματα, τα οποία εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία. Υπάρχουν θέματα ευαίσθητα μόνο σε πολύ έντονο φως, ενώ στις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να προκύψει ένας σημαντικός πόνος από την έκθεση σε οποιαδήποτε πηγή φωτός (ηλιακό φως ή τεχνητό φως, φωτιά κ.λπ.).
Μερικά προφανή συμπτώματα σας επιτρέπουν να αναγνωρίσετε εάν η ευαισθησία στο φως έχει αυξηθεί, όπως:
- Μέτριος ή έντονος πόνος στα μάτια, ακόμη και σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού
- Πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας
- Κάψιμο στα μάτια.
- Υπερβολικό σκίσιμο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτός από τη φωτοφοβία, δεν υπάρχουν περαιτέρω εκδηλώσεις. σε άλλα, ωστόσο, οι άνθρωποι έχουν πολλά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους ή ημικρανίες.
αίμα που ονομάζεται ηλεκτρολύτες. Όταν τα υγρά και οι ηλεκτρολύτες εξισορροπούνται, ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα. Τις ηλιόλουστες μέρες, είναι πιο πιθανό να χάσετε υγρά λόγω εφίδρωσης. Τα συμπτώματα ενός πονοκέφαλου αφυδάτωσης περιλαμβάνουν πονοκεφάλους μαζί με δίψα, κόπωση, ζάλη, σκούρα ούρα και ξηροστομία. Για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο αφυδάτωσης, συνιστάται να ενυδατώνεστε άφθονα, παίρνοντας ένα ποτό που γεμίζει σάκχαρα και ηλεκτρολύτες, όπως ένα αθλητικό ποτό. Αποφύγετε το αλκοόλ, τα ζαχαρούχα ποτά και την καφεΐνη, καθώς μπορούν να αυξήσουν την αφυδάτωση.
Το ξέρατε ότι το καλοκαίρι ...
Για τα άτομα με ημικρανίες, το καλοκαίρι μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους λόγω των αρωμάτων στα καλοκαιρινά προϊόντα όπως αντηλιακό και εντομοαπωθητικό. Τα έντονα αρώματα και οι μυρωδιές είναι μια κοινή αιτία ημικρανιών και πονοκεφάλων.
, είναι χρήσιμο να φοράτε μια μπαντάνα (ίσως βρεγμένη) γύρω από το λαιμό για να διατηρείτε το κεφάλι δροσερό. Χρησιμοποιήστε ένα δροσερό σπρέι ομίχλης για να διατηρήσετε το πρόσωπο και το σώμα σας ενυδατωμένο (όπως σπρέι ιαματικού νερού ή απλό νερό). Φορέστε ρούχα σε φυσικά υφάσματα και ανοιχτά χρώματα που μπορούν να αντανακλούν τη θερμότητα του ήλιου, ενώ τα σκούρα ρούχα την απορροφούν.
