Κρύα χέρια και κρύα πόδια

Γενικότητα

Όταν ο υδράργυρος πέφτει πολύ χαμηλά λόγω φυσικών ή τεχνητών αιτιών - για παράδειγμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα και σε περιβάλλοντα όπου ο κλιματισμός είναι πολύ υψηλός - το κρύο στα χέρια και τα πόδια είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα. Είναι αλήθεια, ωστόσο, ότι ορισμένοι άνθρωποι με άριστη υγεία υποφέρουν από χαμηλές θερμοκρασίες περισσότερο από άλλους.

Αιτίες

Όταν πέσει η θερμοκρασία

Όταν η εξωτερική θερμοκρασία πέσει πολύ χαμηλά, οι μικρές αρτηρίες που ρέουν κοντά στην επιφάνεια του δέρματος στενεύουν για να περιορίσουν την απώλεια θερμότητας (σε αυτές τις περιπτώσεις μιλάμε για αγγειοσυστολή ή αγγειόσπασμο). Αυτή η άμυνα - εκτός από το ότι κάνει τα άκρα του σώματος (χέρια και πόδια) κρύα - τονίζει επίσης το χλωμό τους.

Όταν παίζετε αθλήματα κατά τους χειμερινούς μήνες, ειδικά με ποδήλατο, η αίσθηση του κρύου στα χέρια και τα πόδια μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητική. Επίσης σε αυτή την περίπτωση το σφάλμα είναι η μειωμένη παροχή αίματος, η οποία μεταφέρεται από τα άκρα στους μυς που εμπλέκονται στην αθλητική χειρονομία.

Πιθανές αιτίες παθολογικής φύσης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα κρύα χέρια μπορεί να είναι η έκφραση ορισμένων παθολογιών που μειώνουν υπερβολικά τη ροή του αίματος σε αυτές τις περιοχές του σώματος. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με το σύνδρομο Raynaud, το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί - συμπτωματικά - με αγγειοδιασταλτικά φάρμακα. Τα φυσικά αγγειοδιασταλτικά είναι το αλκοόλ, τα φυτικά φάρμακα που βασίζονται σε φύλλα ginko biloba και καυτερές πιπεριές, ενώ ο καφές και το κάπνισμα τείνουν να έχουν αντίθετα αποτελέσματα. Όταν εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες, τα άκρα ενός ατόμου που επηρεάζεται από το σύνδρομο του Raynud φαίνονται κρύα, γαλαζωπά, πληγωμένα και μουδιασμένα , μερικές φορές τρέμει, και αυτή η ασθένεια επηρεάζει κυρίως γυναίκες μεταξύ 20 και 40 ετών.

Τα κρύα χέρια και πόδια μπορεί επίσης να είναι έκφραση διαταραχής της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός). Σε αυτή την περίπτωση συνοδεύονται από «αυξημένο πόνο σε χαμηλές θερμοκρασίες, ωχρότητα, χρόνια αδυναμία, αύξηση βάρους και άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα.

Η αίσθηση του κρύου στα πόδια είναι τυπική για περιφερική αρτηριακή νόσο, μια κατάσταση στην οποία ο αυλός των αρτηριών στενεύει σημαντικά λόγω της παρουσίας λιπαρών πλακών (βλ. Αθηροσκλήρωση). Σε αυτή την περίπτωση, τα κρύα χέρια και πόδια συνδέονται τυπικά με στύση δυσλειτουργία και διαλείπουσα χωλότητα.

Η αίσθηση του κρύου στα άκρα του σώματος είναι κοινή στους ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία με β-αποκλειστές.

Συμβουλές και διορθωτικά μέτρα

Μερικές συμβουλές για όσους υποφέρουν από κρύα χέρια και πόδια: αποφύγετε το κάπνισμα και τον καφέ, μην χειρίζεστε παγωμένα αντικείμενα με γυμνά χέρια, όταν σε κρύα περιβάλλοντα μετακινείτε τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών σας κατά καιρούς για να ενεργοποιήσετε ξανά την κυκλοφορία, αποφύγετε να φοράτε πολύ σφιχτές κάλτσες και προστατευτείτε με ειδικά ρούχα.

Για περισσότερες πληροφορίες: Όλες οι θεραπείες για κρύα χέρια και πόδια »