Η τεχνική του ποδοσφαίρου

Η τεχνική του ποδοσφαίρου είναι το σύνολο των κινήσεων με ή χωρίς τη μπάλα που εκτελούνται κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, στο οποίο ο πρώτος στόχος είναι η κατοχή της μπάλας, ο δεύτερος άμυνα και η ανακατάληψη της μπάλας.

Η βασική τεχνική αποτελείται από 6 βασικές αρχές:

1) κυριαρχία της μπάλας
2) λάκτισμα της μπάλας
3) καθοδήγηση της μπάλας
4) υποδοχή (στάση)
5) κεφαλίδα
6) επαναφορά

Η ατομική τακτική ή τεχνική που εφαρμόζεται είναι η πρακτική εφαρμογή της βασικής τεχνικής με στόχο την εκτέλεση της χρήσιμης και αποτελεσματικής κίνησης σε ενδεχόμενη στιγμή.

Οι ατομικές τακτικές περιλαμβάνουν δύο στάδια:

α) φάση κατοχής μπάλας
β) φάση μη κατοχής της μπάλας

ΑΡΧΕΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ ΜΠΑΛΟΥ:

κατάργηση σήμανσης
έλεγχος και άμυνα της μπάλας
βόλτα
προσποίηση και ντρίμπλα
iro στο γκολ

ΑΡΧΕΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΟΧΙ ΚΑΤΟΧΗΣ ΤΟΥ ΜΠΑΛΟΥ:

θέση στο γήπεδο
βαθμολόγηση
διακοπή
αντίθεση
άμυνα της πόρτας

Όποιος δεν είναι σε θέση να κλωτσήσει τη μπάλα, να τη σταματήσει, να την χτυπήσει με το κεφάλι κ.λπ. δεν μπορεί να είναι ποδοσφαιριστής.
Για να μάθετε την τεχνική του ποδοσφαίρου είναι απαραίτητο να επαναλάβετε μια σειρά τεχνικών στοιχείων πολλές φορές, μέχρι να μπορέσετε να τα εκτελέσετε στην τελειότητα.

Οι τακτικές ποδοσφαίρου μπορεί να είναι συλλογικές και ατομικές. Το πρώτο είναι μια "συντονισμένη δράση μεταξύ δύο ή περισσότερων παικτών με στόχο την επίτευξη ενός προκαθορισμένου στόχου. Η ατομική τακτική χαρακτηρίζεται από όλα εκείνα τα κόλπα και τις κινήσεις με τις οποίες η απόδοσή μας είναι χρήσιμη και οικονομική. Η τακτική πρέπει να εκτελείται με αυτονομία από κάθε παίκτη : ο καθένας είναι υπεύθυνος για αυτό που κάνει, λαμβάνοντας υπόψη τις κινήσεις των άλλων.
Η τεχνική και η τακτική είναι δύο απολύτως αδιαίρετα πράγματα, με την έννοια ότι χωρίς το πρώτο δεν μπορεί να υπάρξει το δεύτερο.

ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΙΔΑΝΙΚΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

ακριβής τεχνική.
υψηλή ταχύτητα εκτέλεσης ·
επαναλαμβανόμενη ταχύτητα ταξιδιού.
γρήγορες και ποικίλες ικανότητες τακτικής λήψης αποφάσεων.

Το καθήκον του προπονητή ποδοσφαίρου είναι να συνηθίσει τους παίκτες τους να έχουν επαρκή αυτονομία λήψης αποφάσεων, βελτιώνοντας τους χρόνους παιχνιδιού: χρόνος μαρκαρίσματος ή ξεσήμανσης, χρόνος σερβιρίσματος, χρόνος διέλευσης κ.λπ.

Σε ατομικές τακτικές, στην κατοχή της μπάλας ο παίκτης πρέπει να ξέρει πώς να βγάλει μαρκάρισμα, πώς να προστατεύσει τη μπάλα, πώς να περάσει, να λάβει και να καθοδηγήσει την μπάλα, πώς να σουτάρει στο τέρμα. Στη φάση της μη κατοχής είναι σημαντικό να πάρουμε μια σωστή θέση στο γήπεδο, να σημειώσουμε, να προβλέψουμε και να υπερασπιστούμε το γκολ.

