Επιμέλεια: Δρ Ούμπερτο Μιλέτο
Κέτλεμπελ pull-ups
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Τραβήγματα με Swiss Ball
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Pull-ups imp. αντίστροφο για τους δικέφαλους
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Τραβήγματα "στο χέρι"
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
"Πλευρικά" pull-ups
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