"Λεξικό" ποδοσφαίρου

Εκκένωση: απελευθερωθείτε προς την περιοχή φωτισμού (περιοχή όπου μπορείτε να λάβετε την μπάλα)
Υπεράσπιση της μπάλας: βάζοντας το σώμα να προστατεύει την μπάλα
Λήψη της μπάλας: είναι απαραίτητο να πάτε κόντρα στη μπάλα, για παράδειγμα στο σημείο όπου φτάνουν μπάλες από ψηλά
Πέρασε τη μπάλα: αυτή η θεμελιώδης νηστεία μου επιτρέπει να προσπεράσω περισσότερους αντιπάλους από την καθοδήγηση της μπάλας, με αποτέλεσμα χαμηλότερη κατανάλωση ενέργειας και μικρότερο κίνδυνο
Ισορροπία: διατήρηση της δυνατότητας αμοιβαίας κάλυψης σε όλες τις συνθήκες
Στρατηγική παιχνιδιού: επιλογή που πρέπει να εφαρμοστεί εν όψει του αγώνα
Πρέσινγκ: συλλογική τακτική με στόχο την ανάκτηση της μπάλας
Πίεση: ατομική τακτική με στόχο τον περιορισμό του χρόνου και του χώρου για τον αντίπαλο κάτοχο της μπάλας
Σέντρα: ατομικές τακτικές ενέργειες χωρίς μπάλα, με αλλαγές θέσης μέσω διαγώνιων αγώνων μεταξύ δύο συμπαικτών. Χρησιμοποιείται κυρίως στη φάση της επίθεσης για να ελευθερώσει χώρους.
Επικαλύψεις: Τρέχει πίσω από έναν συμπαίκτη στον οποίο έχει περάσει η μπάλα, προσπερνώντας τον σε μια προσπάθεια να κερδίσει χώρο μπροστά ή αριθμητική υπεροχή.
Κατοχή της μπάλας: δράση με την οποία επιχειρείται να καθαριστούν οι χώροι των αντιπάλων. Εφαρμόζεται προσπαθώντας να κάνει την μπάλα να τρέχει σε όλο το πλάτος του γηπέδου.
Υποστήριξη (ή υποστήριξη): πρόκειται να υποστηρίξετε έναν συμπαίκτη που έχει την κατοχή της μπάλας, προκειμένου να πραγματοποιήσει την κατοχή της μπάλας ή να επιτεθεί.

Φάση μη κατοχής:

Λήψη στάσης: λήψη θέσης διαγώνια στη θέση της μπάλας. γυρίστε πίσω στην πόρτα
Σήμανση ανθρώπου: η θέση καθορίζεται από τον αντίπαλο
Σήμανση ζώνης: η θέση εξαρτάται από την μπάλα

Συγκλονιστικό: οι παίκτες πρέπει να σχηματίζουν τρίγωνα μεταξύ τους
Διείσδυση: βάθος, καθετοποίηση. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να φτάσετε το συντομότερο δυνατό κοντά στην περιοχή πέναλτι του αντιπάλου
Πλάτος: δημιουργήστε χρήσιμους χώρους και ανοίξτε το «πλέγμα» της αντίπαλης άμυνας
Δημιουργία χώρου: υπαγορεύεται από τις κινήσεις των ατόμων
Απρόβλεπτη: κάθε κατάσταση πρέπει να γίνει απρόβλεπτη
Όταν δεν έχουμε την κατοχή της μπάλας, πρέπει να κανονίσουμε τον εαυτό μας με τέτοιο τρόπο ώστε να σφίγγουμε το ελεύθερο πεδίο στους αντιπάλους όσο το δυνατόν περισσότερο.
Καθυστέρηση δράσης: επέμβαση για να αλλάξει ο χρόνος παιχνιδιού των αντιπάλων, κάνοντας την αντίπαλη ομάδα να χάσει χρόνο σε βάθος ή περιορίζοντας τον χρόνο παιχνιδιού. Μια "ενέργεια καθυστέρησης" μπορεί να εφαρμοστεί μέσω καθυστέρησης, πίεσης ή οφσάιντ.
Όταν δεν έχει την κατοχή της μπάλας, η άμυνα πρέπει να τοποθετηθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να υπερασπίζεται την επικίνδυνη περιοχή του γηπέδου (αυτή μπροστά από την εστία). Από αυτή την άποψη είναι απαραίτητο να μην μας έλκει η μπάλα, αλλά να υπερασπιστούμε τους χώρους μπροστά από το τέρμα μας.